Ciertamente tal como se está poniendo la vida todo está a favor de que terminemos agotados mentalmente y cansados fisica y psicológicamente. A los problemas clásicos se suma en estos tiempos la presión a tener que trabajar más y echar más horas para ganar lo mismo o menos. No queda tiempo de descanso suficiente para recuperarse del desgaste. Las vacaciones se han ido reduciendo o no pueden cogerse o si se cogen tiene que ser una semana, cuando antaño eran tres o cuatro de promedio. Por si eso fuera poco las nuevas tecnologías, tan estupendas en líneas generales, nos empujan a estar todo el día conectados, pendientes del móvil, del wasap, de los correos o las redes sociales. El caso es que el sueño se recorta y resulta afectado, pues le robamos tiempo voluntariamente además del que ya nos roba  el exceso de trabajo. El resultado es que cada vez más personas se sienten agotadas, infelices aunque tengan lo necesario y materialmente no les vaya mal la vida. Cada vez más personas sienten que pierden chispa e ilusión, se ven desmotivadas, desganadas sin saber a ciencia cierta a qué se debe. Cada vez más personas sienten un malestar general proveniente de tanta presión, de tanto estrés, tensión, de tanto trajín. Y para hacer frente a toda esta epidemia tienen que recurrir a lo que les parece más útil para animarse o descansar mejor, a saber, los psicofármacos. Estamos viviendo en un sistema donde, desde el Estado, pasando por las multinacionales y muchas empresas se sienten insaciables, sometiendo a sus empleados a una erosión constante, sin piedad. Así nuestra salud mental se ve muy resentida. Y si, como decía al principio, a eso le sumamos los múltiples problemas derivados de la convivencia familiar, de la educación de nuestros hijos, de las enfermedades, de los sustos y sorpresas no buenas, todo ese efecto se ve multiplicado. Nos ha cogido un tiempo y una complicación de gran calibre para la que no estábamos preparados ni prevenidos y mucha gente no tiene la capacidad ni habilidad para hacer frente a este tsunami, arreglándoselas como pueden para salir a flote. No hay que extrañarse de que el veinte por ciento de la población presente cuadros de ansiedad y depresión y tenga que recibir por ello ayuda. No queda más remedio que, dentro de estrechos márgenes para muchas personas, velar por no perder el sueño en altos porcentajes, tratar de desconectar en muchos momentos de nuestros artilugios y si se puede no hacer nada de provecho en algunos momentos, arreglárselas para alimentar nuestras relaciones personales, hacer ejercicio, dedicar un tiempo a la relajación y cosas parecidas. Algo hay que hacer antes de exponerse a quedar agotados

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Post tags: agotados, cansados, erosión, malestar, Miguel Silveira, presión

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Su jefe, a pesar de haberle llamado para un puesto importante, al poco tiempo, al ver que cumplía sus objetivos sobradamente trimestre tras trimestre, comenzó una estrategia de acoso y derribo contra todo lo que hacía en su trabajo. Empezó por acusarle de falsedades, siempre por supuesto de palabra y sin testigos, como que no se organizaba, no daba la talla que de él se esperaba, que había clientes que se le habían quejado,  pero sin darle nunca nombres, de que no ponía interés en su trabajo, de que dedicaba demasiado tiempo libre a su familia, cuando su horario de trabajo era de diez horas diarias, de varias falsedades, en fin, pero que fueron haciendo mella en su estado de ánimo. Todo siempre con mal tono y con afán de humillarle, si podía delante de la gente también. Las formas que usaba eran propias de una persona fría, calculadora y sin sentimientos hacia el empleado. Otras veces la respuesta era el silencio inexplicable cuando el empleado se dirigía a él. En fin una estrategia bien pensada para ir anulando a la persona que podía hacerle sombra y quizás ocupar su cargo, si seguía produciendo al ritmo de los primeros meses y a la vista de otras autoridades superiores. El caso es que nuestro hombre nunca se defendió, callando en todo instante por miedo a ser represaliado ni osaba defenderse. El proceso  acabó en  baja laboral por sentirse incapaz de asistir al trabajo un solo dia más. Sus fuerzas, ya mermadas poco a poco, le fallaron por fin y tuvo que rendirse. De ahí la baja. Ahora está hundido y él, que siempre tuvo fuerzas para “venirse arriba”, según sus palabras, ahora no tiene fuerzas más que para llorar por las esquinas y verse anulado en su autoestima. Ese es el resultado final siempre. El hundimiento y derrota psicológica del acosado. Ni que decir tiene que ahora procede ayudarle a recuperar sus fuerzas anteriores. Siempre que un acosado comienza a notar que alguien le tiene en el punto de mira debe reaccionar buscando ayuda, si no sabe valerse, antes de terminar perdiendo la fuerza y la autoestima, que es lo más valioso que se tiene. Aguantar en silencio los impactos y el acoso supone exponerse a un punto de no retorno y eso es grave.

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Post tags: acoso, humillar, laboral, Miguel Silveira, presión, represalia

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Me estoy imaginando ya la escena muy frecuente estos dias. Los chicos recogiendo las notas del trimestre y la madre a la espera de sus resultados. Si son buenos no les sale a los padres ser generosos reconociéndolos sin hacer comentarios sobre lo que podrían haber mejorado más de haber estudiado con más asiduidad y más esmero. Se pone poco énfasis en reforzar sus buenos resultados aunque no sean brillantes.

Sin embargo me imagino la escena si las notas son malas. Malas caras, sermones y amenazas de quedarse sin Reyes o tener que trabajar en vacaciones. Acusaciones varias sobre la vagancia desplegada en el trimestre. Disgusto y riñas amén de comparar al suspendido con otro primo suyo o un amigo. “Ya verás cuando llegue tu padre por la noche, te puedes preparar, vago indecente” o comentarios despectivos. Y cuando llega el padre, ya caliente, si la madre le llamó para avisarle puede ser que se pase del sermón a los gritos, las amenazas y las descalificaciones personales. No hay que extrañarse que estos dias haya chicos que de pronto se encierren en su cuarto o algunos marchen de casa para evitar tanta monserga como les caerá encima.

Dada la trascendencia que damos a los estudios en esta sociedad no hay que extrañarse de que sea una tragedia suspender y por ello suponga un gran trastorno familiar. Está bien, pasadas unas horas, comentar cómo pudo evitarse el descalabro, sin ensañarse con los chicos y animarles a que estudien con más asiduidad el trimestre que viene pero hay que tener cuidado de no perder la calma y emitir comentarios que hieran la autoestima de los hijos y aprovechar para proferir muchas acusaciones que no haríamos de estar serenos y tranquilos. Cuidado con las reacciones inmediatas de intento de castigo, previo escándalo. Cuidado con no herir profundamente la autoestima de los chicos, llevados de la ira y de la frustración.

Mejor dejar pasar algunas horas y con calma hacer reflexionar a nuestros hijos sobre lo que ha pasado y cómo evitar que se repita. Mejor porque esa es una forma de amargarse las fiestas y sembrar el conflicto sin conseguir por ello que el chico se arrepienta y cambie de conducta. Mejor no tener que arrepentirse de lo dicho y del daño creado por dejarnos llevar de la emoción incontrolada. Al corregir hay que hacerlo con calma intentando que los chicos piensen y traten de poner el remedio después de vacaciones. Calma, padres.

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