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Miguel Silveira

PSICÓLOGO DE CABECERA

PARARSE A REFLEXIONAR

Casi todo lo que nos rodea nos hace estar bombardeados por estímulos, noticias, sucesos que nos enganchan y nos impiden situarnos en una actitud crítica para valorar lo que nos conviene o no, lo que es verdad o falso, lo que es producto de la manipulación de personas o grupos interesados en que no pensemos. Si a eso le añadimos la velocidad con que vivimos, todavía se hace más difícil pararse unos momentos a reflexionar, pensar, valorar, sopesar, analizar.
Y si a eso la añadimos la invasión en nuestra vida por parte de los dispositivos tecnológicos, eso nos hace más perezosos mentalmente, aunque estemos más entretenidos y ocupados.
Los que quieran aprovecharse de esta falta de pensamiento valorativo, analítico y crítico, lo tienen muy fácil para manejarnos a su antojo. Pero, además de que necesitamos ser críticos para no dejarnos manipular al antojo de otros con pocos escrúpulos, necesitamos crecer como personas y eso significa aprender a pensar usando juicios, razonamientos, análisis de los hechos y fenómenos.
Por eso es muy aconsejable y sano pararse de vez en cuando a no hacer nada sino pensar, hacerse preguntas y tratar de contestarse, preguntarse el por qué de muchas actuaciones sociales, políticas y económicas, sucesos, decisiones, iniciativas, eventos, tratar de analizar las causas y las consecuencias de nuestras actuaciones o de algunas ajenas, con ánimo de formarse un criterio personal. Eso nos hace más humanos, más inteligentes socialmente a la par que menos manejables. Disminuir la prisa y pararse a pensar es muy reconfortante y nos ofrece claves para manejarnos en este ambiente aparentemente caótico e imparable en que nos encontramos. Pero además nos ayuda a tener más algo de control sobre nosotros y sobre la realidad que nos circunda. Pensar pensamos todo el tiempo. Pero pararse a pensar es pararse a reflexionar, analizar, sopesar, valorar, hacerse preguntas e intentar averiguar sus respuestas. Pararse a pensar puede ser doloroso al descubrir y saber algo terrible o injusto, pero también es sanador, estimulante y creativo. En todo caso es mejor que dejarse llevar, conducir, manejar.

Temas de psicologia cotidiana para ayudar a vivir mejor

Sobre el autor

Psicólogo clínico, experto en ansiedad y estrés C/ Carlos Marx,1 - 6º D Gijón (Asturias) http://www.miguelsilveira.com http://www.estresyansiedadonline.com


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