{"id":710,"date":"2017-05-29T08:46:09","date_gmt":"2017-05-29T06:46:09","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.elcomercio.es\/fonendoscopio\/?p=710"},"modified":"2017-05-29T08:46:09","modified_gmt":"2017-05-29T06:46:09","slug":"eficacia-del-hinojo-para-aliviar-muchos-sintomas-de-la-menopausia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.elcomercio.es\/fonendoscopio\/2017\/05\/29\/eficacia-del-hinojo-para-aliviar-muchos-sintomas-de-la-menopausia\/","title":{"rendered":"Eficacia del hinojo para aliviar muchos s\u00edntomas de la menopausia"},"content":{"rendered":"<div class=\"item-subtitle\">\n<p class=\"description\">Reduce efectos adversos como sofocos, sequedad vaginal, problemas de sue\u00f1o o malestar articular y muscular.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"item-gen item-01\">\n<div class=\"description\">\n<p>Un peque\u00f1o estudio de la North American Menopause Society (NAMS) ha confirmado que el hinojo puede ayudar a man<a href=\"http:\/\/blogs-new.elcomercio.es\/fonendoscopio\/wp-content\/uploads\/sites\/22\/2017\/05\/hinojo.jpg\" rel=\"external nofollow\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-711 alignleft\" src=\"\/\/blogs-new.elcomercio.es\/fonendoscopio\/wp-content\/uploads\/sites\/22\/2017\/05\/hinojo.jpg\" alt=\"hinojo\" width=\"281\" height=\"180\" \/><\/a>ejar los sofocos, el insomnio, la sequedad vaginal o la ansiedad propios de la menopausia, todo ello sin provocar efectos secundarios graves.<\/p>\n<p>Estos beneficios para la salud que detalla la revista &#8220;Menopause&#8221; se suman a otros ya conocidos de esta planta con sabor a an\u00eds que se utiliza para cocinar, como el alivio de problemas digestivos o s\u00edntomas premenstruales.<\/p>\n<p>El uso de terapias naturales para el manejo de los s\u00edntomas de la menopausia ha aumentado en los \u00faltimos a\u00f1os, ya que muchas mujeres intentan evitar el uso de terapia hormonal sustitutiva, a pesar de que se ha demostrado que es la forma m\u00e1s eficaz de combatirlos.<\/p>\n<p>El hinojo contiene aceites esenciales con propiedades fitoestr\u00f3genas, gracias a unos productos qu\u00edmicos parecidos a los estr\u00f3genos que se han utilizado para tratar de forma eficaz una gran variedad de s\u00edntomas.<\/p>\n<p>En este trabajo, realizado en Ir\u00e1n, participaron 79 mujeres de 45 a 60 a\u00f1os que durante ocho semanas tomaron dos veces al d\u00eda unas c\u00e1psulas con 100 miligramos de hinojo. Las posibles mejoras de este consumo se evaluaron a las cuatro, ocho y diez semanas, y encontraron una diferencia &#8220;estad\u00edsticamente significativa&#8221; en comparaci\u00f3n con placebo.<\/p>\n<p>Al finalizar el periodo de estudio, se concluy\u00f3 que el hinojo era un tratamiento seguro y eficaz para reducir los s\u00edntomas de la menopausia sin efectos secundarios graves.<\/p>\n<p>Entre las mejoras observadas fue una reducci\u00f3n de efectos adversos como sofocos, sequedad vaginal, problemas de sue\u00f1o, malestar articular y muscular, agotamiento, irritabilidad, ansiedad y depresi\u00f3n.<\/p>\n<p>&#8220;Todav\u00eda se necesita un estudio mayor, m\u00e1s largo y aleatorizado para determinar sus beneficios a largo plazo y el perfil de efectos secundarios&#8221;, ha reconocido el director ejecutivo de NAMS, JoAnn Pinkerton.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Reduce efectos adversos como sofocos, sequedad vaginal, problemas de sue\u00f1o o malestar articular y muscular. 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