La palabra sufrimiento engloba todo tipo de dolor, ya sea el derivado de la enfermedad, el duelo, los problemas mentales, los problemas familiares, el dolor físico y un largo etcétera. Y dentro de esa palabra lo que se necesita es proporcionar y sentir el alivio. Todo sufrimiento es psicológico, incluido el físico.
Hoy dia en que la salud mental ha cobrado protagonismo a raíz del COVID y la gente está más sensibilizada con ella conviene recordar que no es un tema que compete únicamente a los profesionales de la psicología y la psiquiatría sino que va más allá y todos podemos hacer algo para mejorar nuestra salud mental cuando se encuentra afectada.
Una fórmula que se propone últimamente es que algo que contribuiría a mejorarla sería que los que sufren algún tipo de trastorno pudiesen conectar con otros que sufren trastornos similares para escuchar cómo lo viven o lo han resuelto y poder expresar a su vez sus sentimientos. Da igual que sea el suicidio, que el duelo o cualquier trastorno emocional. Es decir, poder comunicarse abiertamente para experimentar que no están solos ni solo a ellos afecta el sufrimiento, sea cual sea su naturaleza y sus causas.
En un mundo en el que estamos cada vez más solos emocionalmente necesitamos conectarnos para sentir el alivio que produce escuchar a otros semejantes cómo afrontan sus penas y desahogar al mismo tiempo nuestra angustia.
Para ello hace falta que tanto la Sanidad como las instituciones oficiales faciliten esos grupos de encuentro, y esa atención humana. De no hacerlo nos arriesgamos a que la salud mental colectiva e individual se vea cada vez más resquebrajada.
Es también necesario que los legisladores y los que detentan el poder político dediquen más medios dentro de la Sanidad para que haya más profesionales que puedan atender a los pacientes con calidad y medios suficientes. Y que estudien la forma de que haya cambios estructurales que tengan como objeto aliviar el sufrimiento que causan los trastornos mentales (ansiedad, depresión, obsesiones, etc.)
Entre tanto eso va tomando cuerpo, lo que si está a nuestro alcance es facilitar en cuanto ciudadanos de una comunidad, que otros puedan hablar con nosotros de su sufrimiento y nosotros también compartirlo con ellos, porque igual que “los duelos con pan son menos”, los duelos con apoyo emocional y compañía también son menos. A veces no es estrictamente necesario acudir a un profesional si se dispone de ayuda a nuestro alcance.