En cuanto nos enfrentamos a un problema tendemos a pensar lo duro que nos resultará resolverlo. Tendemos a magnificar su importancia hasta el punto de que, en algunos casos, la preocupación se apodera de nosotros, sobre todo en temas de salud, del porvenir de nuestros hijos o del nuestro propio. En determinadas circunstancias tendemos a pensar no solo que nos será difícil superarlo sino imposible. La imposibilidad y la dificultad se magnifican pudiendo frenarnos por completo, bloquearnos y dejarnos con el alma encogida. Sucede también cuando nos enfrentamos a experiencias que no hayamos tenido y cuya vivencia se nos antoja insuperable o casi. Anticipamos los resultados negativos y no nos vemos capaces de afrontarlos. De esa forma la ansiedad o la angustia dominan nuestra acción empujándonos a evitarlo en lo posible. Que se lo pregunten sobre todo a los hipocondríacos, tendentes a imaginarse ante cualquier dolor que el peor mal les acecha. Pero no sólo en temas de salud. La negatividad tiende a apoderarse de los débiles, inseguros y poco confiados en si mismos y en sus capacidades. El miedo, en fin, hace acto de presencia y tienden o tendemos a cruzar los puentes antes de que lleguemos a ellos. Seneca, nuestro sabio español, lo tiene claro y voy a citarle porque sus palabras describen mejor que yo podría hacerlo el mecanismo psicológico que se activa en cuanto nos enfrentamos a lo desconocido o dificultoso. “El camino no es tan abrupto como algunos se imaginan. Solo la primera parte tiene rocas y peñascos y aspecto de ser  impracticable, tal como mucho parajes, vistos de lejos, suelen parecer abruptos y macizos, puesto que la lejanía engaña a la vista. Luego, a  medida que se van acercando, aquellos mismos lugares que la confusión visual había amontonado,  poco a poco se separan. Entonces, lo que por la lejanía les parecía un despeñadero, se torna ligera pendiente.”  Maravillosa descripción y símil.

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Cuando se nos presenta un problema, adversidad o contratiempo de inmediato la reacción es centrar casi toda nuestra atención sobre el asunto, lo que constituye una reacción adaptativa y llena de lógica. No es tal sin embargo, cuando, conforme pasan las horas o los dÍas, nuestra atención sigue focalizada en demasía en el tema, pegada como un mosquito a la bombilla, hasta el punto de absorber nuestra energía en detrimento de otras tareas que también requieren nuestra atención. Es como si entrásemos en el cine y nos sentásemos en la primera fila de butacas y no viésemos otra cosa que la pantalla, acaparando la película toda nuestra atención. Sin embargo, una vez que advertimos que seguimos absortos por la preocupación, con el paso del tiempo la reacción que se impone es situar el acontecimiento dentro de un contexto más amplio y general, lo que llamaríamos una amplia perspectiva para que aquel ocupe el lugar que de verdad le corresponde dentro de nuestro contexto de vida, familiar, social y personal. Es decir ponerlo en relación o relativizarlo. No se trata de quitarle importancia sino de darle la que tiene, no más ni excesiva, en función del contexto temporal y espacial en el que se produce y nos afecta. Así las cosas experimentaremos cierto alivio si es que la preocupación había llegado a obsesionarnos. Todos los contratiempos no tienen la misma intensidad, densidad o peso específico y por eso conviene valorarlos equilibradamente. Un apunte final: la importancia concedida aumentará en función de nuestro estado de ansiedad. A más ansiedad y tensión emocional, a más desbordamiento y negatividad mayor relieve y más abrumador el peso que se siente. Queda claro: distanciamiento emocional y serenidad es lo adecuado.

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Hay personas que ante el impacto quedan
ciertamente tan paralizadas mental y emocionalmente que no se ven capaces de
reaccionar. La angustia, la desorientación y la amenaza les  atenazan. Suele darse en personas
acostumbradas a que sean otros quienes se los resuelvan o en las inseguras y
poco resolutivas. Sin embargo hay otro tipo de personas que en cuanto tienen un
problema activan mental y creativamente distintas alternativas, enseguida ven
por donde hay que avanzar y se ponen a ello. A pesar del estrés se mueven y
activan todos los mecanismos a su alcance para salir del paso. Investigan,
preguntan, leen, piden ayuda o simple y llanamente se empiezan a mover, a la
vez que el movimiento les sugiere por donde no hay salida y por donde se intuye
una adecuada.

Por tanto si uno quiere encontrarse preparado para emerger de
cualquier bache lo que tiene que hacer es ponerse a resolver de manera
inmediata cuantos problemas surjan e incluso imaginar salidas caso de encontrarse
en apuros. Unir la creación de alternativas con la rapidez de reacción es un adecuado
binomio. Algo hay que hacer, aunque uno se equivoque y hacerlo de inmediato
porque en tales casos dejar pasar el tiempo corre en contra. La ventaja que se
deriva de esta actitud resolutiva es que la solución no se dilata en el tiempo
y antes pasa la ansiedad y la angustia. A veces el remedio lo descubrimos
fácilmente, si  comenzamos a estrujar
nuestras neuronas.

Por eso es tan recomendable
educar a nuestros hijos desde muy pequeñitos en la resolución de los
problemas que les vayan surgiendo en lugar de darles todo fácil, todo hecho.

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Post tags: alternativa, creatividad, estrés, problema, resolución, salida

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