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Etiqueta: reciprocidad
DIEZ PASOS PARA MANTENER BUENAS RELACIONES
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Miguel Silveira | 25-07-2017 | 18:25 |0

1.- Tener siempre presente que las relaciones se rigen por la reciprocidad del trato. Los demás reaccionan a nuestro trato y viceversa.

 

  1. Evitar provocar al otro con comentarios y conductas ofensivas para el otro, para no alterar o cortar la relación.

 

3.- De vez en cuando y merecidamente resaltar algún logro, cualidad o acierto de los demás. Sirve de suavizante y estímulo.

 

4.- No dejarse llevar de la impulsividad, mas bien esperar a madurar nuestra reacción para evitar consecuencias indeseables.

 

5.- Sustituir el odio o la venganza por la comprensión y la aceptación del otro en cuanto que persona.

 

6.- Expresar las emociones y opiniones con tranquilidad, pero con franqueza, en lugar de guardarlas para evitar complicaciones innecesarias.

 

7.- Evitar las descalificaciones de la persona y a lo sumo exponer nuestras quejas por las conductas o actuaciones específicas del otro.

 

8.- Procurar no hablar bajo estado de tensión o estrés, sino cuando este se haya controlado y reducido aquella.

9.- Estar muy atento a las necesidades de nuestro interlocutor a través de la escucha y observación atentas

10.-Ir sembrando y

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RECIPROCIDAD ASIMÉTRICA
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Miguel Silveira | 26-02-2014 | 15:12 |0

En el lado negativo el “ojo por ojo diente por diente” es la perfecta expresión de la reciprocidad simétrica. A igual mensaje igual respuesta. En lo positivo consistiría en recibir lo mismo o parecido a lo que damos en cuanto a cantidad y calidad. Esto es lo deseable, aunque no suele darse en esos mismos términos, salvo casos excepcionales. Lo normal es que quien da mucho o se da mucho no reciba en la misma proporción y a eso le llamaríamos reciprocidad asimétrica. El colmo de la asimetría consiste en que tu des y lo que recibas sean migajas o incluso el otro se aproveche de tu bonhomía, te manipule o incluso te quite y aquí no pasó nada. Esto no es infrecuente y en estos tiempos menos, por desgracia. Por eso en primer lugar hay que decir que, aquellos que se benefician del cariño y de la generosidad de sus donantes, deberían reaccionar con agradecimiento y en la misma medida, más tarde o más temprano. Eso es lo correcto. Pero a los donantes por sistema también hay que advertirlos que no siempre se deriva una respuesta acorde con su entrega. A los donantes que por su perfil se empeñan en complacer a todo el mundo demasiado, porque depende su autoestima del

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AHORA QUE YO LOS NECESITO
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Miguel Silveira | 04-07-2013 | 15:17 |0

 

Toda su vida ha tenido agallas y fuerza para resolver cuantos problemas se le han ido presentando pero ahora se encuentra sin fuerzas, sin ganas, sin ilusión para seguir luchando. Toda su vida dedicada a los demás intensamente, sin regatear esfuerzos, en la medida en que sus fuerzas y su tiempo se lo permitían y ahora se encuentra decepcionada al constatar la ausencia de respuesta en reciprocidad por parte de la gente y de los suyos. Está pasando por un momento delicado de salud psicológica, por un momento de depresión y de tristeza así como de malestar físico y observa con dolor y con sorpresa que cada cual está en su guerra particular, muy ocupado, y ninguno se ha percatado de su necesidad de que le atiendan algo y al menos le pregunten cómo se encuentra o si necesita algún tipo de ayuda. Tiene que seguir buscándola para ella misma, pero ahora bastante agotada y escasa de motivación y de ganas. No supo darse cuenta de que no lo hizo bien al acostumbrar a todo el mundo a estar a su servicio las veinticuatro horas y resolverles todo, sin pedir para si o incluso exigir de vez en cuando en justa reciprocidad una respuesta o sin poner a prueba la generosidad de

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PEQUEÑO SECRETO PARA RELACIONARSE
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Miguel Silveira | 12-03-2013 | 12:30 |0

 

En realidad es un secreto a voces, porque aunque esté fundamentado en los principios de la Psicología Social, pertenece de lleno al terreno del sentido común o de la lógica. Me refiero a que las relaciones interpersonales son funcionales, es decir, que cuando te relacionas con otro tú estás en función de él/ella y viceversa. Si él escucha es porque tu le hablas, si te molestas con él es porque te ha reñido, fallado, insultado, herido, etc. Si le felicitas el otro reaccionará con agrado. Si te ayuda te sentirás agradecido y si le agradeces se sentirá contento. Si le castigas se sentirá ofendido y si le ignoras se sentirá apartado. Si te paga por tus servicios te sentirás justamente tratado y si te apoya te sentirás seguro. Basta de ejemplos, pero son suficientes para constatar que según te relaciones con los demás o les trates así te tratarán en líneas generales, aunque, como en todas las leyes, siempre existen excepciones. ¿Eso qué significa? Que no es imprescindible, aunque sea deseable, que el otro cambie porque caiga en la cuenta de la necesidad de hacerlo. Si eso ocurre, fantástico. Pero si no, se le puede hacer cambiar cambiando tú tus

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¡MUCHAS GRACIAS!
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Miguel Silveira | 21-08-2011 | 19:48 |0

 

Según el principio de
reciprocidad (que todavía funciona en nuestra sociedad, aunque haya bajado
algunos enteros) se debe dar las gracias a quien nos favorece bien sea porque
lo hayamos pedido y, con más razón, sin haberlo solicitado. Es lo menos que se
debe hacer en justicia pero también porque, quien nos complace merece (y en muchos
casos necesita) recibir el reconocimiento a su acción generosa. Todos tenemos
nuestro yo y todo yo necesita que se satisfaga su necesidad de reconocimiento porque
éste sustenta y eleva la autoestima y anima al mismo tiempo a seguir
favoreciendo a otros seres humanos. Somos más proclives a dar las gracias a
quien nos favorece pero no pertenece a nuestra red o círculo social, por una
especie de compromiso hacia el ajeno. Nos parece que siendo familiar o amigo, el
benefactor tiene obligación de favorecernos y tendemos a  olvidarnos de expresarle nuestra gratitud
sentidamente. Es un error, pues tanto merece nuestro agradecimiento el uno como
el otro. La habituación y rutina hacen olvidarnos de los nuestros y por eso no
extraña que haya quien se sienta desolado por falta de respuesta a pesar de su
generosidad. “Muchas gracias” es

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HACER EL BIEN COMPENSA
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Miguel Silveira | 28-03-2010 | 08:00 |0

El mundo puede dar muchas vueltas, puede evolucionar lo que se quiera, puede haber altibajos y pueden darse retrocesos sociales, sin dudarlo, pero hay una tendencia que no cambia y es que el hacer el bien a otras personas conocidas o desconocidas, amigas o no amigas siempre tendrá respuesta afirmativa y positiva. Siempre que haces el bien a las personas has dejado sembradas unas semillas y cuando menos lo esperas muchas de esas semillas germinan y dan frutos, sabrosos frutos y cosechas que al recogerlas elevan el espíritu, la moral y nos dan esperanza además de salvarnos a veces de alguna que otra quema.

Ejemplos hay por miles y quien más quien menos lo habrá experimentado en propia carne o habrá escuchado testimonios que avalen lo que digo. Es posible que algunos crean que eso de hacer el bien aunque no se sepa a quien es algo propio de otros tiempos y de mentalidades religiosas pero no es cierto en absoluto que tenga relaciones solamente con temas religiosos. Más bien lo que funciona es la psicología social que está detrás de ello, es el principio de la reciprocidad por el cual cuando haces el mal te lo devuelven y cuando haces el bien queda eso

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Sobre el autor Miguel Silveira
Psicólogo clínico, experto en ansiedad y estrés C/ Carlos Marx,1 - 6º D Gijón (Asturias) http://www.miguelsilveira.com http://www.estresyansiedadonline.com

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