PSICÓLOGO DE CABECERAdecisión – PSICÓLOGO DE CABECERA

VISIÓN DE JABALÍ, VISIÓN DE PÁJARO

Miguel Silveira — Thu, 15 Nov 2018 17:02:16 +0000

Con permiso de mis lectores voy a usar la metáfora o comparación de las personas con estos dos animales arriba referidos. Si afirmo que está más extendida entre las personas la visión de jabalí que la de pájaro quizás resulte chocante a algunos de ellos. Imagínese un jabalí en un dia cualquiera. Naturalmente estará escondido en la maleza del monte y como tal su vista no se extenderá más allá de unos centímetros o metros. Tiene una visión de corta distancia, de lo inmediato. Sin embargo qué es lo que hace un pájaro? Volar y cuando vuela su visión es global, es amplia, tiene una perspectiva mayor del contexto, del ambiente. La altura lo permite.
Entre los seres humanos abunda la visión espacial inmediata de los asuntos. Se conoce como la “inmediatitis”. Cuando tenemos un contratiempo, un problema que nos impacta o nos preocupa (y suele ser frecuente) tendemos a focalizar nuestra vista en ese contratiempo o ese problema o en esa satisfacción que algo nos produce como puede ser un pitillo o una comida, un juego o cualquier actividad que sea muy placentera. No hay ninguna pega en principio pero si el asunto nos atrapa para bien o para mal esa inmediatez o ese cortoplacismo si se trata de decisiones, por ejemplo, puede resultar inconveniente, dañino, perjudicial o limitante.
La tentación en esos casos está en centrarse en ello con demasiada intensidad o demasiado tiempo dándole la importancia que a menudo no tiene.
Procede entonces elevarse, distanciarse del acontecimiento, del problema, del asunto atractivo y verlo en perspectiva. Es el momento de la reflexión o del análisis racional, de relativizarlo que no es otra cosa que ponerlo en relación con el contexto temporal o espacial para ver si merece tanto la pena tanta energía empleada en ocuparnos de ello. Este ejercicio de distanciamiento y reflexión requiere un esfuerzo para romper la resistencia que tenemos a ver las cosas en perspectiva más global. En ese caso lo que se veía muy importante o aumentado puede ser que resulte más pequeño o menos importante. Las emociones dificultan esa visión distanciada y es cuando hay que poner a funcionar nuestra capacidad de razonamiento.
Para ver qué visión practica usted asiduamente piense en este momento en algo que le ocupa y le preocupa o le absorbe y piense en qué medida predomina la visión de jabalí o de un pájaro cualquiera.
Nota: Quienes toman decisiones importantes para el corto plazo suelen hacerlo por el puro interés personal del momento. Se comportan como el jabalí entre la maleza. Piense en algún ejemplo.

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LA FUERZA DE LA DETERMINACIÓN

Miguel Silveira — Mon, 27 Jun 2016 14:53:45 +0000

Pocas veces tiene uno la ocasión y la satisfacción, como la acabo de tener, de constatar que una persona, mayor, de 61 años en este caso, ha sido capaz de cambiar radicalmente del estilo que venía mostrando ante si y ante los demás, gracias a la firme determinación con la que decidió cambiar.

Se pasaba los dias lamentando su pasado, llorando por las muchas vicisitudes y dolores que había experimentado en su vida, por sus decepciones familiares y cantando su depresión a través de su rostro angustiado y triste. ¿Y qué se iba encontrando? Más rechazo y mayor aislamiento, más angustia y mayor retraimiento, incapaz de disfrutar de su dia a dia y de aprovechar la vida que aún le queda.

Le propuse un cambio radical, un cambio de actitud ante la vida, un abandono del continuo lamento y del repaso de su desgraciada vida, un centrarse en el presente y un cambio de varios comportamientos personales y sociales, así como un control mental y fisiológico de su estado acompañado de una evaluación diaria de su progreso, si es que se atrevía y decidía a dar ese gran paso, nada fácil, en general y menos a su edad.

Lo tomó muy en serio y en un tiempo record ha logrado una espectacular transformación, que no solo ha notado interiormente sino que quienes la conocen y la tratan lo han notado también y se ha reconciliado con la vida, con la sociedad y con su gente. Se lo dicen y se siente reforzada, alimentada en su autoestima.

Y todo porque tomó la decisión firme y la determinación de poner su voluntad a favor de la transformación que se le ha ofrecido. El milagro se ha dado. Sólo queda que siga alimentando esa fuerza y podrá contar estas semanas como un punto de inflexión, como un antes y un después en su ya prolongada existencia. Carmen, (es un nombre ficticio) muchas felicidades y mi admiración y reconocimiento. Lástima que no pueda mostrarte con nombre y apellidos como ejemplo y tú poder contarlo a tantos y tantos que no se ven capaces de ponerse con fuerza imparable a luchar por conseguir sus objetivos. Pero aquí queda el testimonio de esta hazaña, porque una hazaña es, si hablamos claro, hacerlo a esa edad en que parece que ya es tarde para cambiar de estilo y hábitos y después de ir cargando en tu mochila tan grandes sufrimientos.

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POEMA ANÓNIMO SOBRE LA PERSISTENCIA Y EL VALOR

Miguel Silveira — Wed, 22 May 2013 15:59:16 +0000

Cuelgo en mi blog hoy este poema porque considero que puede ser útil a muchos lectores que estén pasando por terribles momentos o conocen a quien los está atravesando. Su lectura ayuda a evitar el desmoronamiento emocional.

¡NO TE RINDAS!
Cuando las cosas vayan mal, como a veces irán.

Cuando el camino que transites se ponga cuesta arriba.

Cuando los fondos sean escasos y elevadas las deudas.

Cuando quisieras sonreir pero sólo te salgan los suspiros.

O cuando la preocupación te deprima el ánimo,
descansa, si debes descansar, pero ¡nunca te rindas!

La vida es una mezcla de giros y vueltas,
como todos sabemos.

Muchos fracasan por completo,
cuando podían haber triunfado, si hubiesen aguantado.

El éxito es la otra cara del fracaso.

El tinte plateado de las nubes de la duda.

Nunca sabrás lo cerca que estás del éxito.

Puede que estés muy cerca
aunque parezca muy lejano.

Por eso persiste en la lucha, cuando seas más fuertemente golpeado.

Cuando las cosas vayan peor, es cuando ¡no deberás rendirte!

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