PSICÓLOGO DE CABECERAaceleración – PSICÓLOGO DE CABECERA

NO TE PRECIPITES

Miguel Silveira — Sun, 17 Oct 2021 20:53:59 +0000

Las prisas no son buenas compañeras de los viajes diarios. Con frecuencia, llevados del impulso solemos precipitar nuestras reacciones y si bien es cierto que no siempre erramos, pues nuestra intuición nos sirve a veces, a menudo la impaciencia nos traiciona y nos arrepentimos cuando ya hemos hablado o puesto por escrito las palabras ya sea de respuesta, de queja, desacuerdo o lo que fuese, no habiendo lugar después para rectificar y, si lo hacemos, quedando en mal lugar innecesariamente.
Tendremos luego que pedir disculpas no siempre creíbles y habremos gastado munición que no era necesaria.
La impaciencia, alimentada por las prisas de hoy en día, está detrás de muchos errores que serían evitables de habernos detenido unos momentos precisos para ahogar a veces nuestra rabia, frustración o desacuerdo y a veces simplemente la prisa.
Si queremos aumentar el control de nuestras intervenciones, sobre todo cuando se trata de cuestiones que llevan aparejadas consecuencias de orden medio o alto, lo mejor es mentalizarse para esperar hasta que la intervención sea la adecuada.
Contra la impaciencia, la paciencia y la paciencia implica esperar, reflexionar, valorar, evaluar y luego decidirse a intervenir, hablar, escribir, actuar.
La espera siempre nos asegura más aciertos y la precipitación muchos errores.
Por tanto esperar, no necesariamente semanas, meses o años. Simplemente minutos o en ocasiones basta con unas horas. En ese tiempo también se puede aprovechar para contrastar con alguien nuestra actuación y quizás nos aporte una visión complementaria. Tiempo habrá de lanzarse a no ser que la urgencia y necesidad perentoria nos empuje.

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¡ESPERA!

Miguel Silveira — Thu, 12 Nov 2020 22:23:58 +0000

No seas impaciente….Todo tiene su tiempo. Espera
Deja que el otro termine en vez de interrumpirle. Espera
No firmes hasta sin haber leído todo el texto que te compromete. Espera
No des toda tu confianza de inmediato a quien acabas de conocer. Espera
No juzgues ni condenes a nadie hasta no estar seguro de su fallo. Espera.
No anticipes el resultado hasta que el médico te cuente. Quizás no sea tan malo. Espera.
No creas todo lo que te digan. Espera a contrastarlo.
No empieces a servirte antes que los demás, sentados a la mesa. Espera
No acuses a nadie sin antes saber de qué se trata. Espera.
No compres ese coche o esa casa sin conocer su estado. Espera
No te agobies por la preocupación cuando te invada. Espera
No cruces ningún puente antes de llegar a él. Espera.
No saques conclusiones antes de conocer los hechos y razones. Espera.
No le grites ni riñas al sentirte frustrado. Espera y respira un par de veces.
Mide bien tus palabras no sea que te equivoques. Espera
Todo tiene su tiempo y su momento. Espera.
La paciencia es lo contrario de la impaciencia. Si quieres ser paciente, espera.
Vale más esperar que no precipitarse. Las prisas casi nunca son buenas. Espera.
La paciencia aporta serenidad, mesura, moderación y casi siempre acierta.
Espera…¿a dónde vas tan deprisa?

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LA HIPERACTIVIDAD TIENE UN PRECIO

Miguel Silveira — Tue, 16 Apr 2013 22:13:47 +0000

No pretendo alarmar al lector pero debo decir que quien de pequeño es hiperactivo, si no se controla de manera adecuada y poco a poco, con el paso del tiempo y ya de adultos deben saber que pueden pagar un alto precio. ¿De qué forma y manera? En forma de una aceleración elevada en sus acciones, moviéndose siempre como si fuesen a perder el tren en todo instante. En forma de inquietud motriz, no sintiéndose capaces de estar quietos cuando y donde deben estarlo. En forma de impaciencia, no siendo capaces de esperar cuando hay que hacerlo, en forma de simultanear sus actuaciones en lugar de centrarse en una tarea y pasar a la otra, una vez terminada la anterior. En forma de pérdida de concentración en sus tareas teniendo dificultades para escuchar o fijarse en las cosas. En forma de impulsividad y dominio de sus apetencias sobre ellos, así como en frecuentes errores por precipitación. En forma de inestabilidad en su carácter. En forma de tener que medicarse para tratar de encontrar la tranquilidad que de forma natural no logran. En forma de ansiedad, en fin, o estrés, más bien permanente y que les suele acompañar a todos los lugares. Naturalmente todo lo dicho les causará importante sufrimiento y desgaste. No es que todos los hiperactivos paguen el precio completo referido, pero casi completo. Muchos hiperactivos no detectados a su tiempo están sufriendo ahora consecuencias no previstas entonces, quizás porque no se sabía diagnosticar la hiperactividad o no se les prestaba la debida importancia. Por eso es altamente interesante detectarla a tiempo y enseñarles a controlar su ansiedad, su aceleración, su inquietud, su rebeldía y su falta de atención, sobre todo hacia cosas que no les interesan, aunque les convengan. Todo lo que no vaya dirigido a relajarlos, a centrar su atención y desacelerarlos es no acertar en la superación y control de su problema o trastorno. No es la medicación el mejor modo, a veces necesario, de superar ese trastorna. Debe complementarse con cambios de conductas y con relajación, sobremanera.

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