Blogs

Miguel Silveira

PSICÓLOGO DE CABECERA

DECISIONES ERRÓNEAS Y CULPABILIDAD

Miguel Silveira

  El agobio personal que sentimos cuando una decisión tomada la vemos equivocada por nuestra parte y por ello nos sentimos culpables del fracaso es algo connatural al ser humano. Es algo esperable y bastante frecuente. Como frecuente es que el sentimiento de culpa nos siga acompañando. A algunos mucho tiempo. Sin embargo me gustaría […]

TENGO MUCHA ANSIEDAD

Miguel Silveira

Cual marea que se va extendiendo imparablemente hasta cubrir toda la arena de la playa así la ansiedad y el estrés se van extendiendo sobre la sociedad afectando cada vez más a los ciudadanos casi sin respetar la edad ya, pues hay niños que van siendo afectados. La ansiedad, ese estado de inquietud o de […]

VEINTE TRUCOS CONTRA EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD

Miguel Silveira

1.- Hacer las cosas un poco más despacio: disminuir la velocidad disminuye la tensión nerviosa en la que se vive. 2.- acostumbrarse a esperar en lugar de dejarse llevar de la impulsividad y querer las cosas para ya. 3.- Hacer relajación con cierta frecuencia, mejor diariamente unos quince minutos. 4.- Hacer algo de ejercicio, al […]

marzo 2018
MTWTFSS
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031