No es que haya que esperar a que comience un año para intentar cambiar algo que nos es necesario o deseamos. Pero es buena excusa para empezar, coincidiendo con él, no en vano mitificamos el comienzo de cada año en nuestra vida. Quien no ha aprovechado alguno de ellos para hacer algún propósito
PSICÓLOGO DE CABECERA
Temas de psicologia cotidiana para ayudar a vivir mejor
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MALDITA CULPA IRRACIONAL
Me da una inmensa pena conocer a excelentes personas que pusieron cuanto estaba de su parte en hacer bien las cosas, con la mejor de las intenciones, en sus relaciones familiares y amistosas y cuando el resultado fue negativo o nefasto, cuando los resultados obtenidos no eran los deseables o esperados se apoderó de
CUANDO LOS PROBLEMAS SE JUNTAN
Bien porque se nos acumulan los problemas en un momento dado, bien porque por azar se juntan varios de ellos o bien porque además nos hemos descuidado en tomar las debidas decisiones o las hemos ido retrasando porque nos molestaba afrontarlas el caso es que podemos encontrarnos emocionalmente desbordados y abrumados sin aparentes fuerzas
¡ESPERA!
A que todo el mundo esté sentado a la mesa para empezar a comer A que amanezca para que no lo veas tan negro A que te llegue el turno para hacer tu gestión A que suene el móvil tres veces antes de contestar A que el otro termine para intervenir en vez de interrumpirle
SUICIDIO
Lo vieron marchar en paños menores. Después de haberse ido despojando de sus ropas una madrugada de un sábado, estando de copas con sus amigos, lo vieron marchar camino del acantilado y se temieron lo peor. A pesar de ir en su busca no lo hallaron y lo hallaron al dia siguiente a plena luz
NUEVA ANATOMÍA
Salvo el bíceps y pocos más, no recuerdo ahora mismo el nombre de todos los músculos del cuerpo pero me interesa resaltar los nuevos músculos que se pueden añadir a esa lista, en sentido figurado. Los que voy a indicar son conocidos pero están bastante debilitados por su déficit de entrenamiento y ejercicio social. Me
RESOLVER UN PROBLEMA
Si nunca ha sentido la sensación de bloqueo ante el surgimiento de un problema de difícil solución me alegro por usted, porque la sensación de indefensión y de bloqueo es angustiosa. El surgimiento de un problema, sobre todo importante, pone a prueba nuestra capacidad de reacción y de activación de resortes mentales y de todo
CAMBIAR LOS PENSAMIENTOS
Si nos dicen, como está demostrado, que nuestros pensamientos producen cambios bioquímicos cerebrales y que los pensamientos negativos y repetidos en el tiempo producen unas sustancias químicas que pueden contribuir a la génesis, mantenimiento y empeoramiento de ciertas enfermedades y trastornos ¿qué haríamos?. ¿Seguirlas produciendo pensando en contenidos adversos mucho tiempo? Me temo que algunos
LA ATENCIÓN ES CLAVE
Se puede decir con toda claridad que la atención, una de las más útiles habilidades para movernos por la vida, sufre un tremendo desgaste en virtud de dos causas: la ansiedad en la que estamos inmersos y la multitud de estímulos que nos rodean y obligan a diversificarla. Fijar nuestra atención, en especial, la visual
DESARROLLAR LA CREATIVIDAD
Entre el temor a equivocarnos y lo pautada que unos y otros nos dan la vida hemos ido renunciando a salirnos del camino trazado, esperado, asignado y con ello al ejercicio de la creatividad y la innovación. Hemos ido agotando hasta quedar casi vaciada nuestra capacidad de imaginar caminos diferentes, de imaginar soluciones distintas a
