Hay que desterrar la idea de que la depresión es un trastorno que nace de alguna disfunción en nuestro cerebro, que tiene un origen biológico consistente en algún desorden en nuestros neurotransmisores o en nuestras conexiones cerebrales, como quien tiene un ictus o cosa parecida. A ello ha contribuido, sin duda, la administración sistemática de tanto antidepresivo ofertado por las multinacionales farmacéuticas, que bien que se han lucrado y se lucran de ello a pesar de que en los últimos treinta años no han sido capaces de hacer ningún avance en la invención de nuevos fármacos útiles. Y no han sido capaces y además están abandonando este campo, porque la depresión no es en realidad un desorden biológico que da lugar a la tristeza, la desgana, la desmotivacion, la dejadez, el retiro de las actividades interesantes para uno, el pesimismo, la expectativa negativa y un largo etc. sino un estado de ánimo por el que atraviesa el paciente, después de haber pasado por un tiempo más o menos plagado de contratiempos, adversidades o eventos estresantes que ha superado la capacidad de resistencia del cuerpo y el sujeto se ha agotado. Por ello la depresión es más la desembocadura que el origen.

Al tratarla hay que tratar dos cosas, la ansiedad que sigue persistiendo mientras hay depresión y por tanto la mantiene y la depresión misma, intentando esforzarse en realizar actividades  o conductas,  si no placenteras, sí útiles e interesantes para recuperar la gracia y las ganas de recuperar la normalidad lo antes posible.

El paciente ha de tener claro que su recuperación no se deberá solo a la medicación ni a que las cosas cambien por casualidad sino que él es protagonista de su propio reverdecimiento emocional y conductual. Mejor con ayuda pero, si no, debe intentar salir a base de sus fuerzas y su voluntad de remontar el bache.