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	<title>PSICÓLOGO DE CABECERAolvido &#8211; PSICÓLOGO DE CABECERA</title>
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	<description>Temas de psicologia cotidiana para ayudar a vivir mejor</description>
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		<title>EL FAMOSO TDA</title>
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		<pubDate>Mon, 07 May 2012 17:44:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Miguel Silveira</dc:creator>
		                		<category><![CDATA[ansiedad, estrés]]></category>
		<category><![CDATA[educación]]></category>
		<category><![CDATA[psicologia clínica]]></category>
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		<description><![CDATA[&#160; Es una moderna epidemia entre los alumnos de primaria y secundaria obligatoria. No hay departamento de orientación, no hay academia que no guarde en sus cajones informes de chicos aquejados por el moderno “trastorno por déficit de atención” ( y muchos casos hipertactividad). Pero centrémonos en el déficit de atención. Esto es una epidemia [&#8230;]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p align="center"><a href="/psicologo-de-cabecera/wp-content/uploads/sites/7/2012/05/TRASTORNO-POR-DEFICIT-DE-ATENCION11.jpg"><img loading="lazy" class="alignleft size-full wp-image-309" title="TRASTORNO-POR-DEFICIT-DE-ATENCION1" src="/psicologo-de-cabecera/wp-content/uploads/sites/7/2012/05/TRASTORNO-POR-DEFICIT-DE-ATENCION11.jpg" alt="" width="235" height="262" /></a></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Es una moderna epidemia entre los alumnos de primaria y secundaria obligatoria. No hay departamento de orientación, no hay academia que no guarde en sus cajones informes de chicos aquejados por el moderno “trastorno por déficit de atención” ( y muchos casos hipertactividad). Pero centrémonos en el déficit de atención. Esto es una<br />
epidemia señoras y señores. Deficit de atención, qué casualidad, para lo que<br />
implica estudiar, hacer deberes y obedecer las órdenes, porque para lo que les gusta e interesa nanai del peluquín. Eso lo captan todo con pelos y señales. Entonces ¿cómo se explica este extraño fenómeno? De extraño, nada. Detrás de esa actitud se esconde una maléfica ley que es la ley del mínimo esfuerzo o mejor dicho la de que todo aquello que nos cueste trabajo y no nos interesa no entra ni por los ojos ni por nuestras  orejas. Ahí reside el problema verdadero. Dado que la atención es selectiva y  se queda con lo que más nos interesa, no queda más remedio que educarla y centrarla también en aquello que, no siendo atractivo, deben aprender porque les hará buena falta con el paso del tiempo. Si cada vez que usted habla a su hijo lo hace frente a frente y no le deja que esté haciendo otra cosa, lo probable será que se entere bien  y la información u orden pase a su cerebro. Si cada vez que le habla evita los sermones repetidos hasta la saciedad  conseguirá que su hijo le preste algo más de atención. Si en lugar de darle al tiempo tres o cuatro órdenes acompañadas del correspondiente “rollo” le da una, es posible que la retenga. Y si cuando su hijo le habla pero no lo hace a los ojos no le contesta para obligarlo a hacer contacto ocular, también aumentará su atención. Finalmente si le asigna responsabilidades y no le da resueltas las cosas que puede resolver él, estará contribuyendo a que no haga acto de presencia el TDA. La atención se educa, sobre todo, cuando se pasa por situaciones donde uno mismo tiene que sacarse las castañas del fuego. Pero, mientras otros se las den asadas y peladas, el TDA seguirá estando en alza.</p>
<hr />
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		<title>¡AY LA CONCENTRACIÓN&#8230;!</title>
		<link>https://blogs.elcomercio.es/psicologo-de-cabecera/2011/09/25/ay-la-concentracion-2/</link>
		<comments>https://blogs.elcomercio.es/psicologo-de-cabecera/2011/09/25/ay-la-concentracion-2/#respond</comments>
		<pubDate>Sun, 25 Sep 2011 19:42:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Miguel Silveira</dc:creator>
		                		<category><![CDATA[psicologia cotidiana]]></category>
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		<post_tag><![CDATA[memoria]]></post_tag>
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		<description><![CDATA[Si  me pongo a escribir lo que sigue  es para darme ánimos a mi personalmente y a todos los que andan despistados y acordarme de que tengo que mejorar en mi concentración. Antes de salir de casa suelo, como hace todo el mundo, cuidar de mis olores corporales y usar por tanto desodorante. Pero el [&#8230;]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p align="center"><a href="/psicologo-de-cabecera/wp-content/uploads/sites/7/2011/09/CONCENRACION3.jpg"><img loading="lazy" class="alignleft size-medium wp-image-210" title="CONCENRACION" src="/psicologo-de-cabecera/wp-content/uploads/sites/7/2011/09/CONCENRACION3.jpg" alt="" width="246" height="300" srcset="https://static-blogs.elcomercio.es/wp-content/uploads/sites/7/2011/09/CONCENRACION3.jpg 287w, https://static-blogs.elcomercio.es/wp-content/uploads/sites/7/2011/09/CONCENRACION3-246x300.jpg 246w" sizes="(max-width: 246px) 100vw, 246px" /></a></p>
<p align="center">
<p>Si  me pongo a escribir<br />
lo que sigue  es para darme ánimos a mi<br />
personalmente y a todos los que andan despistados y acordarme de que tengo que<br />
mejorar en mi concentración. Antes de salir de casa suelo, como hace todo el<br />
mundo, cuidar de mis olores corporales y usar por tanto desodorante. Pero el<br />
dia que esto escribo me ha ocurrido que, en lugar de echar desodorante en mis<br />
axilas ¡usé laca! y sólo cuando el olor me parecía distinto al habitual caí en<br />
la cuenta de mi enorme despiste y me dio por reirme de mi mismo. Menos mal.<br />
¡Qué quieren que les diga! Yo también he caído en la trampa de un enorme<br />
despiste y no es este el primero de la serie. Me dio la risa y me puse como<br />
castigo dejarme a mi mismo en evidencia ante ustedes a ver si de esa forma<br />
aprendo a estar en lo que se celebra. Me consuela que algún lector recuerde en<br />
su caso algún error sonado y sonría al verse reflejado. Mi fracaso me sirve<br />
como excusa para hablar de la concentración, hoy dia muy atacada y  mermada.  Las múltiples tareas y estímulos a los que nos<br />
hallamos enfrentados, junto a las preocupaciones varias que la vida nos presta,<br />
son los grandes culpables de que no estemos en lo que se celebra, de que nos<br />
movamos como ausentes perdiendo contacto con la realidad que tenemos delante de<br />
los ojos y metamos la pata muchas veces. La tensión de la vida, la ansiedad y<br />
el estrés son otros ladrones cómplices de esos fallos frecuentes de atención.<br />
Algunos se preocupan porque su memoria ha perdido la fuerza que antaño<br />
presentaba, pero en realidad no es la memoria la que hemos perdido. Más bien lo<br />
que delatan los despistes es que hemos perdido concentración en lo que hacemos.<br />
No estamos en lo que estamos. Nuestra mente viaja a otros escenarios aunque<br />
estemos con el cuerpo presente allí donde pisamos y viaja también a otros<br />
momentos aunque estemos en el presente. No se preocupen, pues, de sus despistes<br />
y tómenlos a broma a no ser que sean tales y de calibre tal que no den en el<br />
clavo más que un cincuenta o sesenta por ciento de las veces. En ese caso<br />
póngase raudo a aumentarla so pena de sufrir serios fracasos y después<br />
complicarse mentalmente pensando que la demencia se aproxima. Mucho ánimo y a<br />
poner la atención en lo que hacemos, empezando por mi. Todo lo que hay que<br />
hacer es fijarse y coger el desodorante en lugar de la laca. En qué estaría yo pensando…</p>
<hr />
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		<title>FALLOS DE MEMORIA</title>
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		<pubDate>Sat, 30 Apr 2011 22:20:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Miguel Silveira</dc:creator>
		                		<category><![CDATA[Sin categoría]]></category>
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		<description><![CDATA[Si usted ha cumplido los cincuenta y comienza a sentir que tiene fallos leves de memoria, que se le olvida fácilmente dónde puso las llaves, el móvil o que en lugar de poner en el cepillo la pasta dentífrica de repente se ve queriendo poner en él la crema protectora solar no comience a preocuparse [&#8230;]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><font size="3" face="Times New Roman">  </p>
<p style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;" class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%; font-size: 12pt;"><font face="Calibri"></span></span><font face="Calibri"></p>
<p><font size="3" face="Times New Roman">  </span></span></p>
<p><font face="Calibri"><font size="3" face="Times New Roman"></p>
<p style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;" class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%; font-size: 12pt;"><font face="Calibri">Si usted ha cumplido los cincuenta y comienza a sentir que tiene fallos leves de memoria, que se le olvida fácilmente dónde puso las llaves, el móvil o que en lugar de poner en el cepillo la pasta dentífrica de repente se ve queriendo poner en él la crema protectora solar no comience a preocuparse ni angustiarse por si cree que el Alzheimer está llamando prematuramente<span style="mso-spacerun: yes;">  </span>a su cerebro.<span style="mso-spacerun: yes;">  </span>La inmensa mayoría de las ocasiones son fallos de memoria debidos más a la falta de concentración y atención que a que se haya iniciado un proceso de demencia. </span></span><font face="Calibri"></p>
<p></span></p>
<p><font face="Calibri"></p>
<p style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;" class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%; font-size: 12pt;"><font face="Calibri"></span></span><font face="Calibri"> </p>
<p></span></p>
<p><font face="Calibri"></p>
<p style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;" class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%; font-size: 12pt;"><font face="Calibri">Y si eso ocurre a los sesenta tampoco hay que angustiarse, pues, ordinariamente, se trata de un déficit de memoria asociado al envejecimiento.<span style="mso-spacerun: yes;">  </span>Estamos tan ajetreados y ocupados en tantas y distintas labores, estamos a veces tan preocupados por distintos problemas y estamos tan estresados que estos estados actúan como distractores de la atención y ello repercute en la memoria inmediata o a corto plazo. Por tanto antes de preocuparse tan angustiosamente lo que se debe hacer es procurar durante unas semanas hacer un esfuerzo mayor en concentrarse en lo que hacemos en cada momento, en prestar la mayor atención posible y ese solo hecho servirá para constatar que muchos de los fallos de memoria se corrigen sobre la marcha de esa forma. </span></span><font face="Calibri"></p>
<p></span></p>
<p><font face="Calibri"></p>
<p style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;" class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%; font-size: 12pt;"><font face="Calibri"></span></span><font face="Calibri"> </p>
<p></span></p>
<p><font face="Calibri"></p>
<p style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;" class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%; font-size: 12pt;"><font face="Calibri">De no ser así y persistir esos fallos y otros parecidos habría que consultar a su médico quien le asesorará del alcance de los mismos. En el supuesto de que el deterioro cognitivo o de memoria fuese más importante y pusiese en la pista del anuncio de una posible demencia nos conviene saber que las demencias son tratables incluso en el supuesto de que alguna fuese irreversible e incurable. El Alzheimer se ha hecho tan popular por sus maléficos efectos que no nos ha de extrañar que enseguida que uno nota deterioro en la memoria pensemos en lo peor en nuestro caso. </span></span><font face="Calibri"></p>
<p></span></p>
<p><font face="Calibri"></p>
<p style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;" class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%; font-size: 12pt;"><font face="Calibri"></span></span><font face="Calibri"> </p>
<p></span></p>
<p><font face="Calibri"></p>
<p style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;" class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%; font-size: 12pt;"><font face="Calibri">No hay que ponerse nerviosos pues, de ordinario, con un entrenamiento personal o de la mano de un experto los progresos suelen ser muy notorios e inmediatos. Incluso en esos casos solemos echar mano de los antecedentes genéticos y tender a pensar que si en nuestra familia hubo casos de demencia es que la mala suerte nos ha tocado irremisiblemente a nosotros, lo que tampoco es cierto.<span style="mso-spacerun: yes;">  </span>Lo mejor, en el plano preventivo, es vivir dia a dia con interés por concentrarnos en aquello que hacemos, que vemos, que escuchamos y tratar de llevar cuenta y conciencia de ello. Con este entrenamiento, solamente, basta para quitarnos mucha angustia. Y aliviarnos.<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></span></span><font face="Calibri"></p>
<p><font size="3" face="Times New Roman">  </span></span></p>
<p></span></span></span></span></span></span></span></span></span></p>
<hr />
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