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Etiqueta: esfuerzo
LO DIFÍCIL FUE ANTES QUE LO FÁCIL
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Miguel Silveira | 24-04-2016 | 18:12 |0

 

Así  es y así tiene que ser. Cuando propongo a mis pacientes algún cambio en su estilo de vida y pensamiento, aunque no sea muy importante, prácticamente todos dicen que lo que les mando es difícil. A lo que les respondo: puede ser dificil pero ¿es imposible? No, suelen responder.

De todas formas cualquier cambio en nuestros hábitos y tendencias aprendidas supone violentar la voluntad que se inclina del lado de nuestras costumbres. Para que algo llegue a ser fácil se requiere una práctica masiva, un ejercicio repetido y repetido en cualquier área. La repetición conduce poco a poco al dominio de la habilidad que estemos practicando. Parapetarse por lo tanto en la dificultad no deja de ser una razonable excusa para no embarcarse en la incomodidad del cambio. Suena bien y parece razonable que lo que tengamos que hacer cueste un esfuerzo.

Pero los decididos y determinados a conseguir sus fines y objetivos no se quedan en la percepción de la dificultad, antes muy al contrario se siguen entrenando contra viento y marea hasta que lo forzado en un principio se automatiza, eso sí, después de centenares o de miles de ensayos y de intentos. Una vez automatizado lo

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¡VICTORIA!
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Miguel Silveira | 08-09-2015 | 20:48 |0

Aleluya! He acabado un trabajo molesto, que debería haber hecho hace meses. Me ha llevado dos meses pero lo he terminado y estoy muy satisfecho. Casi no me lo creo. No ha sido casualidad. Ha sido la constancia, virtud o cualidad que no es mi fuerte, tengo que confesarlo, pero de gran poder si se practica. Al comienzo del verano me propuse hacer cada dia una parte de ese aplazado trabajo. Me lo propuse seriamente sabiendo que si cumplía a diario la parte prometida, en lugar de darme atracones y parar luego dias, me sería más fácil el trabajo. Asi fue. Parecía que no avanzaba, no se veía el progreso al fin de la jornada. Pero ¡claro que había progreso!. El caso es que, cumplido el plazo, he acabado la tarea y me siento liberado. Gracias ¿a qué? A esa cualidad en la que fallamos el 95% de las personas: la perseverancia o constancia. Arranques repentinos al comienzo, tenemos todos, pero luego nos cansamos debido al intenso esfuerzo.  Pronto encontramos excusas y pretextos  para justificarnos y abandonar tareas que nos molestan, aunque sean necesarias. Divide y vencerás no sería aquí el principio que el dicho popular refiere, porque se aplica a crear división

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¿TENEMOS LO QUE NOS MERECEMOS?
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Miguel Silveira | 06-10-2013 | 18:38 |0

 

Eso parece que se tiende a pensar en esta sociedad donde la “meritocracia” ha ido haciendo cada vez más mella. Se tiende a creer que lo que nos pasa es solo culpa o responsabilidad nuestra, que tenemos y somos lo que nos merecemos, que nuestro resultado vital, laboral, profesional, emocional, familiar, etc. es sólo mérito propio, es lo que nos hemos ido ganando en base a nuestro esfuerzo y a  nuestras decisiones más o menos acertadas. Echamos sobre el individuo toda la carga de cuales sean sus resultados. Le abrumamos con el sentido de la culpa y le hacemos creer que si tiene éxito es un ganador hecho a si mismo y si fracasa es un perdedor porque se lo ha buscado. Qué lejos queda aquello de atribuir a la providencia divina parte de nuestras desgracias o fortuna. Ni tanto ni tan calvo. No pretendo resucitar la divina providencia aunque no estaría mal que de verdad existiese porque supondría un descanso enorme, ya que tendríamos a quien recurrir en nuestra ayuda y a quien echar la culpa de nuestras desgracias o adversidades. Lo que sí creo que hay que recordar para no agobiar más al ser humano es que, si bien es verdad que debe esforzarse al máximo y que en gran

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DINERO FÁCIL
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Miguel Silveira | 10-09-2012 | 20:43 |0

En general es positivo que haya dificultades para entrenar la voluntad e ir fortaleciendo la conciencia de que la vida no es precisamente fácil, aunque tampoco sea todos los días un valle de lágrimas. Si acostumbramos a nuestros hijos a darles todo tipo de facilidades porque nos da pena que sufran o porque vemos que los padres de sus amigos se las dan o porque la vida está montada de esa forma, les estamos perjudicando para cuando crezcan. Aunque es difícil sustraerse a esa tentación los padres tienen que tener claro que el camino de las excesivas facilidades y concesiones conduce más al fracaso que al éxito. Pensamos erróneamente que es mejor que no sufran privaciones ni escaseces y hasta cierto punto es lógico pero las privaciones y carencias razonables son una ayuda inestimable para el autocontrol que todos necesitamos entrenar y del que es bueno disponer a lo largo de nuestra existencia. Y hablando del dinero, como quiera que el dinero es el que abre más puertas a todo tipo de experiencias y sensaciones, el que permite adquirir casi todo, es un tremendo error proporcionarles más dinero del que  necesitan razonablemente, porque a partir de esa costumbre se

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ME LO MEREZCO
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Miguel Silveira | 29-01-2012 | 17:33 |0

No hace mucho viendo la televisión me llamó la atención  y me agradó, por qué callarlo, que un  joven apreguntas de un periodista dijese que estaba enamorado y su pareja también deél. Y concluía con un ¡me lo merezco! No trascendieron las razones pero tampoco era necesario. Se veía que aquel el hombre era más que consciente que el mérito era propio y lo reconocía con alborozo. ¿Por qué iba a quitarse esa medalla y por qué no reconocer el bienestar del que uno disfruta si no es a costa de arrebatárselo a los otros? No hace falta ir publicando a los cuatro vientos nuestras cualidades, nuestros logros y nuestros éxitos porque además de despertar envidia, en muchos casos puede causar rechazo la exhibición de una excesiva confianza en uno mismo y puede dar la sensación de una falsa inmodestia. El exceso de autocomplacencia no es general, en todo caso y ciertamente cuando lo vemos, lejos de producir admiración nos provoca rechazo. En el extremo opuesto se sitúan todos aquellos que teniendo motivos para mostrar sus cualidades optan por tender a ocultarlas e incluso si alguien les aborda y les habla de ellas o les pregunta por sus logros suelen sentir

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NO BASTA MEDICARSE
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Miguel Silveira | 22-11-2011 | 06:59 |0

Como profesional recomiendo a mis pacientes que, cuando sea imprescindible, acudan a su médico generalista o al psiquiatra para que les mediquen, porque de no recibir ayuda farmacológica no pueden  mejorar. Pero toda la solución no está ni mucho menos en tomarse unos fármacos pretendiendo que estos operen el milagro. Hay riesgo de que muchos pacientes dependan de la medicación, hasta el punto de no poder separarse de ellos ni recuperar la normalidad.

Si bien es cierto que hay pacientes que por la gravedad y cronicidad de sus trastornos tienen que medicarse mucho tiempo, otros no deberían pasar de días o unas pocas semanas y sin embargo se constata que se tiende a alargar la terapia farmacológica. Es preciso por tanto que el paciente aprenda a corregir o modificar su forma de pensar sobre la vida, sus conductas inadecuadas o erróneas  y su estilo de vida y esto no lo corrigen las pastillas. Habrán de cambiar parte de su  manera de ser y de tomarse la vida y eso es lo que el profesional de la psicología les tendrá que enseñar, si ellos por si mismos no son  capaces de hacerlo. Sean ellos por si mismos, algo difícil pues no son expertos en el tema, o con ayuda

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EL PREMIO, A POSTERIORI
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Miguel Silveira | 04-09-2011 | 20:06 |0

Si a un ciudadano lo acostumbramos a recibir desde su más
tierna infancia, después en la pubertad y en la adolescencia la mayor parte de
los objetos y gratificaciones “gratis et amore” corremos alto riesgo de que no
llegue a valorar el precio de las cosas porque no ha experimentado la relación
entre el esfuerzo realizado y aquello que recibe. No es que todas y cada una de
las cosas o gratificaciones que los padres dan a un hijo haya de merecerlas, porque
sería agobiante, pero conviene que las cosas de cierto valor y que se escapan
de la rutina diaria cueste esfuerzo conseguirlas.  Y, por supuesto, además no conviene que las
recompensas se reciban antes de merecerlas. Es como si en la empresa nos
pagasen por adelantado al comienzo del mes. Sería más que probable que al
perder el salario la calidad de incentivo no trabajásemos de la misma manera y
con el mismo esfuerzo e intensidad. El sentido que tiene la educación es para
prepararse para la vida futura, para ser ciudadanos capaces de disfrutar de su
vida pero valerse y gobernarse a si mismos. Y la vida no suele dar recompensas
sin haberlas sudado. Hasta la lotería exige comprar antes el boleto para que
puedas

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GRITAR EN EL DESIERTO
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Miguel Silveira | 26-02-2011 | 20:16 |0


Esto es un auténtico grito en el desierto. Lo sé. Sé que no surtirá efectos un simple grito pero no puedo callarme y aunque sea como profundo desahogo quiero darlo. No sé cómo decir que en nuestra educación está escandalosamente mermada la cultura del esfuerzo personal. Contribuye a ello que la exigencia de los textos es muy baja, que se quiere que el alumno pase de curso y no repita, queriéndonos dar la impresión de que al promocionar casi automáticamente es que todo va bien. Pero no es cierto.

“Tengo veinticinco alumnos, me decía un profesor hace unos días, y sólo tengo dos que realmente se esfuerzan”. Y no se fuerza a los alumnos a que memoricen los conocimientos esenciales, elementales y básicos sobre los que otros conocimientos se construyen. Con estos mimbres ¿qué cestos podemos construir? Y por si fuera poco nuestros alumnos no aprenden a expresarse bien, no saben resumir, no se les entrena en su capacidad de síntesis, llegando a la universidad sin saber expresarse y por ende al mundo del trabajo.

¿Qué espera a este país si nuestros universitarios no salen debidamente preparados? ¿A dónde va el país de esta manera? ¿Por qué no

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Sobre el autor Miguel Silveira
Psicólogo clínico, experto en ansiedad y estrés C/ Carlos Marx,1 - 6º D Gijón (Asturias) http://www.miguelsilveira.com http://www.estresyansiedadonline.com

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