Cuando somos niños y adolescentes sentimos que el tiempo se eterniza y deseamos hacernos pronto mayores y cuando somos viejos el tiempo nos pasa a velocidades de vértigo, sin apenas sentirlo. Cosas que ocurrieron hace diez años nos parece que sucedieron hace cinco. Encuentros que tuvimos hace veinte nos parece que ocurrieron hace diez y así con diferentes vivencias. El frigorífico aquel que tiene doce años pensamos que tiene ocho. El caso es que vemos que el tiempo se nos escapa entre las manos y vemos con cierto desasosiego que se nos echa encima el final del camino. Algunos, al ver que se les van muriendo los amigos o los seres muy queridos y cercanos y se van quedando solos se angustian y van mermando el interés que sentían por la vida. En la percepción subjetiva está gran parte de la clave. Y digo gran parte porque la realidad juega también un papel importante ya que los achaques suelen ir produciendo deterioro físico-mental lo que acompaña a la percepción del declive.

No queda más remedio que entrenarse en una serena aceptación del devenir personal para que el último tramo del camino no se convierta en desesperación e intrusiva ansiedad. “No hay que dejar, como decía el actor Clint Eastwood, que el viejo entre dentro de nosotros y se quede”. Porque una vez dentro y acomodado no hay quien pueda sacarlo y entonces la percepción del declive se acelera, con todo lo que implica.

Para contrarrestar el efecto de la percepción de la velocidad del tiempo no queda otro camino que ver el que nos falta como una oportunidad de disfrutar en lo posible y vivir con intensidad la mayor parte de los momentos que podamos. Eso implica vencer la tentación de centrarse en el futuro breve que nos queda para centrarse en el presente, aprovechando cualquier resquicio que nos quede de vitalidad, curiosidad, interés y algo de fuerza. Y resquicios siempre quedan, si se intenta buscarlos, aunque seamos “mayorcitos”….

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El sentimiento de que somos eficaces va de la mano o está íntimamente relacionado con la sensación de que el control de lo que nos sucede en nuestra vida lo tenemos nosotros.  Cuanta mayor sea nuestra sensación de control, mayor será él el número de decisiones que tomemos, el número de iniciativas y mayor la disposición a resolver los problemas que afrontemos. Cuanto mayor sensación de control más nos expondremos a experiencias vitales, menos temor a afrontar situaciones, menos nos frenará el sentido del ridículo, mayor disposición y fuerza para buscar lo que nos interesa, más proyectos emprenderemos, más viajes, más habilidades aprenderemos, más y   mejores relaciones sociales, mejor nos irá económicamente pues más emprenderemos, menos miedo al fracaso y más proclives seremos a tomarnos el fracaso como un desafío.  Pero ¿cómo podemos aumentar nuestro sentido del control o de la percepción de eficacia? Precisamente lanzándonos poco a poco en dosis pequeñas pero crecientes a acciones como las citadas y otras muchas y tomar conciencia de que podemos realizarlas, para ir aumentando la intensidad y magnitud de las nuevas acciones, sin ponernos límite. Eso hace aumentar nuestra autoestima o percepción de eficacia, eso hace aumentar nuestra confianza en nosotros mismos.  Cuanto más controlemos nuestros actos y sus resultados mayor será el índice de nuestro bienestar, de nuestra fuerza vital, de nuestro empuje, mayor será la resiliencia que tengamos o fuerza para recuperarnos de los impactos de los contratiempos. Por supuesto que no podemos tener el control de todo sobre nosotros,  pues hay cosas que escapan a nuestro poder, naturalmente, pero al menos sí podemos explotar ampliamente nuestra percepción, aumentando el número de soluciones que realicemos a cualquier problema, eso sí está bajo nuestro poder. Está pues en nuestras manos aumentar el control y es muy cosiderable la satisfacción derivada, así como el progreso, el éxito  y por ende la sensación de plenitud y felicidad o bienestar. Por lo tanto, si tienes un grado débil de sentimiento de eficacia personal y control, ya sabes lo que tienes que hacer: trabajar para creer que los acontecimientos no exceden a tu control y que puedes cambiarlos. Santo remedio. Pero es fundamental no ceder al desánimo y persistir, aunque no haya muy buenos resultados inmediatos.

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