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	<title>PSICÓLOGO DE CABECERArefuerzo &#8211; PSICÓLOGO DE CABECERA</title>
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	<description>Temas de psicologia cotidiana para ayudar a vivir mejor</description>
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		<title>DIEZ PASOS PARA MANTENER UNAS BUENAS RELACIONES PERSONALES</title>
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		<pubDate>Fri, 16 Feb 2024 15:06:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Miguel Silveira</dc:creator>
		                		<category><![CDATA[comunicación]]></category>
		<category><![CDATA[relaciones interpersonales]]></category>
		<category><![CDATA[Relaciones personales]]></category>
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		<description><![CDATA[1.- Tener siempre presente que las relaciones se rigen por la reciprocidad del trato. Los demás reaccionan a nuestro trato y viceversa. &#160; Evitar provocar al otro con comentarios y palabras ofensivas, para no alterar o cortar la relación. Las palabras las puede cargar el diablo. &#160; 3.- De vez en cuando y merecidamente resaltar [&#8230;]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>1.- Tener siempre presente que las relaciones se rigen por la reciprocidad del trato. Los demás reaccionan a nuestro trato y viceversa.</p>
<p>&nbsp;</p>
<ol start="2">
<li>Evitar provocar al otro con comentarios y palabras ofensivas, para no alterar o cortar la relación. Las palabras las puede cargar el diablo.</li>
</ol>
<p>&nbsp;</p>
<p>3.- De vez en cuando y merecidamente resaltar algún logro, cualidad o acierto de los demás. Sirve de suavizante y estímulo.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>4.- No dejarse llevar de la impulsividad, mas bien esperar a madurar nuestra reacción para evitar consecuencias indeseables.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>5.- Sustituir el odio o la venganza por la comprensión y la aceptación del otro en cuanto que persona.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>6.- Expresar las emociones y opiniones con tranquilidad, pero con franqueza, en lugar de guardarlas para evitar complicaciones innecesarias.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>7.- Evitar las descalificaciones dirigidos a la “persona”. A lo sumo exponer nuestras quejas por las “conductas o actuaciones específicas” del otro.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>8.- Procurar no hablar bajo estado de tensión o alteración, sino cuando aquella se haya controlado y reducido.</p>
<p>9.- Estar muy atento a las necesidades de nuestro interlocutor a través de la escucha y observación atentas.</p>
<p>10.-Ir sembrando y dejando grabada en la retina y oído de quienes tratamos buenas vibraciones e impresiones que aseguren una buena influencia y un recuerdo amable y la reacción correspondiente.</p>
<hr />
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		<title>CÓMO CORREGIR A OTRO</title>
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		<pubDate>Sun, 31 Mar 2019 19:17:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Miguel Silveira</dc:creator>
		                		<category><![CDATA[cambiar]]></category>
		<post_tag><![CDATA[conductas]]></post_tag>
		<post_tag><![CDATA[corregir]]></post_tag>
		<post_tag><![CDATA[errores]]></post_tag>
		<post_tag><![CDATA[mandar]]></post_tag>
		<post_tag><![CDATA[Miguel Silveira]]></post_tag>
		<post_tag><![CDATA[refuerzo]]></post_tag>

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		<description><![CDATA[Llamar la atención sobre algún comportamiento es algo que todos hacemos habitualmente. Corrige el padre o la madre al hijo, el esposo a la esposa o viceversa, el jefe al empleado, los compañeros entre sí, el vecino al vecino, el profesor al alumno y un largo etcétera. Todos sentimos esa necesidad con muy alta frecuencia. [&#8230;]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Llamar la atención sobre algún comportamiento es algo que todos hacemos habitualmente. Corrige el padre o la madre al hijo, el esposo a la esposa o viceversa, el jefe al empleado, los compañeros entre sí, el vecino al vecino, el profesor al alumno y un largo etcétera. Todos sentimos esa necesidad  con muy alta frecuencia.<br />
Otra cosa distinta es que acertemos en el modo y manera y su eficacia, por supuesto. La realidad es que no acertamos la mayor parte de las veces por distintas razones.<br />
La primera porque, aunque tengamos la razón, solemos hacerlo bajo un estado emocional alterado de enfado, al no gustarnos lo que el otro ha dicho  o realizado. Eso hace que el receptor se ponga a la defensiva y en modo resistente al cambio que se le pide.<br />
Segundo porque solemos atacarlo personalmente  por  su proceder. La persona, al sentirse atacada como tal, reacciona mal porque lo considera injusto.<br />
Tercero, porque tenemos tendencia a generalizar a usar palabras como &#8220;siempre&#8221; o  &#8220;nunca&#8221; lo que hace que otro se moleste, pues no es preciso ni adecuado generalizar.<br />
Cuarto, porque hay momentos en que lo hacemos delante de personas con lo que el corregido se siente algo humillado o públicamente señalado.<br />
Quinto, porque lo hacemos, a veces, en el momento menos oportuno y el otro no se muestra receptivo.<br />
Como a nadie le gusta que le corrijan o señalen sus defectos o fallos, sin renunciar a corregir para que el otro cambie, procede hacerlo con tiento y así y todo no siempre surte efecto.<br />
Procede hacerlo a solas, cuando el otro está tranquilo, señalando tan sólo le hecho o la conducta que pretendemos modifique, no atacando a la persona íntegramente, entre otras razones porque una cosa es la conducta y otra la persona.<br />
Y finalmente conviene hacerlo de forma sosegada, aunque estemos molestos, porque es una manera inteligente de conseguir el objetivo perseguido, a saber, que el otro modifique en el futuro la actuación referida, pues es de lo que se trata.<br />
El mero desahogo es casi siempre erróneo por la forma, el volumen o el tono y no se obtiene el cambio deseado sino todo lo contrario.<br />
Todo esto requiere un gran autocontrol emocional y saber esperar (tener paciencia) para que el corregido se muestre receptivo y sobre todo mostrar serenamente las razones que se aducen.<br />
Y así y todo  no siempre se consigue. El enfado es el mayor enemigo, porque manda la emoción en lugar de la razón y se activa la emoción del enfado en el otro. Analiza cuántas veces has intentado corregir sin estar alterado y los resultados derivados y deduce por ti mismo.<br />
Ah, y no olvidarse de reforzar el cambio, si se da. Eso a todos nos agrada.</p>
<hr />
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		<title>DECÁLOGO PARA EDUCAR BIEN A UN HIJO</title>
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		<pubDate>Thu, 22 Dec 2016 22:44:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Miguel Silveira</dc:creator>
		                		<category><![CDATA[educación]]></category>
		<post_tag><![CDATA[amor]]></post_tag>
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		<post_tag><![CDATA[educación]]></post_tag>
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		<post_tag><![CDATA[refuerzo]]></post_tag>

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		<description><![CDATA[1.- Manifestarle de palabra, con contacto y con hechos nuestro amor y aprobación de su persona y de lo bueno que tenga. 2.- Ponerle unas pocas normas esenciales para su crecimiento en disciplina y responsabilidad y hacer que las cumpla, pero a partir de los 15 ir aflojando la imposición y negociando y acordando 3.- Mantener [&#8230;]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>1.- Manifestarle de palabra, con contacto y con hechos nuestro amor y aprobación de su persona y de lo bueno que tenga.</p>
<p>2.- Ponerle unas pocas normas esenciales para su crecimiento en disciplina y responsabilidad y hacer que las cumpla, pero a partir de los 15 ir aflojando la imposición y negociando y acordando</p>
<p>3.- Mantener los dos progenitores si los hay la misma posición en esas normas para darle  seguridad y coherencia</p>
<p>4.- Darle algunas satisfacciones y caprichos si los merece,  pero no excederse en concesiones para no hacer de él un tirano hacia los padres.</p>
<p>5.- Educarlo en el esfuerzo haciendo que haga el sus tareas y obligaciones y no tender a dárselas hechas o muy facilitadas.</p>
<p>6.- Fomentar en él la autonomía en la búsqueda de soluciones a los problemas y toma de iniciativa.</p>
<p>7.- Reforzar sus logros, aciertos y cualidades para que aumente su autoestima, evitando las descalificaciones personales.</p>
<p>8.- Acostumbrarle a que valore las consecuencias de sus actos para que proceda con lógica y prudencia.</p>
<p>9.- Educarle en la comprensión de los demás así como en la práctica de la educación y el respeto.</p>
<p>10.- Educarle en el auto cuidado en su alimentación, sueño y descanso así como</p>
<p>en el mantenimiento del orden personal.</p>
<hr />
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		<title>AGRADECIMIENTO A MIS PACIENTES</title>
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		<pubDate>Sun, 20 Oct 2013 17:37:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Miguel Silveira</dc:creator>
		                		<category><![CDATA[bienestar]]></category>
		<category><![CDATA[comunicación]]></category>
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		<description><![CDATA[&#160; Nos acordamos con todo lujo de detalles cuando alguien nos falla, nos perjudica, nos pone la zancadilla, nos ignora o simplemente se olvida de nosotros. Eso lo recordamos con gran facilidad. Pero casi con la misma facilidad se nos olvida dar las gracias  a quien nos ha hecho un favor, sin buscar contrapartida. Parece [&#8230;]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="/psicologo-de-cabecera/wp-content/uploads/sites/7/2013/10/agradecimiento.jpg"><img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-592" title="agradecimiento" src="/psicologo-de-cabecera/wp-content/uploads/sites/7/2013/10/agradecimiento.jpg" alt="" width="300" height="300" srcset="https://static-blogs.elcomercio.es/wp-content/uploads/sites/7/2013/10/agradecimiento.jpg 300w, https://static-blogs.elcomercio.es/wp-content/uploads/sites/7/2013/10/agradecimiento-150x150.jpg 150w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Nos acordamos con todo lujo de detalles cuando alguien nos falla, nos perjudica, nos pone la zancadilla, nos ignora o simplemente se olvida de nosotros. Eso lo recordamos con gran facilidad. Pero casi con la misma facilidad se nos olvida dar las gracias  a quien nos ha hecho un favor, sin buscar contrapartida. Parece que nos pasa inadvertido el detalle o nos pasa de hecho y olvidamos dar las gracias, cuando, si algo se agradece, es recibir el reconocimiento por las molestias que  uno se ha tomado. Por eso, aunque nunca lo he hecho en este blog, debo ahora mostrarme agradecido a mis pacientes, sobre todo, porque gracias a ellos y a la inspiración, que sus casos me proporcionan, puedo escribir sobre situaciones con las que algunos pueden sentirse identificados y ayudados por tanto. Si no fuese por ellos resultaría casi imposible escribir sobre situaciones tan dispares como podéis encontrar referidas en este blog. Ellos me dan la pista de vivencias y matices sobre las que escribir para reflexionar sobre ellas, sus causas, consecuencias y soluciones varias. Ellos son los verdaderos artífices de mi inspiración al escribir sobre estilos de vida, emociones, ideas, creencias y conductas. Vaya para ellos mi reconocimiento y sincera gratitud por permitirme seguir escribiendo con sumo gusto semana tras semana y así ya varios años en este blog, punto de encuentro de miles de personas mensualmente, como me dicen las estadísticas. Gracias por constituir una fuente inagotable de contenido útil. Es más, gracias porque, aunque yo sea el autor de las composiciones y les de forma me habéis hecho ganar los premios que he ganado a nivel periodístico. No me parecía lógico seguir callando vuestra contribución. Al César lo que es del César. Muchas gracias, de corazón.</p>
<hr />
<p><small>&copy; Silveira for <a href="https://blogs.elcomercio.es/psicologo-de-cabecera">PSICÓLOGO DE CABECERA</a>, get_post_time('Y'). |
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		<title>¡NICE CAT!</title>
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		<pubDate>Sun, 21 Jul 2013 17:49:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Miguel Silveira</dc:creator>
		                		<category><![CDATA[educación]]></category>
		<category><![CDATA[expresión de emociones]]></category>
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		<description><![CDATA[&#8220;Precioso gato&#8221; le dijo su profesor al ver su dibujo de un gato cuando Jarret Crososcka tenía seis años  y esto le marcó para toda su vida. Eso cuenta el famoso ilustrador y autor de libros para niños. Y otro refuerzo posterior también de dos palabras &#8220;Precioso trabajo&#8221; sobre un libro suyo cuando tenía diecinueve [&#8230;]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="/psicologo-de-cabecera/wp-content/uploads/sites/7/2013/07/GATO.jpg"><img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-541" title="GATO" src="/psicologo-de-cabecera/wp-content/uploads/sites/7/2013/07/GATO.jpg" alt="" width="193" height="146" /></a></p>
<p>&#8220;Precioso gato&#8221; le dijo su profesor al ver su dibujo de un gato cuando Jarret Crososcka tenía seis años  y esto le marcó para toda su vida. Eso cuenta el famoso ilustrador y autor de libros para niños. Y otro refuerzo posterior también de dos palabras &#8220;Precioso trabajo&#8221; sobre un libro suyo cuando tenía diecinueve años marcó un antes y un después en su vida como autor e ilustrador. A un niño que se había criado con sus abuelos, apoyado y querido por estos pero  sin padre (drogadicto) ni madre (encarcelada) le sirvieron de inmenso apoyo psicológico esos refuerzos para ser hoy un ilustrador y autor muy reconocido e importante. Y es que el refuerzo verbal, o sea, el reconocimiento expreso por parte de los adultos, que son significativos para uno, supone un acicate extraordinario para el edificación de la autoestima y de la confianza en uno mismo. Vale que un niño o cualquier persona sea capaz y tenga talento para algo, pero si no se le  reconoce y expresa, si no se le dice con sentimiento y sinceridad, le será muy difícil tener conciencia de su capacidad o puede que le llegue a faltar. Esa conciencia viene a ser la confirmación subjetiva que tiene uno mismo de sus facultades y actúa desde ese mismo instante como acicate interno, como motivación y como estímulo interno, repito, para moverse en la sucesiva aplicación práctica de esas habilidades. Cerramos así el círculo compuesto por dos partes: la capacidad que el niño tiene y la conciencia de la misma. No damos importancia a esos refuerzos cuando en realidad tienen una potencialidad extraordinaria, siendo susceptibles muchas veces del milagro de cambiar la dirección de una persona del fracaso hacia el éxito seguro. Cuesta poco trabajo decirlo con sinceridad pero nos resistimos a ellos, creyendo que basta con la presión para que los niños trabajen y se esfuercen. Siempre es eficaz el refuerzo, pero cuando un niño se encuentra escaso de cariño, de apoyo y pasa por momentos de desánimo, es como un ungüento, un alivio y un  soplo impulsor de su progreso y desarrollo. No escatimarlo es esencial. Y basta con decir &#8220;precioso gato&#8221; , &#8220;qué bien lo has hecho&#8221; , &#8220;te felicito&#8221; o &#8220;muy bien, hijo, me encanta este trabajo&#8221;. Sólo dos o tres palabras pueden ser mágicas para sacar a un niño, un joven o un adulto de su baja autoestima y su desgana.</p>
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		<title>¡NICE CAT!</title>
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		<pubDate>Tue, 15 Jan 2013 21:26:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Miguel Silveira</dc:creator>
		                		<category><![CDATA[cambiar]]></category>
		<category><![CDATA[educación]]></category>
		<post_tag><![CDATA[apoyo]]></post_tag>
		<post_tag><![CDATA[autoestima]]></post_tag>
		<post_tag><![CDATA[felicitar]]></post_tag>
		<post_tag><![CDATA[Miguel Silveira]]></post_tag>
		<post_tag><![CDATA[refuerzo]]></post_tag>
		<post_tag><![CDATA[talento]]></post_tag>

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		<description><![CDATA[&#160; &#8220;Precioso gato&#8221; le dijo su profesor al ver su dibujo de un gato cuando Jarret Krososcka tenía seis años  y esto le marcó para toda su vida. Eso cuenta el famoso ilustrador y autor de libros para niños. Y otro refuerzo posterior también de dos palabras &#8220;Precioso trabajo&#8221; sobre un libro suyo cuando tenía [&#8230;]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>&nbsp;</p>
<p><a href="/psicologo-de-cabecera/wp-content/uploads/sites/7/2013/01/REFUERZO.jpg"><img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-451" title="REFUERZO" src="/psicologo-de-cabecera/wp-content/uploads/sites/7/2013/01/REFUERZO.jpg" alt="" width="300" height="232" /></a></p>
<p>&#8220;Precioso gato&#8221; le dijo su profesor al ver su dibujo de un gato cuando Jarret Krososcka tenía seis años  y esto le marcó para toda su vida. Eso cuenta el famoso ilustrador y autor de libros para niños. Y otro refuerzo posterior también de dos palabras &#8220;Precioso trabajo&#8221; sobre un libro suyo cuando tenía diecinueve años marcó un antes y un después en su vida como autor e ilustrador. A un niño que se había criado con sus abuelos, apoyado y querido por estos pero  sin padre (drogadicto) ni madre (encarcelada) le sirvieron de inmenso apoyo psicológico esos refuerzos para ser hoy un ilustrador y autor muy reconocido e importante. Y es que el refuerzo verba, o sea, el reconocimiento expreso por parte de los adultos significativos para uno supone un acicate extraordinario para el edificación de la autoestima y de la confianza en uno mismo. Vale que un niño o cualquier persona sea capaz y tenga talento para algo, pero si no se le  reconoce y expresa, si no se le dice con sentimiento y sinceridad, le será muy difícil tener conciencia de su capacidad o puede que le llegue a faltar. Esa conciencia viene a ser la confirmación subjetiva que tiene uno mismo de sus facultades y esa conciencia actúa desde ese mismo instante como acicate interno, como motivación y como estímulo interno, repito, para moverse en la sucesiva aplicación práctica de esas habilidades. Cerramos así el círculo compuesto por dos partes: la capacidad que ese niño tiene y la conciencia de la misma. No damos importancia a esos refuerzos cuando en realidad tienen una potencialidad extraordinaria, siendo susceptibles muchas veces del milagro de cambiar la dirección de una persona del fracaso al éxito seguro. Cuesta poco trabajo decirlo con sinceridad pero nos resistimos a ellos, creyendo que la presión para que los niños trabajen y se esfuercen es suficiente y lo mejor. Siempre es eficaz ese refuerzo, pero cuando un niño se encuentra escaso de cariño, de apoyo y pasa por momentos de desánimo, es como un ungüento, un alivio y un  soplo impulsor de su progreso y desarrollo. No escatimarlo es esencial. Y basta con decir &#8220;precioso gato&#8221; , &#8220;qué bien lo has hecho&#8221; , &#8220;te felicito&#8221; o &#8220;muy bien, hijo, me encanta este trabajo&#8221;. Sólo dos o tres palabras pueden bastar a veces para sacar a un niño o un joven o un adulto de su baja autoestima y su desgana.</p>
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		<title>RESTAURAR LA DISCIPLINA</title>
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		<pubDate>Tue, 16 Aug 2011 08:39:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Miguel Silveira</dc:creator>
		                		<category><![CDATA[crecimiento personal]]></category>
		<category><![CDATA[vida familiar]]></category>
		<post_tag><![CDATA[disciplina]]></post_tag>
		<post_tag><![CDATA[escuela]]></post_tag>
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		<post_tag><![CDATA[refuerzo]]></post_tag>
		<post_tag><![CDATA[responsabilidad]]></post_tag>
		<post_tag><![CDATA[sanción]]></post_tag>

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		<description><![CDATA[Tienen que ocurrir varios accidentes en un tramo peligroso de una carretera para que las autoridades se decidan a mejorar el trazado. En la vida no suele ser distinto. Basta que hayan ocurrido los sucesos de Londres de este verano para que las autoridades británicas hayan determinado aumentar la disciplina en las escuelas y en [&#8230;]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: left" align="center"><a href="/psicologo-de-cabecera/wp-content/uploads/sites/7/2011/08/disciplina2.gif"><img loading="lazy" class="aligncenter size-medium wp-image-171" src="/psicologo-de-cabecera/wp-content/uploads/sites/7/2011/08/disciplina2.gif" alt="" width="203" height="300" /></a></p>
<p>Tienen que ocurrir varios<br />
accidentes en un tramo peligroso de una carretera para que las autoridades se<br />
decidan a mejorar el trazado. En la vida no suele ser distinto. Basta que hayan<br />
ocurrido los sucesos de Londres de este verano para que las autoridades<br />
británicas hayan determinado aumentar la disciplina en las escuelas y en las familias<br />
dado que muchos de sus protagonistas eran menores. Cierto que no se puede<br />
simplificar y achacar todos esos desmanes a la falta de disciplina y que hay más<br />
factores. Pero ese ha sido uno que conviene atacar. Si no se exige disciplina<br />
en la escuela, en la sociedad y en la familia se puede esperar que al crecer<br />
muchos de esos niños pensarán que se puede arrebatar a otros su propiedad<br />
impunemente, que se puede incendiar y asaltar cualquier local con pleno derecho<br />
y que puede uno molestar irresponsablemente a los demás porque no pasa nada y<br />
porque les apetece. Por tanto procede esa reinstauración de la disciplina para<br />
que el respeto a los demás se garantice. Esa reinstauración en la familia y en<br />
la escuela pasa por enseñarles, instruirles y recalcarles cuales son las<br />
obligaciones y responsabilidades con los demás, cómo deben respetar los<br />
derechos ajenos, sus propiedades, su color, sus creencias, sus peculiaridades.<br />
Cuáles son los límites de la convivencia social que no se deben traspasar,<br />
cuales son las normas que no se deben incumplir y qué es delinquir para que  lo sepan. Una vez que lo saben, porque los<br />
padres y los profesores se los han dejado claros, se deben aplicar las<br />
consecuencias, que han de ser positivas reforzando sus comportamientos<br />
disciplinados y resaltándolos a los ojos de todos y en privado y negativas,<br />
sancionando sus conductas transgresoras para que aprendan que ese camino está<br />
prohibido. Solo que la labor de esa reinstauración es muy compleja y larga,<br />
porque en primer lugar debe haber un ideario en esta línea en las escuelas para<br />
que se implante y  educar a los padres<br />
para que lo implanten. Y aquí viene el más grave problema. ¿Quién se encargará<br />
de enseñar a los padres y de recordárselo? ¿Los medios? ¿Y quien se lo enseña a<br />
los medios y les obliga a que lo digan? Aquí veo un grave escollo. Sea lo que<br />
fuere Cameron lleva razón al haber declarado que hay que instaurar la<br />
disciplina para todos, incluso para los hijos de los acomodados. Aunque eso<br />
solo no baste, por supuesto, y haya que resolver otros varios problemas<br />
sociológicos, económicos, culturales y políticos. Podemos tomar nota.</p>
<hr />
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