{"id":64,"date":"2015-10-12T11:36:30","date_gmt":"2015-10-12T09:36:30","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.elcomercio.es\/fonendoscopio\/?p=64"},"modified":"2015-10-12T11:36:30","modified_gmt":"2015-10-12T09:36:30","slug":"el-frio-y-los-resfriados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.elcomercio.es\/fonendoscopio\/2015\/10\/12\/el-frio-y-los-resfriados\/","title":{"rendered":"El frio y los resfriados"},"content":{"rendered":"<p>Es conocido que la humedad y el fr\u00edo propician el desarrollo de microorganismos y debilitan el sistema inmunol\u00f3gico, el descenso de la temperatura ambiente pueda alterar la funci\u00f3n de los cilios de la v\u00eda a\u00e9rea cuyo cometido es retener y expulsarlos.<\/p>\n<p>Reforzar las defe<a href=\"\/fonendoscopio\/wp-content\/uploads\/sites\/22\/2015\/10\/habitos-saludables.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-full wp-image-65\" src=\"\/fonendoscopio\/wp-content\/uploads\/sites\/22\/2015\/10\/habitos-saludables.jpg\" alt=\"\" width=\"285\" height=\"177\" \/><\/a>nsas con h\u00e1bitos adecuados es fundamental\u00a0 para prevenir infecciones y evitar resfriados.<\/p>\n<p>Frutas y verduras con alto contenido en vitaminas y minerales juegan un papel importante, alimentos que contengan probi\u00f3ticos triplican la eficacia del sistema inmune, entre ellos est\u00e1n los lactobacilus y las bifidobacterias, encontrados en el yogur y queso,\u00a0 ayudando a la flora intestinal donde reside la microbiota de a<a href=\"\/fonendoscopio\/wp-content\/uploads\/sites\/22\/2015\/10\/resfriado-remedios.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignright size-full wp-image-66\" src=\"\/fonendoscopio\/wp-content\/uploads\/sites\/22\/2015\/10\/resfriado-remedios.jpg\" alt=\"\" width=\"259\" height=\"194\" \/><\/a>mplia capacidad inmunitaria, otros elementos como el ajo fresco o machacado, el Zn, el Selenio, los betacarotenos, las Vitaminas A, C y E tambi\u00e9n son de utilidad.<\/p>\n<p>Y a\u00fan siendo la dieta importante no es del todo influyente, otros como los conocidos h\u00e1bitos saludables son sin duda definitivos, hacer ejercicio de forma regular y evitar el consumo de tabaco y alcohol,\u00a0 por el contrario, la falta de sue\u00f1o y stress puede aumentar los niveles de cortisol y disminuir las defensas.<\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es conocido que la humedad y el fr\u00edo propician el desarrollo de microorganismos y debilitan el sistema inmunol\u00f3gico, el descenso de la temperatura ambiente pueda alterar la funci\u00f3n de los cilios de la v\u00eda a\u00e9rea cuyo cometido es retener y expulsarlos. Reforzar las defensas con h\u00e1bitos adecuados es fundamental\u00a0 para prevenir infecciones y evitar resfriados. [&hellip;]<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on get_the_excerpt --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on get_the_excerpt --><\/p>\n","protected":false},"author":22,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2],"tags":[296,349,493,496,603],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.elcomercio.es\/fonendoscopio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/64"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.elcomercio.es\/fonendoscopio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.elcomercio.es\/fonendoscopio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.elcomercio.es\/fonendoscopio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/22"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.elcomercio.es\/fonendoscopio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=64"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogs.elcomercio.es\/fonendoscopio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/64\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.elcomercio.es\/fonendoscopio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=64"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.elcomercio.es\/fonendoscopio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=64"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.elcomercio.es\/fonendoscopio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=64"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}