ANTÍDOTO CONTRA LA ANSIEDAD

Miguel Silveira — Wed, 08 Apr 2015 11:01:12 +0000

Puedes tener la tentación de emplear mucho tiempo y energía en pensar en lo que pudiste hacer pero no hiciste, en lo que hiciste mal en el pasado y en sentirte culpable, pero lo que de verdad importa es el presente, es lo que estás haciendo, aquello en lo que empleas tus mayores esfuerzos. Puede ser que tu mente te lleve a preocuparte de lo que en un futuro próximo o lejano te pueda suceder, pero lo realmente importante es lo que te está sucediendo. Puede ser que emplees demasiado tiempo en lamentar lo que no tienes, pero lo que realmente importa es lo que tienes aquí y ahora. Pudiera suceder que pienses con frecuencia en lo que pudiste ser o podrás ser, pero lo que realmente te importa es lo que eres en el tiempo presente, aunque lo que eres no te satisfaga del todo o casi nada. Puede ser que tu mente te lleve a centrarte en otros escenarios, pero el escenario que importa es en el que estás subido o estás viendo. Puede ser que tu mente te lleve a considerar demasiado los errores cometidos cuando lo que realmente cuenta es tratar de cometer los menos posibles y acertar lo más que puedas en el tiempo presente. Puede ser que estés viviendo demasiado a caballo entre el pasado que no existe y el futuro, que aún no ha llegado. Si es así puede ser que te sientas algo desubicado, descoyuntado, dislocado, desajustado o descentrado, lo que no deja de ser una importante fuente de ansiedad, malestar y desasosiego. Centrar sobre manera nuestra atención en lo que somos, tenemos, podemos es una actuación práctica e inteligente y es fuente de salud mental y de equilibrio. No impide, sino muy al contrario, que podamos aspirar a mejorar nuestro estado y que en algunos momentos repasemos el pasado bueno o malo, pero dejar escapar entre las manos el presente, hagamos lo que hagamos, es un error y un desacierto. Vivir con intensidad el aquí y ahora, haciendo que nos guste lo que hacemos y hacerlo bien es de lo más correcto. Es la mejor manera de aprovechar la vida y la mejor medida contra el dislocamiento. Exprimir el presente es una buena forma de combatir la ansiedad, uno de los mayores corrosivos que podemos sentir. Hic et nunc, aquí y ahora.

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CUALQUIER TIEMPO PASADO FUE PEOR

Miguel Silveira — Sun, 11 Apr 2010 08:00:00 +0000

Sólo a los que les vayan mal las cosas mal dirán aquello tan manido de que “cualquier tiempo pasado fue mejor”. Quizás se les olvida que no hace mucho tiempo la esperanza de vida en occidente era de 60 años y no mucho antes era de unos 50. ¡Qué decir de la higiene! ¿Había acaso camiones que recogían la basura cada noche? ¿Vestía la gente igual que viste ahora, con igual confección y colorido?

Por no haber no había ni luz eléctrica, no había televisión ni siquiera teléfono. ¿Estaban las calles y carreteras asfaltadas como ahora? ¿Y Los trenes? A qué velocidad circulaban y qué comodidad ofrecían a los pobres viajeros? ¿Podías llegar por aire en unas horas a otro continente? No hace mucho no existían frigoríficos para conservar los alimentos y evitar su deterioro. Y qué decir del móvil, del ordenador y de Internet. Podía alguien marchar de su ciudad al otro extremo de la tierra y mandar desde allí en tiempo real un saludo e informar de haber llegado bien? Ya hubieran querido los humanos de no hace mucho tiempo enterarse de inmediato si su hijo había llegado a Buenos Aires en buenas condiciones en lugar de tener que esperar varios meses a recibir la ansiada carta teniendo que esperar aquellas madres con el alma en un puño.

Todos alfabetizados como estamos nos invita a pensar y recordar por qué hace cincuenta años más del treinta por ciento de la gente no sabía escribir o leer y no asistía a la escuela en este país. ¿Quien lavaba la ropa y con qué esfuerzo? ¿Parían las mujeres sin dolor como ahora? ¿Puede alguien recordar cómo estaba la ciencia, en qué momento y lo que ha progresado? Qué frágil tenemos la memoria! Qué ganas de elevar el recuerdo de ser pobres e iletrados, de la enfermedad y la miseria al plano de la nostalgia. ¿Podían los niños disponer de juguetes como ahora? ¿Estaban tan estimulados como lo están ahora?

No seguiré aportando nuevos datos pues es apabullante la diferencia entre el presente y no digamos ya el pasado medieval sino el siglo pasado en sus comienzos. El que no quiera verlo que no lo vea, pero cerrar los ojos a la evidencia, además de chocante, es un error y una falta de lógica. El presente es mejor aunque en algún aspecto quede por mejorar la humanidad. Hubo momentos buenos, quien lo duda, pero en conjunto no hay color. Yo prefiero el presente con los ojos cerrados y me alegro de vivir como se vive ahora, incluso a pesar de la crisis.

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