Deje de tomar por él las decisiones que puede tomar él. No le de las cosas masticadas, hechas. No piense por él ni le averigüe lo que él cree o espera. No le dé demasiadas facilidades. Anímelo a que tome la iniciativa. Anímelo a que busque soluciones por si mismo. Dele la ayuda suficiente […]
Pues sí, amigos, con harta frecuencia nos dejamos secuestrar por nuestra amígdala, que, aunque insignificante hace muchos estragos. Cada vez que una emoción como el miedo, la culpa o la ira, liberadas por la amígdala, nos invaden, lo que en realidad está ocurriendo es que ese pequeño órgano, del tamaño de una lenteja, […]
Hasta las ollas exprés tienen su válvula para ir desahogando el vapor de tal manera que cueza el alimento pero no explote. No debería haber mucha diferencia entre ollas y personas en este comportamiento pues es necesario desahogar cada poco tiempo, descargar al menos verbalmente nuestra frustración no callando por respuesta a los […]
La soledad buscada y encontrada es un regalo de los dioses, la soledad impuesta es mas bien una pesada carga. La buscada te permite encontrarte con tu sombra y con tu ego frente a frente, con tus pliegues y con tus recovecos, con tus miserias y tus debilidades pero también con tu silencio, […]
No pretendo alarmar al lector pero debo decir que quien de pequeño es hiperactivo, si no se controla de manera adecuada y poco a poco, con el paso del tiempo y ya de adultos deben saber que pueden pagar un alto precio. ¿De qué forma y manera? En forma de una aceleración elevada en […]
Sabemos con certeza que los seres humanos somos animales emocionales y que nos movemos fundamentalmente según sea el estado anímico en que nos encontremos. Esto no es nada nuevo pero también es obvio que a veces, a posteriori, tenemos la experiencia y sensación de que nos hemos precipitado y equivocado por dejarnos llevar de esos […]
Igual que hay gente experta en quitarse pesos y obligaciones personales de encima y cargarlos en las espaladas ajenas que se dejen, los hay que por su forma de ser o su perfil se dedican a cargar sobre sus hombros lo que les corresponde y lo que corresponde a otros. Y así les luce […]
Cuando se nos presenta un problema, adversidad o contratiempo de inmediato la reacción es centrar casi toda nuestra atención sobre el asunto, lo que constituye una reacción adaptativa y llena de lógica. No es tal sin embargo, cuando, conforme pasan las horas o los dÍas, nuestra atención sigue focalizada en demasía en el tema, pegada […]
En realidad es un secreto a voces, porque aunque esté fundamentado en los principios de la Psicología Social, pertenece de lleno al terreno del sentido común o de la lógica. Me refiero a que las relaciones interpersonales son funcionales, es decir, que cuando te relacionas con otro tú estás en función de él/ella y […]
No existe duda alguna de que el sufrimiento del hipocondrÍaco es sencillamente terrible mientras está bajo el efecto del pánico a la enfermedad que vive como si fuese real. Esa es la verdadera causa del dolor que siente: que funciona completamente convencido de que padece la enfermedad que más teme, sea el […]
