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Etiqueta: amor
¡ABRÁZAME!
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Miguel Silveira | 25-01-2018 | 18:07 |0

 

Pocas acciones hay que nos relajen, calmen y nos den seguridad y sensación de ser queridos como un buen abrazo cálido, apretado y prolongado, incluso sin palabras. Te permite sentirte vinculado, conectado con quien te abraza y sentirte fortalecido al captar el apoyo emocional que lleva consigo. Muchos miembros de una pareja, que dicen que quieren al otro pero que no se atreven a decir “te quiero”, siendo que el otro miembro desea tener constancia del cariño, podrían perfectamente sustituir esa expresión por un abrazo cálido de vez en cuando. Quien recibe el abrazo experimenta la evidencia de sentirse querido y experimenta una reducción de su tensión y de su desasosiego, si lo tiene. Para conseguir este efecto el abrazo es una de las mejores expresiones de cariño y de ternura porque el abrazo significa la aceptación del otro, la transmisión de afecto y de cariño y eso tiene un efecto ansiolítico mucho mejor que cualquier orfidal o lexatin, por poner dos ejemplos. Reivindico el abrazo como terapia para la ansiedad, si la ansiedad se debe a la duda de sentirse queridos o a la sensación de desamparo o al vacío existencial y amoroso o a la angustia. Si pudiesen

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ZAPPING AMOROSO
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Miguel Silveira | 25-12-2017 | 16:05 |0

Zapping es lo que uno practica cuando está frente al televisor, se cansa de un canal y salta hacia otro y otro que sea más entretenido.

Si el zapping es amoroso, por extrapolación, será lo que uno hace cuando su relación amorosa de pareja le cansa o le aburre y busca sensaciones nuevas más entretenidas que las que le produce su pareja de siempre o de hace tiempo.

A medida que con el paso del tiempo el amor se ha vuelto más líquido, es decir menos sólido, y a medida que, todo hay que decirlo, los estímulos externos abundan y son más excitantes que otrora, y medida que esta práctica se extiende y se contagia, uno tiene la tentación de buscarse entretenimiento fuera de la rutina, la monotonía y la propia usanza.

Hay varias formas de hacer zapping amoroso,  pero la más usada sea quizás el uso del wasapp que permite evadirse del consorte o la consorte sin tener que viajar ni desplazarse.

En realidad este fenómeno creciente no es sino una señal más de los inquietos que somos, de la dificultad que tenemos de hacer algo durante un tiempo seguido. La ansiedad y el desasosiego nos empujan a cambiar de tarea constantemente a no poder estarnos quietos ni

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DECÁLOGO PARA EDUCAR BIEN A UN HIJO
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Miguel Silveira | 22-12-2016 | 22:44 |0

1.- Manifestarle de palabra, con contacto y con hechos nuestro amor y aprobación de su persona y de lo bueno que tenga.

2.- Ponerle unas pocas normas esenciales para su crecimiento en disciplina y responsabilidad y hacer que las cumpla, pero a partir de los 15 ir aflojando la imposición y negociando y acordando

3.- Mantener los dos progenitores si los hay la misma posición en esas normas para darle  seguridad y coherencia

4.- Darle algunas satisfacciones y caprichos si los merece,  pero no excederse en concesiones para no hacer de él un tirano hacia los padres.

5.- Educarlo en el esfuerzo haciendo que haga el sus tareas y obligaciones y no tender a dárselas hechas o muy facilitadas.

6.- Fomentar en él la autonomía en la búsqueda de soluciones a los problemas y toma de iniciativa.

7.- Reforzar sus logros, aciertos y cualidades para que aumente su autoestima, evitando las descalificaciones personales.

8.- Acostumbrarle a que valore las consecuencias de sus actos para que proceda con lógica y prudencia.

9.- Educarle en la comprensión de los demás así como en la práctica de la educación y el respeto.

10.- Educarle en el auto cuidado en su alimentación,

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LA BOA Y EL CHIMPANCÉ
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Miguel Silveira | 05-12-2016 | 22:19 |0

 

Lo publiqué hace años  pero su contenido sigue siendo plenamente vigente en estos tiempos y en los que nos quedan por vivir y por lo mismo lo vuelvo a publicar.

En una jaula donde había un chimpancé y cuyos niveles de cortisol y de colesterol se habían medido previamente metieron una boa constrictor y le volvieron a hacer al chimpancé una análisis de sangre para ver la influencia del impacto. El resultado fue que los niveles de cortisol y de colesterol se dispararon.

Metieron a continuación un chimpancé de peluche en la jaula y de nuevo el análisis constató que los niveles se habían reducido, al verse acompañado, aunque sin alcanzar los niveles previos a la escena primera.

Es fácil concluir, por comparación,  que sea cual sea nuestro estado de estrés, ansiedad o angustia y sea cual sea la causa que lo haya originado, lo cierto es que el ser humano se sentirá más aliviado, menos angustiado y estresado  si dispone de apoyo emocional, de cariño, de buena compañía que le de seguridad y confianza y las dificultades se afrontan mejor si experimenta  la ayuda y el calor del amor de sus seres cercanos.

Si en medio de la soledad impuesta nos sobrevienen

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ANTES DE QUE SEA TARDE
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Miguel Silveira | 13-01-2016 | 12:29 |0

 

De la noche a la mañana se encontró con que su mujer le expuso que hacía tiempo se sentía abandonada, ignorada por él y no estaba dispuesta a seguir de esa forma, que si él no se había dado cuenta de la situación o, si lo había hecho, por qué no había puesto remedio. El manifestó sentirse sorprendido de que ella hubiese esperado tanto tiempo para decirlo de esa forma. Reconoció no obstante que había estado ciego. Que sin querer había estado volcado en el trabajo, hasta rebasar las sesenta y cinco horas semanales pero que lo había hecho para ayudar a la familia y disponer de fondos para estar respaldados en el futuro incierto. Reconoció también que había ido dejando de salir con ella y compartir el tiempo (que por supuesto no tenía porque le dedicaba incluso muchas horas los fines de semana) y otras actividades y que incluso se sentía inapetente en el plano del sexo. Su pareja le dijo que ahora ya le amaba con amor fraternal pero que no sentía atracción hacia su persona. Se vino abajo el pero ¿por qué? Por haber priorizado la atención al trabajo en detrimento de la atención a su pareja, dando por supuesto que la pareja podía tirar por inercia con

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DOS VALIENTES
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Miguel Silveira | 03-01-2016 | 17:41 |0

Me los encontré paseando de la mano hoy domingo por la mañana, bien cuidados los dos enfundados en  sus abrigos y sus gorros. Son bastante mayores  y  valientes por cierto  y, aunque no hagan exhibición de su cariño con frecuencia tampoco lo ocultan al vulgo, a pesar de atraer miradas de asombro y picardía  a su paso, aún en estos tiempos en los que no se tolera fácilmente el amor homosexual y menos aún si un conocido heterosexual ha cambiado de acera. Me consta que se quieren a rabiar y me consta que los dos han superado con ello un sentimiento de soledad que les iba embargando desde que ambos quedaron viudos, uno homosexual y el otro con un hijo. La escena me produjo ternura y cómo no alegría y no pude evitar expresarles mi admiración por atreverse a exponer su compañía para extrañeza de muchos de su ciudad porque son muy conocidos.

Vivir la homosexualidad como pareja, aunque es un derecho, requiere mucha valentía a edades avanzadas, sobre todo,  y exponerse a ser muy criticados, pero al mismo tiempo es un buen ejemplo para muchos que nunca se atreverían a mostrarla a esas edades en esta sociedad aún implacable con los homosexuales, a los que, a

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NECESITO QUE ME QUIERAN
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Miguel Silveira | 08-12-2013 | 17:50 |0

 

¡A quien no le gusta que le quieran, le estimen y le tengan en cuenta! Es un dulce que a todos gusta y a nadie amarga aunque a unos les guste más que a otros. Ser querido desde pequeño y experimentar el apoyo emocional, psicológico y físico en forma de caricias, de abrazos de felicitaciones y de apoyo es necesario para que  el ser humano se desarrolle aceptablemente y con reservas y para que tenga resiliencia para cuando pueda experimentar momentos de soledad y desamparo. Pero hay un inconveniente si la necesidad de ser querido por haber tenido carencias influye poderosamente sobre la mente de un ser humano. El inconveniente está en que quien ha padecido el déficit y  sigue padeciendo la conciencia del mismo estará más sensible para captar las señales de la falta de consideración y afecto y estará más vulnerable cuando note que no recibe la atención en la medida en que lo necesita. Ese tipo de personas son proclives a asirse a quienes quieren hasta el punto de agobiarlos. También lo son a entregarse fácilmente en brazos de quienes perciben que les atienden aunque luego pueden quedar defraudados, si no siguen recibiendo la atención que necesitan  y creen

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ABRÁZAME
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Miguel Silveira | 19-11-2012 | 18:13 |0

 

Pocas acciones hay que nos relajen, calmen y nos den seguridad y sensación de ser queridos como un buen abrazo cálido, apretado y prolongado, incluso sin palabras. Te permite sentirte vinculado, conectado con quien te abraza y sentirte fortalecido al captar el apoyo emocional que lleva consigo. Muchos miembros de una pareja, que dicen que quieren al otro pero que no se atreven a decir “te quiero”, siendo que el otro miembro desea tener constancia del cariño, podrían perfectamente sustituir esa expresión por un abrazo cálido de vez en cuando. Quien recibe el abrazo experimenta la evidencia de sentirse querido y experimenta una reducción de su tensión y de su desasosiego, si lo tiene. Para conseguir este efecto el abrazo es mejor que hacer el amor o incluso un beso. Estas dos últimas acciones tienen un significado erótico y sexual mientras que el abrazo significa la aceptación del otro, la transmisión de afecto y de cariño y eso tiene un efecto ansiolítico mucho mejor que cualquier Orfidal o Lexatin, por poner dos ejemplos. Reivindico el abrazo como terapia para la ansiedad si la ansiedad se debe a la duda de sentirse queridos o a la sensación de desamparo o

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ATRAPADOS
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Miguel Silveira | 27-08-2012 | 15:16 |0

 

¿Qué hace usted si de pronto se encuentra en medio de una tormenta de nieve y queda atrapado en su coche? No salir del coche por supuesto y esperar a que pase la tormenta y si cae mucha nieve esperar a que vengan refuerzos que le ayuden a abandonar el lugar, además de verse obligado a esperar el tiempo necesario. Es lo normal. Pero ¿qué haría usted si su bloqueo o atrapamiento es emocional y se encuentra con que las relaciones de pareja no van para adelante sino que se siente bloqueado? Hay quien opta por dejar pasar el tiempo a ver si se le aclaran los sentimientos o el otro u otra facilita la labor de aclaración y toma de decisiones. Hay quien por miedo a no hacer daño a la pareja opta por seguir consumiéndose en su propio jugo. Hay quien  hace lo mismo por el temor a equivocarse o porque hay por medio un hijo y prefieren dejar pasar el tiempo hasta que el hijo crezca para que no sufra tan pequeño las consecuencias de la separación. Hay quien se bloquea porque la culpa y la pena por el sufrimiento que suponga separarse  se apodera de él. Hay quien sencillamente no es capaz de decidirse porque no tiene clara ninguna de las dos opciones. En fin, hay mil

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¿AMAR CIEGAMENTE?
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Miguel Silveira | 06-08-2012 | 11:10 |0

Cuando uno se enamora locamente dicen que el amor se vuelve ciego y debe ser verdad. Pero déjenme que les diga que la ceguera no debería pasar de un tiempo breve, porque, si no la trata, se puede encontrar con alguna sorpresa y en algunos casos algún susto del que no se recupere fácilmente. Si a la ceguera se une la ingenuidad y la confianza total en la otra persona y si resulta que la otra no es limpia de mente y corazón o es una persona inestable, inmadura o impulsiva  o no es bien intencionada, se le puede complicar la vida y darse de bruces contra el suelo. No se me asuste, por favor. No estoy diciendo que en el amor uno deba proceder con el ser amado con suspicacia y con desconfianza, porque entonces no sería amor verdadero sino amor paranoico. Pero ¿es que no es compatible amar a una persona con prestar atención a sus comportamientos por si hubiese algo que pudiese ponerlo en riesgo en un próximo futuro? Hay muchas ocasiones en que el amor no es correspondido en justa reciprocidad, por distintas razones. Porque se mezclan otras motivaciones, porque existen impulsos que neutralizan la entrega  y porque el amor es una criatura expuesta como todas a vaivenes,

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Sobre el autor Miguel Silveira
Psicólogo clínico, experto en ansiedad y estrés C/ Carlos Marx,1 - 6º D Gijón (Asturias) http://www.miguelsilveira.com http://www.estresyansiedadonline.com

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