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LO PEOR ES LA INDEFENSIÓN

Miguel Silveira — Tue, 09 Apr 2024 15:24:55 +0000

LO PEOR ES LA INDEFENSIÓN

Se hizo un experimento para ver la reacción de un perro ante sucesivas descargas eléctricas. Lo metieron en un cajón con un fondo metálico conectado a la corriente. Le dieron descargas separadas y el perro ladraba e intentaba salir de aquel cajón, pero le era imposible.
Aguantó varias seguidas hasta que, sintiendo imposible librarse del tormento, dejó de protestar y optó por quedarse tumbado en el fondo a pesar de las descargas y su incómodo impacto. Había llegado a la indefensión aprendida, a la depresión por impotencia.
Los experimentadores idearon qué hacer para que el perro reaccionase. Le ataron al collar la correa y al recibir una nueva descarga tiraron fuertemente del perro para sacarlo del cajón. A las cinco descargas el perro había aprendido a saltar y librarse de esa forma. Había aprendido a defenderse del castigo. Los humanos, como el can, pasamos por momentos de impactos sobre nuestra fortaleza provenientes a veces de circunstancias muy adversas o de personas con poder que hacen que quedemos rendidos e indefensos.
Cierto es que cualquiera, en esos casos, lo que desea y es lógico es la eliminación de la circunstancia o del opresor, acosador o prepotente. No siendo eso posible o deseable lo cierto es que hay varias posibles reacciones constructivas: una es no rendirse nunca y estudiar la manera de conseguir nuestro objetivo, repetidamente obstaculizado. Otra es ver siempre la manera o bien de convencerle de que cambie, si es un acosador o hacer que no tenga más remedio que cambiar. Otra es echar mano de ayuda o asociarse con alguien más fuerte para intentar salirnos con la nuestra.
No cito otras maneras porque no soy amante del uso de la fuerza y la violencia que a veces apetece. En todo caso, para no caer en ese estado de impotencia y postración al menos debe quedarnos claro que siendo la indefensión un estado psicológico terrible no debemos rendirnos ni renunciar a la lucha e idear formas de salir de ese bache. Vale mucho también no obsesionarse con la idea de “esto es imposible” porque de ese pensamiento a la emoción del hundimiento y la renuncia a pelear solo distan unos pocos milímetros.
Ni siquiera hay un paso. No hay que limitarse a esperar una mano amiga que tire de nosotros porque a veces no acude.
Si uno no se rinde acabará por salir del cajón, del bache o el socavón, incluso.

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¡ES LO QUE HAY!

Miguel Silveira — Mon, 13 Nov 2023 10:45:09 +0000

Cada vez más frecuentemente se oye esta frase en boca de cualquiera.
Viene a ser la expresión de conformismo y de resignación, no cristiana, por cierto. Viene a ser una demostración de que el ciudadano se ha ido acostumbrando al estado de deterioro progresivo de las instituciones, de la administración o administraciones, de la inhibición de los responsables de cumplir cada cual en su cargo a su nivel.
Mala señal, amigos, porque indica la renuncia a revolverse y luchar cada cual a su modo y manera o protestar enérgicamente para que obligados por la presión los responsables del deterioro, comenzando por los de arriba, siguiendo por los de en medio y acabando por los de abajo reaccionen a la misma y hagan en un arranque de decencia, responsabilidad y ética un esfuerzo por esmerarse en cumplir cada cual a su modo y manera sus responsabilidades, que las tenemos todos.
“Es lo que hay” es, siguiendo la metáfora tan en boga de que si metes a una rana en agua hirviendo procurará saltar para librarse del tormento pero que si le pones en agua fría y vas calentando poco a poco el agua llegará un momento en que la rana no tendrá fuerzas ni ímpetu ya para saltar y revolverse.
Eso se parece al ciudadano que dice “es lo que hay” habiendo renunciado a la pelear, a la protesta y a la lucha por que el orden social sea una realidad.
Si cada ciudadano no se revuelve en cada caso ni protesta más o menos airadamente moriremos todos de indefensión, de pena, de tristeza y deprimidos.
Hay que pasar psicológicamente de “es lo que hay” a “esto no puede ser y me lo resuelve usted más pronto que tarde” y seguir protestando sin cesar hasta que el país alcance la normalidad perdida. Protestar no es quejarse uno consigo mismo o con sus familiares. Eso no tiene gracia. Hay que pasar a esta nueva actitud activa y proactiva cuanto antes fuera de nuestra casa. Si empezásemos todos hoy tardaríamos varios años aún en normalizar la situación. Imagínense ustedes si nos da por comenzar pasados unos años!

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LO PEOR ES LA INDEFENSIÓN

Miguel Silveira — Sat, 05 Aug 2023 20:00:18 +0000

Se hizo un experimento para ver la reacción de un perro ante sucesivas descargas eléctricas. Lo metieron en un cajón cuyo fondo era metálico y estaba conectado a la corriente. Le dieron varias descargas separadas y el perro ladraba, se quejaba e intentaba salir de aquel cajón para librarse, pero le era imposible. Aguantó varias seguidas hasta que, sintiendo que era imposible librarse del tormento, comenzó a quejarse menos cada vez hasta que optó por quedarse tumbado en el fondo a pesar de las descargas y su incómodo impacto.
Había llegado a la indefensión aprendida, a la depresión por impotencia.
Los experimentadores idearon qué hacer para que el perro reaccionase. Le ataron el collar y el ramal y al recibir una nueva descarga tiraron fuertemente del perro para sacarlo del cajón y al cabo de cinco descargas el perro había aprendido a saltar y librarse de esa forma. Había aprendido a defenderse.
Los humanos pasamos como el can por momentos de impactos sobre nuestra fortaleza provenientes a veces de personas que tienen más poder e intentan que quedemos sin fuerzas, rendidos e indefensos y así contemplar nuestra derrota y rendición. Y de hecho muchos lo consiguen y el lector conocerá seguro algunos casos. Y a veces provenientes de circunstancias muy adversas.
Cierto es que cualquiera en esos casos lo que desea y es lógico es la eliminación del injusto opresor, acosador o prepotente o de la circunstancia. No siendo eso posible o deseable lo cierto es que hay varias posibles reacciones constructivas: una es no rendirse nunca y estudiar la manera de conseguir nuestro objetivo, repetidamente vetado.
Otra es ver siempre la manera o bien de convencerle, si es un acosador o prepotente o hacerle que no tenga más remedio que cambiar. Otra es echar mano de ayuda o asociarse con alguien más fuerte para intentar salirnos con la nuestra. No cito otras maneras porque no soy amante del uso de la fuerza y la violencia que muchos desearían.
En todo caso, para no caer en ese estado de impotencia y postración al menos debe quedarnos claro que siendo la indefensión un estado psicológico terrible no debemos rendirnos ni renunciar a la lucha y, mientras, idear formas de salir de ese bache sintiendo que seguimos vivos. Vale mucho también no obsesionarse con la idea de “esto es imposible” porque de ese pensamiento a la emoción del hundimiento y la renuncia a pelear solo hay unos milímetros.
Ni siquiera hay un paso. No hay que limitarse a esperar una mano amiga que tire de nosotros porque a veces no acude.
Si uno no se rinde acabará por salir del cajón, del bache o incluso del socavón.

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NECESITAMOS GENTE BUENA Y BUENA GENTE

Miguel Silveira — Mon, 27 Jun 2022 16:39:39 +0000

Parece que en la actual sociedad se va extendiendo la sensación de que las cosas no funcionan bien, de que cada uno va a su propio interés, de que los “malos” triunfan más que los buenos, de que aprovecharse está de moda, de que la corrupción se va extendiendo, de que la vida es cada vez más difícil, aunque debiera ser a la inversa después de tantos siglos donde se estuvo peor. En fin, que hay en el ambiente una sensación de desmoralización social, de indefensión. Como si no se pudiese hacer nada y los que pueden no se toman totalmente en serio que hay que luchar para que la población esté cada vez más satisfecha en vez de desanimada.
Necesitamos cada vez más gente buena y buena gente que contagie su bondad y buenas vibraciones. Gente honesta y responsable que nos invite a ver el horizonte más amable y atractivo. Necesitamos tranquilidad y sosiego y ver buenos ejemplos. Necesitamos cada vez más gente que practique valores esenciales de la justicia, la honestidad, la responsabilidad, la generosidad, el buen hacer. Necesitamos crear entre todos un ambiente social agradable, estimulante, de alivio, alegre e ilusionante.
¿Por qué? Entre otras razones porque la salud mental de la población se está deteriorando, pues la ansiedad, el estrés y la depresión van extendiendo sus tentáculos y esto es una mala noticia.
¿Pero es esto reversible y posible? Ciertamente, pero para ello todos debemos tener en mente esa sana intención, empezando por los que detentan el poder de legislar y gestionar el país, buscando como objetivo el bienestar social, no el suyo personal o partidista y siguiendo por todos y cada uno para que el resultado sea una obra colectiva.
Perder de vista esta perspectiva es de miopes y de los que tiran piedras contra el propio tejado.
Aunque parezca que esto es predicar en el desierto no lo es tal, si todos predicamos con el ejemplo.
No debemos consentir que el ambiente se enrarezca según pasan los meses. Algo hay que hacer y este es un buen momento.

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DE LA INDEFENSIÓN A LA PREPOTENCIA

Miguel Silveira — Tue, 12 Feb 2013 20:59:46 +0000

Entre la indefensión y la prepotencia, dos extremos, media un trecho muy largo. En el primero la persona decide rendirse, darse por vencida porque está convencido de que de ningún modo se ve capaz de afrontar lo que teme o lo que quiere. Renuncia a la batalla. En el segundo, el prepotente avanza por la vida sin consideración de los demás, no prestándose a ceder, no sólo el paso, sino ni siquiera unos metros de su espacio pero además invade el que no es suyo. Los dos extremos son igualmente perniciosos, solo que en el de la indefensión aprendida el gran perjudicado es siempre el indefenso. Son su salud y su estabilidad las que se ven minadas. Todo son desventajas para el mismo. Mientras el prepotente también causa sufrimiento pero no hacia si mismo sino hacia los demás, que no pueden soportar su arrollamiento. Quien se mueve en un término medio es quien es asertivo y es capaz de adoptar posturas resolutivas en cualquier frente de la vida, quien no se deja pisar si alguien lo pretende sino que se defiende abiertamente y se expresa con la seguridad de quien sabe que la razón le asiste. Es quien toma iniciativa y decisiones sin sentirse a expensas de los demás y de la iniciativa ajena. Quien sabe defenderse no cede su terreno si no es por conveniencia o por táctica favorable a sus intereses. Estos se hacen respetar (los prepotentes se hacen temer y rechazar) por la gente porque les perciben firmes en sus convicciones y en el mantenimiento razonable y razonado de sus posturas personales. El asertivo suele vivir tranquilo y confiado en sus propios recursos y avanza por la vida sin grandes temores. La asertividad es un seguro de vida, una fuente de sosiego y de seguridad en uno mismo. La asertividad equidista de la indefensión y de la prepotencia, por eso lleva consigo el equilibrio, la preservación de la salud mental y las ganas de hacer y de enfrentarse al mundo cada dia.

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DESAMPARO

Miguel Silveira — Tue, 27 Mar 2012 11:55:26 +0000

Me está tocando ver en los últimos tiempos varios casos de pacientes de edades por debajo de los cuarenta años que al atravesar por reveses de la vida sienten con intensidad la sensación de desamparo que se apodera de ellos y no saben muy bien cómo deshacerse de ella o cómo controlarla. Es curioso que casi todos ellos tienen algo en común, cual es una niñez y adolescencia vivida en la escasez de atención
familiar pero no de atención concretada en cosas materiales sino más bien en cierto abandono psicológico al estar sus padres o bien separados o bien muy ocupados en sus cosas y no haber permanecido atentos a la necesidad que esos niños han sentido de que sus padres les dediquen momentos para jugar con ellos, para hablar con ellos, para escucharlos, para hacerles sentir importantes mientras están acompañados de sus padres. Hay un error consistente en creer que si se les colma de juguetes o cosas materiales ya se cumple con ello la atención que merecen y por eso enseguida se echa mano de ofrecerles regalos o “cosas” cuando, aunque está bien no es suficiente para que ellos sientan ese amparo que resulta de sentir a sus padres cerca de ellos, interesándose por sus preocupaciones, sin reñirles sin esas preocupaciones no encajan con la expectativa de los padres. La sensación de desamparo es demoledora cuando se apodera de uno, sea a la edad que sea y sobre todo cuando se es más joven, porque deja al paciente abatido e indefenso, con escasez de fuerzas para seguir luchando mientras envidia que otros puedan sentirse cobijados. Es además una forma apropiada de disminuir la seguridad y la auto confianza. Puede darse en personas solitarias pero también en quienes están rodeados de gente pero se sienten solos. Siempre viene bien experimentar esa agradable sensación pero, obviamente, cuando es más necesario sentirla es cuando uno es pequeño y siente que el mundo le viene demasiado grande. Al mismo tiempo que los padres, como digo, les dedican su tiempo y su
atención personal es altamente conveniente manifestarles el cariño diciéndoles que se les quiere y que ellos son importantes para los padres pero también prodigarse en caricias, en abrazos y arrumacos, en apretujarlos dejándoles que sientan el contacto de la piel y el calor de la protección física y el cobijo entre los brazos de los padres. Los padres separados, sobre todo, si su separación ha sido conflictiva han de tener un cuidado especial porque esos niños corren más el riesgo de verse menos atendidos mocionalmente que cuando los padres estaban juntos. El desamparo no se combate con la hiperprotección sino con la protección afectiva al tiempo que se les estimula a valerse por si mismos. No sé si queda claro.

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