{"id":416,"date":"2016-09-23T11:59:24","date_gmt":"2016-09-23T09:59:24","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.elcomercio.es\/fonendoscopio\/?p=416"},"modified":"2016-09-23T11:59:24","modified_gmt":"2016-09-23T09:59:24","slug":"pasar-mas-de-3-horas-al-dia-sentados-se-asocia-a-casi-el-4-de-la-mortalidad-mundial-am-j-prev-med","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.elcomercio.es\/fonendoscopio\/2016\/09\/23\/pasar-mas-de-3-horas-al-dia-sentados-se-asocia-a-casi-el-4-de-la-mortalidad-mundial-am-j-prev-med\/","title":{"rendered":"Pasar m\u00e1s de 3 horas al d\u00eda sentados se asocia a casi el 4% de la mortalidad mundial (Am J Prev Med)"},"content":{"rendered":"
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Media hora menos sentados reduce su impacto.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n

Una investigaci\u00f3n internacional con participaci\u00f3n espa\u00f1ola ha revelado que pasar cada d\u00eda m\u00e1s de tres horas sentados puede vincularse con casi el 4% de todas las muertes a nivel mundial, seg\u00fan los resultados publicados en “American Journal of Preventive Medicine”.<\/p>\n

El trabajo, en el que ha colaborado la Universidad San Jorge de Zaragoza, se suma a los diferentes estudios que han analizado los efectos perjudiciales del aumento del sedentarismo de la poblaci\u00f3n, que tambi\u00e9n se asocia con las principales enfermedades no transmisibles y est\u00e1 detr\u00e1s de entre un 6 y 9% de todas las muertes a nivel mundial.<\/p>\n

En\"\"<\/a> este caso, los autores trataron de estimar la fracci\u00f3n de muertes atribuibles al ‘efecto silla’ en la poblaci\u00f3n de 54 pa\u00edses, con datos desde 2002 a 2011. As\u00ed, vieron que m\u00e1s del 60% pasaban m\u00e1s de tres horas al d\u00eda sentados, con una media de 4,7 horas diarias, y ese tiempo era responsable del 3,8% de la mortalidad, unas 433.000 muertes al a\u00f1o.<\/p>\n

Entre los territorios estudiados, hubo m\u00e1s muertes en la regi\u00f3n del Pac\u00edfico occidental, seguido de pa\u00edses de Europa, Mediterr\u00e1neo Oriental, Am\u00e9rica y sudeste asi\u00e1tico.<\/p>\n

As\u00ed, los valores m\u00e1s altos se encuentran en L\u00edbano (11,6%), Pa\u00edses Bajos (7,6%) y Dinamarca (6,9%), mientras que los m\u00e1s bajos se dan en M\u00e9xico (0,6%), Myanmar (1,3%) y But\u00e1n (1,6%). Espa\u00f1a se encuentra en la media con el 3,7% de las muertes debido a este ‘efecto silla’.<\/p>\n

No obstante, los autores calculan que reducir el tiempo que estamos sentados unas dos horas (es decir, un 50%) se traducir\u00eda en un descenso del 2,3% en la mortalidad (tres veces menos), aunque no puede afirmarse que se trate de una relaci\u00f3n causal.<\/p>\n

E incluso una reducci\u00f3n m\u00e1s modesta en el tiempo sentado, del 10% o de una media hora al d\u00eda, podr\u00eda tener un impacto inmediato en todas las causas de mortalidad (0,6%) en los pa\u00edses evaluados.<\/p>\n

El investigador Leandro Rezende, de la Universidade de S\u00e3o Paulo (Brasil) y uno de los autores del estudio, ha reconocido que “eliminar el tiempo que estamos sentados podr\u00eda aumentar la esperanza de vida en 0,20 a\u00f1os en los estados analizados”.<\/p>\n

Entre las iniciativas que se pueden poner en marcha para combatir el sedentarismo los autores del estudio citaron como ejemplo una comunicaci\u00f3n estrat\u00e9gica de la salud para promover la actividad f\u00edsica en las mujeres en Tonga (Ocean\u00eda), un r\u00e9gimen para compartir bicicletas en Ir\u00e1n o un sistema de transporte sostenible en Alemania.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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