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Miguel Silveira

PSICÓLOGO DE CABECERA

“QUE SE MUERAN LOS FEOS…”

Parece que se ha corrido la voz del hecho de que ser bello o bella tiene muchas ventajas y de que hasta los jueces se ven influenciados por la belleza de un pibón y a estos les cae una sentencia un poco más benigna que si eres del montón o la idea de que si […]

ME ENCANTAN LOS ADOLESCENTES

Una parada a la puerta de un supermercado me ha permitido que a la hora del recreo hay visto acercarse varios grupos de adolescentes de los colindantes centros educativos a comprarse las chucherias o el bollo para reponer fuerzas. Me ha encantado verlos comer y compartir sus chucherías, vestidos de una forma moderna, con su […]

CUANDO SEA VIEJO…

No quiero ser pesado repitiendo a todo el mundo mis historias hasta el aburrimiento. No quiero resultar un gruñón y cascarrabias a quien todo molesta y para el que la vida es un fastidio. No quiero andar quejándome de mis achaques a todo el que me encuentro y lograr que me eviten. No quiero dar […]

TU ESTILO DE VIDA DETERMINA TU SALUD

El “estilo de vida” que uno lleva es la mejor muestra de si su vida es saludable o insana y en qué grado. Si te interesa conocerlos, he aquí algunos indicadores: 1.- Si dedico al sueño las horas que necesito, no me acuesto muy tarde y mi sueño es reparador. 2.- Si como regularmente al […]

DIEZ PISTAS PARA ENVEJECER BIEN

DIEZ PISTAS PARA ENVEJECER BIEN 1.- Estar contento con uno mismo se tenga la edad que se tenga. 2.- Procurar estar mentalmente activo, aprendiendo siempre algo. 3.-Comer sano: dieta mediterránea y dormir bien. 4.- Hacer ejercicio regularmente aunque solo sea andando, si es posible algo deprisa. 5.- Hacer relajación frecuentemente. 6.- Procurar cultivar las relaciones […]

TRAMOS LARGOS, METAS CORTAS

He leído mucho sobre la importancia de marcarse objetivos en la vida, y sobre el sentido de dirección que te da ponértelos o verlos, pero nunca hasta ahora había leído algo tan razonable sobre los objetivos a medio y largo plazo y la importancia de ponerse metas cortas y cumplirlas. Lo leí en “Tenía que […]

RETIRARSE A TIEMPO

  La escala de necesidades de Maslow señala en la parte superior de su pirámide la necesidad de reconocimiento o de éxito. Cuando hablamos de esto estamos hablando también de necesidad de ejercicio del poder o del dominio. Bien, pues esta necesidad cuando es satisfactoriamente satisfecha se produce un gran cantidad de endorfinas del placer […]

UNA FORMA DE VER LA VIDA

    Los acontecimientos que nos toca vivir en nuestra existencia cobran mejor significado a la vista de la perspectiva que tengamos de vida o de la visión de la misma. Para quien esto escribe la vida es como un préstamos que al nacer nos da la madre naturaleza (los que son religiosos lo verán […]

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