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Autor: damasoe_531
Meditación y ejercicio buenos para la Depresión
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Dámaso Escribano | 20-03-2016 | 10:16| 0

Entendemos por depresión la incapacidad para dejar de pensar en ideas o pensamientos tristes y recuerdos del pasado (rumiar)

En estos fenómenos están implicados la corteza prefrontal y el hipocampo, los cuales son así mismo fundamentales para el aprendizaje y la memoria, en personas con depresión severa se han encontrado que tienen un hipocampo más pequeño. La meditación y el ejercicio influyen sobre estas partes de cerebro de forma diferente, ambas acciones tambien se han demostrado eficaces para la ansiedad y trastornos del estado de ánimo.

En un ensayo realizado en USA con 52 voluntarios se encontraron patrones de señalización en la corteza prefrontal asociados a falta de concentracion y enfoque de las cosas, tras un programa riguroso que consistia en enseñarles a meditar lo cual no es fácil ( sentarse tranquilamente y pensar en la respiracion pausada y ordenada) se les decía que si aparecían pensamientos errantes durante la meditación (rumiar recuerdos desagradables) que so se preocuparan y que no se juzgaran a sí mismos, la meditación sentada duró veinte minutos, otros diez se ejercitó mientras caminaban, controlando bien las pisadas de los pacientes., posteriormente se les sometia a un programa de ejercicio en cinta, bicicleta etc. cinco minutos de calentamiento, veinte de ejercicio y otros cinco de enfriameniento., el programa se realizada dos veces por semana durante ocho semanas.

Tras el programa se volvio a estudiar el estado de ánimo y comprobar la capacidad para prestar atención y concentración. Comprobaron una reducción del 40% de los síntomas , menos inclinación a cavilar sobre malos recuerdos y a concentrarse mejor.

El ejercicio probablemente aumente el número de neuronas en el hipocampo, mientras que la meditación ayudaría a mantener vivas esas células y a hacerlas funcionar adecuadamente.

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Factores ambientales como causa de Contaminación y Enfermedades
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Dámaso Escribano | 20-03-2016 | 9:47| 0

Alrededor de un cuarto de todas las muertes a nivel mundial son atribuibles a factores ambientales prevenibles, como la contaminación del aire y el agua, según un nuevo informe de la Organización Mundial de la Salud.
El informe, basado en datos de 2012 encontró que los factores de riesgo ambiental representaron alrededor de 12,6 millones de un total de 55,6 millones de muertes.

Uno de los mayores responsables fue la contaminación del aire, que causaba no sólo patología pulmonar como infecciones respiratorias sino también enfermedad cardíaca y cáncer.

La contaminación del agua y el saneamiento deficiente contribuyó de manera significativa a las enfermedades diarreicas y la mortalidad infantil.
África y Asia tuvieron la mayoría de las muertes por contaminación ambiental. El porcentaje de total de muertes causadas por la contaminación  del medio ambiente se mantuvo sin cambios desde el anterior informe  de la O.M.S llevado a cabo en 2006.

 

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¿Cúantas operaciones de tiroides, hace al maestro?
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Dámaso Escribano | 20-03-2016 | 9:41| 0

La tiroidectomía, la extirpación de la glándula tiroides, es una operación común, realizado más de 130.000 veces al año en los Estados Unidos, Pero hacerlo bien no es fácil

Los investigadores, publican en la revista Annals of Surgery, acerca de un estudio sobre  16.954 pacientes, aproximadamente la mitad de ellos sometidos a tiroidectomía para el cáncer y la otra mitad para condiciones benignas.

Después de ajustar por edad, sexo, diagnóstico y otros factores ,encontraron que el riesgo de complicaciones era más bajo cuando  el número de operaciones del cirujano rera mayor.

Hubo un riesgo 87 por ciento de complicaciones para los cirujanos que hacían una operación al año; 68 por ciento para dos a cinco; 42 por ciento de seis a 10; 22 por ciento de 11 a 15; y 10 por ciento de 16 a 20. Sólo el 3 por ciento de complicaciones en  los pacientes de cirujanos que operaban de 21 a 25 al año.

Aquellos que lo hicieron más tuvieron una tasa similar de complicaciones.

Los pacientes de los cirujanos de alto volumen tuvieron menos complicaciones no sólo con la glándula tiroides en sí, también menos sangrado e infección de la herida, y menos problemas respiratorio, tambien pasaron menos tiempo ingresados después de la cirugía

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Los especialistas prevén una alergia moderada de media en España
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Dámaso Escribano | 16-03-2016 | 8:35| 0

La Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica (SEAIC) prevé que esta primavera sea “algo peor” que el año pasado para los ocho millones de alérgicos al polen que hay en España, sobre todo en Andalucía y Extremadura, donde los pólenes más frecuentes son los de gramíneas y olivo. En general, la intensidad de la alergia será moderada, dicen los especialistas, pero con diferencias. De las cinco regiones en que la sociedad divide España, la alergia será leve en la cantábrica (Galicia, Asturias, Cantabria, País Vasco, Navarra y La Rioja), mediterránea (Cataluña, Comunidad Valenciana, Murcia y Baleares) y Canarias; será moderada en el centro (Madrid, Castilla y León, Castilla-La Mancha y Aragón) e intensa en Andalucía y Extremadura.

En España se calcula que alrededor del 25% o 30% de la población es alérgica a algo, y, de ellos, la mitad (unos 8 millones) lo es al polen, ha dicho el presidente de SEAIC, Joaquín Sastre.

Los especialistas prevén una alergia moderada de media en España

El presidente del Comité de Aerobiología de esta sociedad científica, Ángel Moral, ha presentado este miércoles sus previsiones para los próximos meses en virtud de las temperaturas y las precipitaciones registradas durante otoño e invierno. Aunque de octubre a diciembre del año pasado las lluvias han sido muy inferiores a la media, las intensas precipitaciones registradas en los primeros meses del año han situado un acumulado de 333 milímetros, un 9% menos que la media de los últimos 30 años. Además, en Madrid, Castilla-La Mancha, Extremadura y Andalucía no han alcanzado el 75% de los valores normales.

Estas circunstancias contribuyen a que esta primavera se presente especialmente intensa en términos de alergias tanto en Andalucía como en Extremadura, al igual que en años anteriores, con una concentración de polen que oscilará entre los 5.920 granos por metro cúbico de aire en Sevilla, a los 8.940 en Cáceres.

En ambas regiones destacan el polen de gramíneas, que en 2015 registró sus niveles más intensos en la segunda semana de mayo, y el olivo, para el que este año “no se esperan niveles muy altos”, según Moral. Este polen alterna años de emisiones elevadas con otros con escasa concentración, y como el año pasado se alcanzaron cifras récord -”en algunos días de mayo rozaron los máximos históricos en provincias como Jaén”- donde la presencia de este árbol es más abundante, no se espera que en 2016 se alcancen estos niveles.

En las comunidades del centro peninsular —Madrid, Castilla y León, Castilla-La Mancha y Aragón— la intensidad de la alergia al polen será moderada, con una concentración estimada que irá de los 4.190 granos por metro cúbico de aire en Salamanca a los 4.850 de Madrid o los 6.200 de Toledo.

La polinización “explosiva” del plátano de sombra

En algunas de estas regiones será también frecuente la alergia al plátano de sombra, un árbol presente en grandes ciudades cuya polinización es “explosiva” y se produce desde la segunda quincena de marzo a la primera de abril.

Los alergólogos recuerdan que solo en Madrid hay censados 73.000 árboles de esta especie y en Barcelona unos 57.000. “Viene muy bien a las ciudades porque es resistente, soporta la contaminación y el estrés hídrico y crece rápido, pero el problema es que genera mucho polen”, ha alertado Sastre, que reclama a los responsables de urbanismo de las ciudades a sustituir estas especies por otras que sean menos perjudiciales para los alérgicos.

Sobre todo, ha añadido Moral, porque la contaminación también presente en las grandes ciudades favorece que las plantas “adelanten y aumenten su polinización”.

En el resto de regiones de España la primavera será leve para los alérgicos, tanto en el litoral mediterráneo (Comunidad Valenciana, Cataluña, Murcia y Baleares), donde la concentración variará de los 1.500 granos de Barcelona a los 2.100 en Valencia; como en la cornisa Cantábrica (Galicia, Asturias, Cantabria, País Vasco, Navarra y La Rioja), donde oscilará entre los 1.050 granos de Santander a los 3.500 de Vitoria; o en Canarias, donde se registrarán entre 125 y 380 granos.

Para que los pacientes puedan hacer un seguimiento de los niveles de polen a lo largo de la primavera, la SEAIC actualizará a lo largo del mes de abril su página web www.polenes.com, en la que ofrece datos numéricos y gráficos por regiones, y cuenta con la aplicación dispositivos móviles Polen control, en la que los pacientes pueden recibir alarmas con los niveles de polen en función de su localización.

Los médicos han aprovechado para criticar el desigual reparto de especialistas entre las distintas comunidades. La Organización Mundial de la Salud calcula desde 1980 que debe haber uno por cada 50.000 habitantes. Con los últimos datos del Instituto Nacional de Estadística (INE), España tiene 46,4 millones de habitantes, por lo que necesitaría unos 928 alergólogos, cuando, según los cálculos de la sociedad médica, solo hay unos 800. El déficit es especialmente llamativo en Baleares, donde no hay ninguno (le tocarían 22 para los 1,1 millones de habitantes que registra el Gobierno insular).  Ello provoca “largas listas de espera o que muchos casos de alergia sean atendidos por médicos no especialistas en esta área”, dicen los médicos, que aconsejan que se centralice en un alergólogo todo el proceso.

En España, hay de media 0,85 alergólogos por cada 50.000 habitantes, pero mientras en La Rioja la tasa es de casi 2,5 y en el País Vasco es de casi 2, Andalucía, Cantabria y Asturias están en poco más de la mitad de lo recomendado por la OMS. También están por debajo de lo recomendado Cataluña. Comunidad Valenciana, Galicia y Murcia, aparte de Baleares.

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Reino Unido aprueba un impuesto a los refrescos azucarados para luchar contra la obesidad
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Dámaso Escribano | 16-03-2016 | 8:12| 0

La medida, destinada a combatir la obesidad, entrará en vigor en abril de 2018

Reino Unido aplicará un impuesto a las bebidas azucaradas y destinará lo recaudado a financiar actividades deportivas en los colegios. La medida, que tiene como objetivo combatir la obesidad infantil, ha sido una de las más destacadas de los Presupuestos que ha presentado esta tarde el canciller del Exchequer, George Osborne, en el Parlamento.

El impuesto a las bebidas azucaradas lo pagarán las compañías de refrescos a partir de abril de 2018. Afectará a las bebidas con más de cinco gramos de azúcar por cada 100 mililitros y quedarán exentos los productos lácteos y a los zumos de frutas. Con el dinero obtenido, que se calcula puede ascender a 661 millones de euros (hasta 30 céntimos de euro por litro), el Gobierno espera “duplicar el presupuesto que se dedica al deporte en todas las escuelas de primaria”, según Osborne.

“Todos sabemos que uno de los factores que más contribuyen a la obesidad infantil son las bebidas azucaradas”, ha dicho Osborne. “No estoy preparado para mirar atrás a mis días aquí en el Parlamento y decirle a la generación de mis hijos: ‘Lo siento, sabíamos que había un problema con las bebidas azucaradas, sabíamos que causan enfermedades pero esquivamos las decisiones difíciles”. El ministro ha argumentado que la obesidad “cuesta a la economía 27.000 millones de libras [35.000 millones de euros] al año”.

Reino Unido cuenta unos índices de obesidad que están entre los peores de Europa. El 61,9% de los adultos y el 28% de los niños de entre dos y 15 años padece sobrepeso, según datos oficiales del año pasado. El popular chef y empresario Jamie Oliver ha sido una de las personas que ha liderado la campaña por gravar las bebidas azucaradas. “Lo hemos conseguido”, escribía en la red social Instagram tras conocer la noticia. “Es un profundo movimiento que se propagará por el mundo”.

 

La medida ha provocado la caída en Bolsa de las acciones de compañías de refrescos. El canciller del Exchequer ha explicado los dos años que quedan hasta la entrada en vigor del impuesto darán a las compañías el tiempo suficiente para modificar la composición de sus productos.

Se trata de una medida que ha sido controvertida dentro de las filas del propio Partido Conservador, que cuenta con mayoría absoluta en la Cámara de los Comunes. El diputado tory Will Quince se refirió a ella el pasado mes de enero como un ejemplo de “el Estado niñera en su peor vertiente”. El propio primer ministro, David Cameron, había descartado la medida en octubre y defendió que había pasos más eficaces para atacar la obesidad infantil.

Para el director del Servicio Nacional de Salud en Inglaterra, Simon Stevens, el impuesto “lanzará un mensaje a las empresas para que tomen medidas sobre el impacto en la salud de sus productos”. El director de la asociación británica del sector de los refrescos, Gavin Partington, ha mostrado su decepción por el castigo “al único sector de la industria alimenticia que ha reducido su contenido en azúcar en los últimos años”.

México -el país más consumidor de refrescos del mundo y el segundo después de EE UU con más personas obesas- aprobó en 2013 un impuesto a las bebidas azucaradas. Un estudio de la Universidad de Carolina del Norte y el Instituto Nacional de Salud Pública del país desveló que las ventas de las bebidas azucaradas cayeron en promedio un 6% durante 2014.

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