PSICÓLOGO DE CABECERAéxito – PSICÓLOGO DE CABECERA

¿CONOCES EL EFECTO PIGMALIÓN?

Miguel Silveira — Tue, 08 Feb 2022 22:34:09 +0000

Cualquier persona, que lo intente seriamente, puede hacerlo realidad.
Se conoce como efecto Pigmalión a la influencia que una creencia (positiva o negativa) de una persona puede ejercer sobre si misma o sobre otra.
Si uno cree que puede conseguir algo que se propone, si uno cree firmemente que una expectativa que tiene la puede hacer realidad, lo hará. Eso es el efecto Pigmalión aplicado sobre uno mismo.
Ejemplo: si crees firmemente y cultivas la creencia de que puedes conseguir un objetivo, aunque pueda parecer difícil, acabarás consiguiéndolo.
Se llama también profecía autocumplida, o lo que es lo mismo, si anuncias que podrás o no podrás (profecía) hacer o conseguir algo, lo acabarás cumpliendo o fracasando.
Se basa este efecto en el mito griego de Pigmalíón por el que un escultor se enamoró de una estatua que había tallado hasta el punto de que la escultura acabó logrando vida.
Si nos referimos al campo de la educación está demostrado que si un profesor espera de un o unos alumnos que rindan de verdad eso se lo transmite y les influye de forma que se puede comprobar que esos alumnos lograrán resultados acordes con la expectativa positiva del profesor sobre ellos, siendo esos resultados mejores que los de aquellos a los que el profesor no presta atención debidamente.
También serán influídos negativamente aquellos de los que el profesor no espera nada y les transmite de alguna forma su decepción.
Se puede hacer extensible a cualquier tipo de relación.
Por ello no se debe subestimar la importancia e influencia de nuestras expectativas y creencias en nuestros o en los ajenos resultados de futuro. Cuanta más intensa y más firme sea la creencia, mayor garantía de logro.
Lo que uno se propone lo podrá conseguir en función de la fuerza de su creencia o fe en si mismo.
Ineludible ese cultivo para todos, pero sobre todo para los que tienen la autoestima baja.

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¿QUIERES TENER ÉXITO?

Miguel Silveira — Sun, 24 Oct 2021 20:35:48 +0000

Resumiré las claves que conducen al éxito buscado en cualquiera de las áreas de la vida.
La primera es desear ardientemente nuestro propósito establecido y tener clara la meta que quieres conseguir y que sea posible por supuesto.
La segunda es poner los medios necesarios que conducen a ella y eliminar los que nos apartan de su consecución.
Sigue no elevar demasiado ni demasiado pronto el listón, sino irlo subiendo poco a poco, a medida que se van superando los sucesivos niveles.
Buscar ayuda externa si fuese necesario y posible
Aceptar que el proceso estará lleno de altibajos y no desanimarse cuando los baches se presenten. Es de esperar que eso ocurra, pues no existe progresión lineal.
Percibirse y visualizarse uno mismo como capaz y con ese pensamiento y auto imagen positiva alimentar constantemente la evolución.
Tener presente que no bastan unos cuantos pasos, ensayos o logros, sino que es preciso ser muy disciplinado y aplicar con constancia, persistencia o perseverancia la práctica, el trabajo y el esfuerzo, sin ceder al desánimo ante los obstáculos externos o bajones emocionales.
Hacer evaluación periódica frecuente de cómo gestionamos la labor realizada y no emplear tiempo ni energías en lo que falta por conseguir sino en lo que hemos avanzado, teniendo siempre presente la meta, pues eso da sentido de la dirección de nuestros actos.
Hacer oídos sordos a quienes traten de desanimarnos.
El éxito no es solo la llegada a la meta sino todos los pasos positivos del proceso.
Conviene repasar con frecuencia todas estas claves para refrescar y actualizar el plan y el seguimiento.

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¡TU TAMBIÉN PUEDES HACERLO!

Miguel Silveira — Fri, 02 Apr 2021 18:57:54 +0000

Se dice que hacen falta al menos diez mil horas de práctica de una habilidad para poder tener relevancia internacional. Lo que no exime de seguir practicando otras miles de horas para mantenerse en el nivel top.
Para poder medio dominar una cualquiera a nivel de usuario experto harían falta unas tres a cuatro mil horas, dependiendo de la dificultad de tal habilidad.
Todo esto naturalmente se traduce en horas de práctica diaria desde el momento en que uno decide ser hábil satisfactoriamente y ganarse la vida con ello.
Esto quiere decir que el secreto está esencialmente en practicar y practicar y volver a practicar con perseverancia, a pesar de que habrá momentos de bajón, como todo en la vida.
Quiere esto decir que cualquier persona que decida ser suficientemente competente en cualquier área, salvo en las artes como la música, la pintura y la escultura, sobre todo, donde es necesario nacer ya con talento para ello, necesita tenerlo claro de antemano y ponerse a ello con denuedo y dedicación. Y seguro que el éxito, entendiendo por tal ese dominio de la habilidad, llegará con seguridad. Nada se nos regala en este sentido. Para ello basta tener claro a qué destreza o habilidad ha de dedicar uno su tiempo con tenacidad y desearlo ardientemente.
Luego viene el esfuerzo aplicado en consonancia. Nadie puede ser un experto de la noche a la mañana, incluso disponiendo de padrinos o ayudas que quieran facilitarlo en un tiempo record.
La buena noticia es que, en cuanto uno lo descubre sabe y lo decide, se acaba consiguiendo el objetivo con un esfuerzo sostenido. Es bueno saberlo siempre y sobre todo en estos tiempos en que parece que solo los genios nacidos como tales tienen éxito. En absoluto. Muchos genios se hacen a base de practicar y practicar con tenacidad. Ayuda saberlo a quienes creen que es imposible para ellos. El que algo quiere algo le cuesta y el que mucho quiere, mucho le costará. Pero ¡es posible!

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BASURA MENTAL

Miguel Silveira — Thu, 11 Feb 2021 16:07:07 +0000

Cuando nos proponemos un objetivo, aceptamos un desafío o reto o tomamos la decisión de emprender un proyecto, todo pasa por los pensamientos que anidemos, que acudan a nuestra mente durante ese proceso.
Luego viene la acción o las acciones conducentes al fin proyectado.
Por eso lo primero que hay que cuidar es que la mente esté exenta de basura o negatividad y si aparece ha de ser relegada. Hay que tomar la decisión de sepultarla de momento, porque con toda seguridad resultará en fracaso.
Al mismo tiempo hay que tratar de rescatar pensamientos positivos, acudiendo a recuperar los asociados a momentos en que algo nos salió bien y la emoción que sentimos. Y mantener esos pensamientos, recuerdos o imágenes durante el proceso. Tenerlos presentes aumenta la emoción positiva asociada y alimenta la actitud positiva necesaria para seguir de manera exitosa el esfuerzo.
Pero no se debe olvidar que esto requiere un entrenamiento constante. No sirve hacerlo unos minutos al comienzo o de vez en cuando. La disciplina de focalizar la atención en los pensamientos positivos de “puedo, lo voy a conseguir, etc.” más la visualización de nuestro éxito asegurará que las acciones derivadas conduzcan al fin pretendido.
El éxito del desafío, tarea, proyecto etc, va a depender del peso específico de nuestros pensamientos, positivos o negativos. Y ese peso específico viene dado por la repetición que hagamos de unos u otros.
Mantenerse alerta para bloquear cualquier pensamiento que nos aleje del camino del logro es esencial. Pero eso es un cincuenta por ciento. El otro cincuenta por ciento está en el cultivo y repetición de los pensamientos positivos.
Si quieres que tu proyecto se convierta en realidad, además de la práctica, necesitas luchar denodadamente, sobre todo, si tienes una mentalidad acentuada de fracaso en base a tus experiencias y vivencias pasadas. Si hay mucha basura en tu mente has de estar muy atento en el esfuerzo de apartarla de tu conciencia, mientras perseveras en la lucha por conseguir lo propuesto, porque los pensamientos negativos tenderán a hacerse presentes y boicotearán a los positivos.

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POEMA ANÓNIMO SOBRE LA PERSEVERANCIA

Miguel Silveira — Fri, 11 Dec 2020 18:12:14 +0000

¡NO ABANDONES!

Cuando las cosas vayan mal, como a veces irán,
Cuando el camino que transitas se ponga cuesta arriba,
Cuando los fondos sean escasos e importantes las deudas,
Cuando quieres sonreir pero solo te salen los suspiros
Cuando la preocupación te angustia y te deprime,
Descansa, si debes descansar, pero nunca abandones.
Porque la vida sorprende con sus giros y cambios,
como muy bien sabemos
Muchos fracasan por completo
cuando podían haber ganado, si hubiesen aguantado.
El éxito es la cara opuesta del fracaso
El tono plateado de las nubes de la duda.
Nunca puedes saber cuan cerca estás de el.
Puede estar muy cerca, aunque parezca muy lejano
Por ello permanece en la lucha, cuando seas más fuertemente golpeado
Cuando la vida se pone cuesta abajo es cuando no debes abandonar!

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FRACASAR ES MERITORIO

Miguel Silveira — Thu, 09 Oct 2014 14:40:46 +0000

En nuestra sociedad de cultura cristiana, a diferencia de la protestante, se toman los fallos y fracasos como algo vergonzante, negativo y deja en quien los sufre un amargo sabor de derrota porque no está bien visto ni por la sociedad ni por uno mismo. Tan es así que quien sufre el revés queda en parte bloqueado y mermado de fuerzas y de ganas para volver a intentar resurgir con esperanza y confianza en si mismo. El fracaso está un tanto estigmatizado, es evidente. Sin embargo si uno lo piensa bien el fracaso no es sino un intento fallido que no anula nuevos intentos hasta dar con la clave. No todos los caminos conducen con seguridad a la meta elegida y deseada y por eso se deben intentar otras rutas que hagan posible el éxito. Lo peor, con todo, no es desanimarse pensando en la dificultad de volver a esforzarse. Lo peor radica en dar el salto injustificado de la parte al todo, del fallo en si al plano personal y creerse un inútil, incapaz o impotente en cuanto que persona, en descalificarse y flagelarse atribuyendo a toda la persona la causa del traspiés. Es un salto ilógico que implica una merma evidente de fuerzas porque deja la autoestima algo tocada. Por tener un fracaso no es uno un fracasado igual que por matar un perro por accidente no puede ser uno calificado de mataperros. Los que son negativos por tendencia personal y por costumbre han de cuidarse más porque la negatividad mina nuestras defensas y resta impulso hacia la superación de las barreras, mentales, sobre todo, pero también externas. Está bien pensar a posteriori qué es lo que se hizo mal para no volver a repetirlo pero no para avergonzarse, culpabilizarse o bloquear las ganas de seguir intentándolo. Quienes que viven en un ambiente cultural y religioso protestante, sobre todo los calvinistas, suelen por el contrario considerar el fallo como reto y como mérito y no tienen inconveniente en moverse de nuevo las veces que hagan falta en pos del logro. Creen que superar los fallos les proporciona méritos para salvarse incluso, al pasar al mundo de ultratumba. Hasta para eso tienen suerte. Pero en la cultura nuestra se puede modificar esa actitud aunque uno no crea que es meritorio para el cielo. Es meritorio en esta vida.

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¿TENEMOS LO QUE NOS MERECEMOS?

Miguel Silveira — Sun, 06 Oct 2013 18:38:45 +0000

Eso parece que se tiende a pensar en esta sociedad donde la “meritocracia” ha ido haciendo cada vez más mella. Se tiende a creer que lo que nos pasa es solo culpa o responsabilidad nuestra, que tenemos y somos lo que nos merecemos, que nuestro resultado vital, laboral, profesional, emocional, familiar, etc. es sólo mérito propio, es lo que nos hemos ido ganando en base a nuestro esfuerzo y a nuestras decisiones más o menos acertadas. Echamos sobre el individuo toda la carga de cuales sean sus resultados. Le abrumamos con el sentido de la culpa y le hacemos creer que si tiene éxito es un ganador hecho a si mismo y si fracasa es un perdedor porque se lo ha buscado. Qué lejos queda aquello de atribuir a la providencia divina parte de nuestras desgracias o fortuna. Ni tanto ni tan calvo. No pretendo resucitar la divina providencia aunque no estaría mal que de verdad existiese porque supondría un descanso enorme, ya que tendríamos a quien recurrir en nuestra ayuda y a quien echar la culpa de nuestras desgracias o adversidades. Lo que sí creo que hay que recordar para no agobiar más al ser humano es que, si bien es verdad que debe esforzarse al máximo y que en gran parte depende de su esfuerzo el resultado de su vida, también es cierto que hay muchas circunstancias, condiciones, eventos y factores ajenos a la acción del individuo que influyen sobre él sin pretenderlo. Se los encuentra sin haberlos buscado. No podemos elegir todo y hay que asumir muchas veces influencias externas o lo que se conoce en el lenguaje de la ciencia como variables independientes que nos rodean y pesan sobre nuestro comportamiento y nuestra vida. Hay que descargar al individuo un poco so pena de querer que viva angustiado, de que se considere perdedor por su culpa, lo que le conduciría a vivir en un estado excesivo de ansiedad. Ah, y recordar que entre esas variables independientes figuramos nosotros para otros, recordar que también nosotros somos en parte responsables de lo que otros pueden llegar a ser, triunfen o fracasen. Hay que repartir un poco la culpa y la satisfacción. No todo es blanco o negro.

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POEMA ANÓNIMO SOBRE LA PERSISTENCIA Y EL VALOR

Miguel Silveira — Wed, 22 May 2013 15:59:16 +0000

Cuelgo en mi blog hoy este poema porque considero que puede ser útil a muchos lectores que estén pasando por terribles momentos o conocen a quien los está atravesando. Su lectura ayuda a evitar el desmoronamiento emocional.

¡NO TE RINDAS!
Cuando las cosas vayan mal, como a veces irán.

Cuando el camino que transites se ponga cuesta arriba.

Cuando los fondos sean escasos y elevadas las deudas.

Cuando quisieras sonreir pero sólo te salgan los suspiros.

O cuando la preocupación te deprima el ánimo,
descansa, si debes descansar, pero ¡nunca te rindas!

La vida es una mezcla de giros y vueltas,
como todos sabemos.

Muchos fracasan por completo,
cuando podían haber triunfado, si hubiesen aguantado.

El éxito es la otra cara del fracaso.

El tinte plateado de las nubes de la duda.

Nunca sabrás lo cerca que estás del éxito.

Puede que estés muy cerca
aunque parezca muy lejano.

Por eso persiste en la lucha, cuando seas más fuertemente golpeado.

Cuando las cosas vayan peor, es cuando ¡no deberás rendirte!

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OPOSICIONES

Miguel Silveira — Mon, 02 Jul 2012 21:59:23 +0000

Aunque han disminuido con la crisis las convocatorias de oposiciones a todos los cuerpos del estado aún sigue habiendo algunas y por tanto candidatos a superarlas. No voy a pretender en unas pocas líneas ofrecer soluciones mágicas para que aquellos que se presentan las aprueben pero quiero contribuir a recordar detalles que a veces pasan desapercibidos y que contribuyen a buenos resultados. Incluso habrá casos en que de un adecuado desempeño, me refiero a las pruebas orales, se derive el éxito o el fracaso. El caso es que además de estudiar, obviamente, los temas y una vez pasadas las pruebas escritas el candidato se la juega en la exposición que realice. No consiste solo en ajustarse al contenido, aunque este es importante por supuesto. La representación que se haga puede inclinar la balanza a favor o en contra, incluso dominando el contenido. Vayamos por partes. Al hacer la exposición oral hay que tener en cuenta que cuanta más velocidad se imprima a las palabras, peor. Dará la sensación de nerviosismo además de no hacerse entender perfectamente. Quien habla muy deprisa se olvida de hacer pausas, necesarias sobre todo cuando se pasa de un apartado a otro muy distinto. Quien no hace pausas da la sensación de monotonía en su exposición con lo que el tribunal se aburrirá más fácilmente y prestará menos atención que si se hacen. No hace pausas quien no se toma el tiempo para respirar, para llenar de aire sus pulmones que le permitan tener fuelle al hablar. Si no se respira bien se agotará enseguida la exposición y dará sensación de agotamiento al final de un párrafo, lo que da mala sensación. Pero es que si no se respira adecuadamente quizás sufra también el volumen y el volumen ha de ser aceptable, ni muy alto ni muy bajo. El muy bajo porque no se le presta atención y el muy alto porque molesta. Quien habla muy bajo dificulta que se le entienda y por tanto pierde interés el receptor, o sea el tribunal calificador. Hay que vocalizar o pronunciar muy bien si se quiere llamar la atención del auditorio. Una mala vocalización redunda en pérdida de fuerza de persuasión o de aparente dominio del tema. El énfasis en aquellas palabras que son clave o importantes como algunos sustantivos y algunas acciones o verbos permite resaltarlas y atraer una vez más la atención sobre el emisor. En fin que la representación es muy importante. Hay personas que saben sus temas al dedillo pero no dan la sensación de ese dominio y pierden más que ganan, hasta el punto de que hay que suspende en un examen por no haber cuidado todas las formas que una buena comunicación oral supone. Hay expertos en hacer buen teatro y aunque no sepan casi nada se las arreglan para epatar a
su auditorio. Por tanto lo mejor es dominar el contenido y la expresión teatral
para salir airoso.

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¡PROFESIONALIDAD!

Miguel Silveira — Sun, 08 Jan 2012 20:37:31 +0000

No comprendo cómo algunas personas que tienen negocios son capaces de sacarlos a flote no tanto por la
crisis que asola este país sino por no saber cuidar detalles esenciales y obvios. Creen que todo consiste en tener una idea, unos conocimientos, un local, unos ordenadores y lanzarse a la calle pensando que su producto va a triunfar.
Hacen todo ese arranque y el despliegue orrespondiente y después fallan estrepitosamente en los portamientos más elementales y no se dan ni cuenta de que por esos fallos el negocio comienza a peligrar y finalmente acaba en el fracaso y naufragando. O nadie les ha dicho o no se hallan capaces de entender que si se comprometen a fabricar un producto u ofrecer un servicio deben cumplir lo prometido defectiblemente porque de lo contrario los clientes al sentirse engañados dejarán de comprarles, correrán la voz y por ello irán
contaminando a futuros y posibles usuarios. O no cumplen los plazos de entrega, o hacen esperar a sus clientes sin molestarse en dar explicaciones si la causa es externa o ajena a ellos. Y cuando los clientes ven que va pasando el tiempo y nadie dice nada ni ofrece sus disculpas, o ven que el producto o el servicio no responden a sus expectativas se sienten engañados o molestos y se ponen en contra de esa empresa cerrando en el futuro las puertas a nuevas peticiones o compras.
Y lo peor es que algunos de tales empresarios o emprendedores o se quedan tan tranquilos a pesar de sus fallos o te tratan, encima, como fueses tú quien hubiese fallado. Parecen no saber incomprensiblemente que en cuanto que un negocio se pone a funcionar hay que cuidar la calidad no solo del producto o servicio sino la de todos y cada uno de los pasos que se dan en todo, absolutamente todo, el proceso que ha de tener lugar. Da lo mismo que sean los comerciales los que fallen, los proveedores, los dependientes, el personal empleado, la publicidad que no responde a lo anunciado, quien presenta un presupuesto, la puntualidad en las citas, en el transporte o en la entrega así como la seriedad y honestidad con que se trata al cliente. Todo lo que moleste
o incomode al posible cliente debería ser tenido en cuenta para no decepcionar y por supuesto molestar a sus consumidores. No sé cómo hay negocios que a pesar de esa falta de profesionalidad pueden sobrevivir. No me lo explico.

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