“EL ESTRÉS ES EL PEOR FACTOR DE RIESGO PARA LA SALUD”

Miguel Silveira — Fri, 30 Jun 2023 14:34:04 +0000

Esto lo dice el afamado neurobiólogo israelí Alon Chen y lleva toda la razón. Sus efectos son demoledores, aunque distintos según las personas que lo sufren, que son cientos de millones en todo el mundo.
Pero me llama la atención que este científico replique la teoría inicial de Hans Seyle en 1936 que decía que el estrés es una respuesta fisiológica ante estímulos amenazadores y ponía el ejemplo de cuando te encuentras ante un animal peligroso, como un tigre, por ejemplo.
Estoy de acuerdo parcialmente con esa teoría y la postura de este científico que dice que omo ahora no nos encontramos tigres o leones estos aparecen en forma de despidos, de enfermedades que nos surgen, de problemas económicos, de amenazas diversas. Se refiere exclusivamente a eventos externos amenazantes.
Es curioso que, según he ido leyendo muchos libros a lo largo de mi larga trayectoria profesional no me he encontrado con nadie que defienda, yo lo defiendo con argumentos, que los peores estímulos nocivos no son sola ni exclusivamente los externos, las circunstancias o contratiempos y adversidades sobrevenidas.
Con ser malos, los peores son algunos rasgos internos de los pacientes de esta lacra, sin que haya muchas veces precisamente ningún estímulo amenazante. Me refiero por ejemplo a los que son muy negativos, a los no asertivos, a los que viven aceleradamente como si siempre fuesen a perder el tren, a los que tienen que hacer varias cosas a la vez, a los muy desorganizados o desordenados y algunos rasgos más de personalidad.
No hace falta para vivir estresados estar bajo amenazas de la vida. El peor enemigo es cuando este está dentro.
Lo que me resulta curioso es que esta eminencia israelí cuando habla de remedios cita algo ya archiconocido, como es el ejercicio físico, el estar acompañado o la meditación y poco más.
No da ninguna pista nueva (¡).
Yo aportaré varias y muy útiles en el libro que ya estoy terminando para profesionales y que de momento lo voy a titular:

“ANSIEDAD-ESTRÉS-DEPRESIÓN: UN REVOLUCIONARIO MÉTODO PARA SU EFICAZ CONTROL”

Aún estoy pensando si poner la palabra REVOLUCIONARIO o poner INNOVADOR porque viendo que no soy una eminencia reconocida ni un investigador y catedrático de una importante universidad, sino un psicólogo de a pie de obra, eso si, con una experiencia exitosa de más de cuarenta años, es probable que me consideren un prepotente. No importa, estoy preparado para ello. A ver qué pasa, pero aporto importantes pistas y novedades que no he visto hasta ahora en los libros que tratan del tema y llevo muchos leídos. Ya os iré contando.
Por cierto Alon Chen dice que “el estrés produce ansiedad”, cuando en realidad, no en el nombre, son la misma cosa, mismo perro con distintos collares.

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DIVERSIFICAR EL RIESGO

Miguel Silveira — Sun, 12 Jun 2011 20:51:00 +0000

Trabajaba en una empresa desde hacía varios años hasta que un dia cualquiera su jefe, que nunca se había fijado en ella, salvo en lo laboral, al pasar por un proceso de separación de su pareja y hallándose carente de mujer, de caricias y de otros varios placeres, le lanzó su anzuelo con tal acierto que ella, que también pasaba por momentos de carencia emocional y estaba sin pareja, picó inocentemente y aceptó arriesgarse a seguir trabajando y compatibilizando su trabajo con la relación personal con el amo de la empresa.

Pero las cosas, que al principio se prometían felices, comenzaron a ir mal y al poco tiempo ella se vio obligada, por asfixia, a tener que separarse emocional y físicamente. Pero ¡ay! no podía separarse económica ni laboralmente porque no encontraba alternativa fácil a su alcance y se vió obligada a seguir trabajando al lado del jefe y tener que vivir con la espada colgando encima de ella, a vivir sin quererle, pero dependiendo de él y atrapada, sin libertad de movimientos. Atrapada porque él se sintió traicionado y en evidencia ante todo el personal que le observaba. ¡Pobre mujer!

No debió calcular bien el riesgo que corría ante tal elección y la vida se le complicó tremendamente. Y todo por no diversificar, no separar el plano laboral y el plano personal. No es que uno no pueda enamorarse de su jefe o su jefa, tiene todo el derecho, pero también el alto riesgo de que, si sale mal esa aventura, se puede uno encontrar con graves complicaciones, sobre todo, si al fracasar la relación, procede marcharse de la empresa pero hay dificultades por la edad, porque las condiciones no son my favorables o no hay alternativa clara de seguir trabajando en otro sitio casi en igualdad de condiciones. Todo implica sus riesgos en esta vida, pero hay decisiones cuyo riesgo es más alto porque se mezcla el trabajo y el amor o la atracción. Y hay atracciones que pueden ser fatales, ciertamente.

Empezar una relación sentimental con un compañero de trabajo, si fracasa después, puede ser complicado al tener que seguir viéndose diariamente y compartiendo actividades y espacios comunes, pero más complicado es empezarla con el jefe o jefa porque puede dar lugar a represalias, venganzas o complicaciones variadas, si las cosas se tuercen y donde dices “digo” tienes que decir “Diego”. Hay que entender que el roce puede hacer el cariño, ya se sabe, pero es cierto también que hay cariños que matan. Ojo al dato y ojo al Cristo, que es de plata.

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