Es incuestionable que la digitalización ha acarreado, hasta hace poco, increíbles e impensables ventajas y beneficios. El acceso a todo tipo de información no sólo es más sencillo sino más rápido y es instantáneo a veces. Hace la vida mucho más fácil y satisface muchas necesidades de manera inmediata. Es sencillamente maravillosa y eso que esto no ha hecho más que empezar, como quien dice. Pero, como no podía ser de otra manera, tiene algunos inconvenientes que conviene saber para neutralizarlos. Entre los tres principales se encuentra la a modo de necesidad de estar siempre conectados, por si nos perdemos información y contacto con los demás.  Relacionado con lo anterior está el riesgo de hacernos dependientes y adictos a esa conectividad continua y en tercer lugar la dificultad que conlleva de pararse a reflexionar sobre la información recibida y sobre nuestra vida en general. Los tres riesgos deben ser evitados procurando, en cuanto al primero, desconectar diariamente tiempo suficiente para volcarnos en el cuidado y la atención sobre  el mundo tangible y cercano que nos rodea. No es que el mundo digital no sea real, pero la realidad digital no puede invadir y anular la vivencia de la realidad tangible, que nos rodea. En algunos momentos la digitalización puede ser una huída rentable de la realidad palpable, si esta es desfavorable, pero si la huida es permanente, perdemos contacto con esa realidad que existe desde siempre  y eso nos puede enajenar. La adicción, como cualquier otra, debe ser evitada, pues ya sabemos hasta el punto en que puede ser dominante y esclavizadora. Pero donde mayor necesidad  veo de centrarse en la neutralización de sus efectos es en la necesidad de cultivar la reflexión, no solo sobre la información recibida, sino sobre la vida que llevamos. La reflexión, a diferencia de la impulsividad e instantaneidad, permite realizar  críticas razonables para evitar ser muy manipulados. Permite ese distanciamiento para ver la información en perspectiva y permite analizar los pros y contras y las facetas, caras e implicación de toda esa carga de información, así como evitar ser engullidos por la vorágine de noticias e informaciones múltiples que nos bombardean. El sujeto que reflexiona decidirá mejor y con más claridad, se orientará mejor y tendrá más control para aminorar las manipulaciones de que puede ser víctima.

¿Viva la digitalización, viva internet, vivan las redes sociales, los correos electrónicos, las aplicaciones y lo que venga!, pero sin permitir que nos dominen, invadan, anulen, enajenen, esclavicen o anestesien. Todo a nuestro servicio y no al contrario.

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Dos fuerzas de distinto signo tratan de llevarnos en su dirección  y, dependiendo de la fuerza de una y otra, el resultado será muy diferente. Me refiero a la que tiene su base en el  sistema hipotalámico-hipofisario que nos empuja en el sentido de ceder a las tentaciones, que todos conocemos, es decir a encontrar la satisfacción y la recompensa inmediata, a dejarnos llevar de la apetencia o inapetencia en nuestros comportamientos, a sucumbir a los impulsos de conseguir lo que nos pide el cuerpo. Esta fuerza es más bien primitiva, propia del viejo cerebro de reptil que todos llevamos dentro. La segunda, asentada en el lóbulo prefrontal, es la que se encarga de evaluar los pros y contras al satisfacer nuestros deseos y apetencias, es la que se encarga de valorar las consecuencias de nuestros actos y gestionar debidamente los impulsos. Es una fuerza en la que la previsión de los planes y los efectos que se derivan de aplicarlos y la anticipación de resultados cuenta, después de considerar racionalmente lo que debemos o no hacer en función de nuestros objetivos, principios y valores. Dependiendo del dominio de una y otra las consecuencias a corto, medio y largo plazo pueden ser muy positivas o al contrario. Si la que predomina es la primera, es decir, la de no poder esperar y tener que conseguir la satisfacción inmediatamente, tendremos el resultado de compradores compulsivas, comedores, bebedores y fumadores compulsivos, ludópatas y todo tipo de adictos, en cualquier área de la vida. Estos sufren grandes dificultades para esperar las recompensas y se vuelven caprichosos. Son los que predominantemente sucumben a las conocidas tentaciones. Ese predominio suele ser fuente de desgracia y desastre personal. Si la que predomina es la segunda tendremos personas capaces de controlar sus impulsos, de hacer lo que conviene a sus objetivos elegidos, de no hacer aquello que aparte del objetivo y objetivos elegidos y los que son emocionalmente inteligentes, en el sentido de que, aunque experimenten  emociones, saben gestionarlas de manera adecuada. Son personas más maduras, más proactivas y moderadas.  No está contraindicado dejarse llevar de los impulsos y emociones ni tampoco hace falta disponer de un gran control, como si de grandes racionalistas se tratase. Lo ideal es mantener el equilibrio, pero de imponerse, es preferible que se imponga la fuerza de la parte más evolucionada del cerebro, del córtex prefrontal porque se favorece la salud mental, la estabilidad emocional, el equilibrio, el éxito en nuestras relaciones personales y en la gestión de nuestra vida.  Ciertamente es difícil porque casi todo el contexto social, tecnológico y cultural facilita más el ejercicio de la primera fuerza. Por lo menos nos conviene saberlo, sobre todo a los padres.

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