En cuanto a si van mal hay que matizar dos aspectos. Si por mal nos referimos a los contratiempos o adversidad en mayor o menor grado la esencia está en prevenir y tratar de evitar en lo posible el surgimiento de esta. Y digo “en lo posible” porque a menudo está en nuestra mano evitar proactivamente algunos contratiempos a poco que reflexionemos y tomemos decisiones con prudencia. Por tanto hay que trabajar en esa línea para no complicarnos la vida innecesariamente. Pero como no podemos evitar, por mucho que pensemos, la aparición de algunos contratiempos y es lógico que cometamos fallos que nos molestan e incomodan, lo que procede es aprender a gestionar los que nos llegan sea por culpa nuestra o por culpa de agentes exteriores que exceden de nuestro control y poder personal.

La gestión se antoja muy difícil  y aquí propongo algunas pistas para facilitarla dentro de ciertos límites. Conviene no centrar la atención demasiado ni demasiado tiempo en la rabia o el dolor, en el absurdo o en la queja, sino tratar de poner en un contexto más amplio el suceso negativo, como es saber que en esta vida hay alegrías y tristezas inherentes e inevitables al hecho de vivir y hay que contar con ellas y esperarlas. Conviene concentrarse también en otros aspectos positivos  para que los contratiempos no absorban nuestra atención total y nos angustien. Conviene saber encajarlos con estilo para estar preparados para otros que, sin duda, nos van a sorprender  hasta el final del recorrido. Conviene no consentir que esos contratiempos  arruinen nuestras ganas de vivir ni nuestro rendimiento cotidiano. Conviene dividirlos en partes y afrontar la solución parcial de todos ellos. Muchos de ellos o todos se pueden magnificar o minimizar o simplemente darles la debida importancia. La magnificación de su importancia conduce a la angustia, la ansiedad, el estrés y la depresión y eso no es saludable. Y conviene aprender y sacar conclusiones y ver aspectos positivos que encierran sin duda.

Si actuamos así no cabe duda que disminuirá nuestro dolor en proporciones justas y no ahorraremos sufrimiento, que es de lo que se trata, pues ya existe en la vida en abundancia.

Prevenir y afrontar la adversidad, pues, son dos buenas maneras de sentirse felices o menos desgraciados. Me temo que no nos han preparado para ello debidamente y por eso toda orientación y ayuda es bienvenida y por eso este escrito. Con que sirva a un lector ya me doy por contento.

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Fue en Inglaterra donde oí por primera vez este refrán que me quedó grabado: No merece la pena llorar sobre la leche derramada. Fantástico refrán que refleja cómo la falta de previsión lleva a muchas personas a llorar y lamentarse cuando algo no tiene ya remedio y lo habría tenido de haber puesto las bases y el cuidado necesario antes de dar el paso de una decisión equivocada que podría traer consecuencias indeseables. Cuando algo no tiene ya remedio puede uno pedir perdón, sentir el peso de la culpa o flagelarse pensando qué precipitado o inconsciente ha sido. Son naturales esos sentimientos pues la desazón del fallo cometido necesita psicológicamente una reacción emocional acorde con la desesperación de lo inevitable ya. Por eso, aunque el ser humano no es dado a prevenir y adelantarse porque cuesta algún esfuerzo o porque pensamos que quizás no vaya a ocurrir nada, la mejor estrategia es la de adelantarse en temas delicados y analizar los posibles efectos que tienen nuestros actos, para no tener que exponernos al dolor de la culpa o la impotencia. Como quiera que la naturaleza es neutra y no perdona sino que aplica las consecuencias independientemente del sexo, de la edad o la condición del  agente, es bueno acostumbrarse a mirar el corto o el medio y largo plazo e imaginar qué pasará si transgredimos las normas que tiene bien dispuestas. Sería largo y prolijo, a fuer de innecesario, citar aquí la lista de acciones que encierran riesgos indeseables para todos nosotros. Más que de hacer la lista cada cual de lo que se trata es de acostumbrarse a pensar y preguntarse de cuando en cuando qué nos puede ocurrir o a qué nos exponemos al actuar de ciertas formas y maneras. Es decir acostumbrar a nuestros hijos y a nosotros mismos a prevenir males futuros en lugar de tener que afrontar quizás imposibles remedios a posteriori. Es práctica corriente no querer pensar ni imaginar los males que pueden derivarse, pero luego no deberíamos irrumpir en lamentos a los ojos de todos para inspirar lástima o volcar sobre otros angustias de las que no son culpables. También se deben prever los bienes, por supuesto. Entre las decisiones que más tienen que ver con la previsión y que más daño o beneficio nos hacen están las referentes a la salud, el dinero y el amor, los tres temas siempre candentes y motivos de miles de canciones y de literatura a lo largo del tiempo. Prever, prevenir, adelantarse, esa es la cuestión para evitar caer, romper el recipiente y derramar la leche. El único  problema es que se necesita pensar. Y eso….cuesta.

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Toda su vida ha tenido agallas y fuerza para resolver cuantos problemas se le han ido presentando pero ahora se encuentra sin fuerzas, sin ganas, sin ilusión para seguir luchando. Toda su vida dedicada a los demás intensamente, sin regatear esfuerzos, en la medida en que sus fuerzas y su tiempo se lo permitían y ahora se encuentra decepcionada al constatar la ausencia de respuesta en reciprocidad por parte de la gente y de los suyos. Está pasando por un momento delicado de salud psicológica, por un momento de depresión y de tristeza así como de malestar físico y observa con dolor y con sorpresa que cada cual está en su guerra particular, muy ocupado, y ninguno se ha percatado de su necesidad de que le atiendan algo y al menos le pregunten cómo se encuentra o si necesita algún tipo de ayuda. Tiene que seguir buscándola para ella misma, pero ahora bastante agotada y escasa de motivación y de ganas. No supo darse cuenta de que no lo hizo bien al acostumbrar a todo el mundo a estar a su servicio las veinticuatro horas y resolverles todo, sin pedir para si o incluso exigir de vez en cuando en justa reciprocidad una respuesta o sin poner a prueba la generosidad de los otros para ver hasta qué punto los demás estaban solamente a lo suyo  o debían aprender a estar de vez en cuando atentos a su benefactora. No lo supo hacer y ahora es tarde ya, ya no tiene remedio. El remedio para ella está en saber qué hacer para no hundirse en la pena de la constatación de no verse compensada, en el dolor de la decepción que supone ver que ella estuvo siempre al servicio de todos y cuando lo necesita de verdad, por primera vez en su vida, los demás están a lo suyo, sobre todo. Si eso te ocurre a los setenta y cinco es más doloroso aún, porque al ser viejo hay menos atractivo en ayudarte, para qué vamos a engañarnos. La conclusión es que no puede uno volcarse y esperar mucho tiempo a que los demás nos respondan. Hay que volcarse pero pedir también ayuda aunque solo sea para comprobar si los demás se mueven o se olvidan de ti, en cuyo caso debes dosificar tu ayuda para evitar la sensación de decepción demoledora. Está bien ayudar pero no permanentemente. Hay que saber vender favores y pedirlos también a ver qué pasa. Es una precaución y una forma de prevenirse para poner remedio cuando aún estás a tiempo.

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Post tags: complacencia, entrega, Miguel Silveira, prevenir, reciprocidad, tarde

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Fue en Inglaterra donde oí por primera vez este refrán que me quedó grabado: “No merece la pena llorar sobre la leche derramada”. Fantástico refrán que refleja cómo la falta de previsión lleva a algunas personas a llorar y lamentarse cuando algo no tiene ya remedio y lo habría tenido de haber puesto el cuidado necesario antes de decidir precipitadamente. Cuando algo no tiene ya remedio puede uno pedir perdón, sentir el peso de la culpa o flagelarse, pensando qué tonto ha sido o qué precipitado o inconsciente. Son naturales esos sentimientos pues la desazón del fallo cometido necesita psicológicamente una reacción emocional acorde con la desesperación de lo inevitable ya. Por eso, aunque el ser humano no es dado a prevenir y adelantarse porque cuesta trabajo, esfuerzo o sacrificio o porque pensamos que quizás no vaya a ocurrir nada, la mejor estrategia es la de adelantarse en temas delicados y analizar las posibles consecuencias que tienen nuestros actos, para no tener que exponernos al dolor de la culpa o la impotencia. Como quiera que la naturaleza es neutra y no perdona sino que aplica las consecuencias independientemente del sexo, de la edad o la condición del  agente es bueno acostumbrarse a mirar el corto o el medio y largo plazo e imaginar qué pasará si transgredimos las normas que tiene bien dispuestas. Sería largo y prolijo, a fuer de innecesario, citar aquí la lista de acciones que encierran riesgos indeseables para todos nosotros. Más que de hacer la lista cada cual, de lo que más se trata es de acostumbrarse a pensar y preguntarse, de cuando en cuando, qué nos puede ocurrir o a qué nos exponemos al actuar de ciertas formas y maneras. Es decir acostumbrar a nuestros hijos y a nosotros mismos a prevenir males futuros en lugar de tener que afrontar quizás imposibles remedios a posteriori. Es práctica corriente liarse la manta a la cabeza y no querer pensar ni imaginar los males que pueden derivarse, pero luego no deberíamos prorrumpir en lamentos o en sollozos a los ojos de todos para inspirar lástima o volcar sobre otros angustias de las que solo nosotros somos los responsables. Entre las decisiones que más tienen que ver con la previsión y que más daño nos hacen están las referentes a la salud, el dinero y el amor, los tres temas siempre candentes y motivos de miles de canciones y de creaciones literarias. Prever, prevenir, adelantarse, esa es la cuestión para evitar caer, romper el recipiente y derramar la leche. Esto no es nuevo, como la Coca Cola, pero conviene recordarlo.

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A la edad de doce años, cuando muy poquitos en España se preocupaban de aprender el inglés porque el sistema educativo preparaba solo en francés como segunda lengua, un servidor, fascinado por la musicalidad del inglés, se compró un libro de Gramática Inglesa con ánimo de prepararse poco a poco en ese idioma y de poder tener más oportunidades de mejora al llegar a adulto, dada la escasez  en que yo me había criado en la postguerra civil española. Así que, a mi modo y manera, con cierta asiduidad, aunque con altibajos en mi motivación, pero impulsado por la necesidad, iba estudiando vocabulario y traduciendo frases y pequeños textos y, como entonces no había aún en el mercado, como hoy, ni casettes ni CDs ni Internet ni profesores de los que echar mano fácil y asequibles de precio, intentaba al principio familiarizarme con la posición de mi lengua en los distintos sonidos, hasta que, pasados los años, pude hacerme con alguna cinta de casette con la que contrastar lo que yo había aprendido por mi cuenta. Me estaba preparando poco a poco con la vista puesta en muchos años después, por si me hiciese falta. Y así sucedió. Cuando necesité el inglés estaba aceptablemente preparado. Con los años el inglés aprendido y practicado después en Inglaterra en algunos veranos me permitió competir con ventaja a la hora de dar clases de ese idioma y le saqué un inmenso partido. Me había dado resultado mi estrategia prematura. Y es que esa estrategia educativa o autoeducativa de adelantarse a los tiempos y prepararse da siempre resultado. En personas y en sociedades, sean familiares o no, acostumbradas a políticas de subvención, al no esfuerzo personal sistemático, a la estabilidad en los empleos y donde se cultiva  la tendencia a mantenerse en zonas de confort y de dejarlo todo para después, no suele alimentarse la actitud de mirar al futuro a medio y largo plazo como un reto ante el que hallarse preparados. Y ocurre, como le está ocurriendo a muchos hoy en dia, que uno se ve sorprendido y asustado al faltarte entrenamiento en determinadas competencias que le permitan pelear en el mercado para salir airoso, cuando su puesto de trabajo ha quedado suprimido, obsoleto o han cambiado las condiciones del mercado laboral. No existe mejor estrategia para afrontar los cambios, que nos saldrán al encuentro, que cultivar de forma permanente la actitud de aprender habilidades distintas a las que ya dominamos y enriquecer nuestro repertorio. Una actitud de reciclaje permanente, por si acaso, de  estar siempre preparados para afrontar los cambios es una condición indispensable para superar los baches de modificación del puesto de trabajo o empresariales o económicos en nuestra sociedad. Es una verdad de perogrullo, pero muchos la olvidan o no la tienen en cuenta, pensando que el futuro está lejos y no nos deparará sorpresas ante las que asustarnos. Un error evitable ante el inevitable cambio que siempre nos acecha y más en estos tiempos de deslocalización, globalización, trasiego y liberalización del comercio y el mercado de trabajo.

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Cuando a los 18 años su novio, de 19, al verla hablando con otro compañero, la retuvo un dia más de dos horas, sin dejarla marchar, habiéndole roto el movil previamente y escupido, además de insultado, esa chica quedó paralizada y como sorprendida de tamaña reacción. No lo esperaba, aunque a decir verdad debía haberlo esperado, pues ya desde hacía tiempo la tenía controlada en muchos de sus movimientos y coaccionada. Sacaré a colación algunas conductas que el sujeto la había forzado a hacer prácticamente desde que se conocieron y empezaron a salir a sus 17 años. No la dejaba mirar a otros chicos y si lo hacía se ponía muy nervioso y celoso y la reñía. Siempre se metía con sus faldas o con sus pantalones, con su ropa y si le parecía que era ajustada le prohibía que la pusiera argumentando que a él no le gustaba porque “provocaba” (sic) a otros chicos.

Si por alguna razón él se ausentaba algún fin de semana le prohibía que saliese con amigas a lo que ella dócilmente obedecía. Siempre la acompañaba hasta el portal de su casa para asegurarse que quedaba a buen recaudo pero él se marchaba a ver a los amigos donde sabía que se encontraban. La tenía en un puño argumentando que el amor que sentía por ella era el más grande y puro. Su espíritu posesivo y dominante se imponía hasta privarle de la más elemental libertad. Él iba imponiendo su posesión y su dominio y ella aceptando con sumisión y con cierta inocencia el juego establecido por él. Hasta que un día ocurrió lo que he citado y desde entonces ella vivió angustiada aunque a él le pusieron una orden de alejamiento.

Vive algo más tranquila pero aún siente cuando habla de él un cierto escalofrío que recorre su cuerpo. Si alguien le hubiese advertido de que si se daban esas prácticas en un supuesto novio era señal de maltrato quizás habría podido poner remedio y ofrecer resistencia desde el mismo momento en que él comenzó a excederse en ese trato descortés, celoso y posesivo.

Es necesario avisar a las adolescentes de los indicadores de maltrato que ya en la adolescencia se presentan con frecuencia por parte de muchos de los chicos. Hay que enseñarles no solo a detectar esos indicadores sino a ponerles límite en cuanto que aparecen. Es la única forma de que el maltratador no aumente su dominio y de que no se haga tarde cualquier intervención.

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