A poco que uno observe atentamente hay miles de tensiones y conflictos que surgen fácilmente en nuestras relaciones personales. Tensión que va creciendo de pronto entre quienes hasta entonces se iban relacionando sin problema. De pronto quien te hablaba te aparta la mirada y quizás la palabra y, sin entender nada, ves que surge una grieta donde la relación hasta entonces era lisa y llana. Suposiciones junto con suspicacias, dudas junto a sospechas y el amalgamiento de recuerdos, prejuicios y quizá informaciones que nos llegan pueden formar un totum revolutum que va creciendo como la masa una vez la levadura está mezclada.

El caso es que frecuentemente no se aborda al enfadado, al distante para despejar la telaraña construida y hablar tranquila pero muy claramente a ver si se averigua el origen del silencio impuesto entre algunas personas por obra del enfado o del odio, porque a veces se llega a esos extremos.

No amigos, no hablamos bien por comodidad, por temor a la reacción del ofendido o el ofensor, por no dar el brazo a torcer o por desgana. El caso es que en la mente de ambos va creciendo el problema magnificado y construido a base de impresiones, muchas sin contrastar, a base de la unión de distintas y sucesivas impresiones personales o a base de la tendencia a ser muy mal pensados.

Cuando algunos deciden dar el paso de hablar para aclararse y aclarar las posturas o deshacer entuertos se encuentran con que parte del entramado construido no estaba bien fundamentado sino que obedecía a un conjunto de pensamientos infundados, a interpretaciones y construcciones personales no suficientemente contrastadas y a malentendidos casi siempre surgidos de la nada.

Por eso hay que hablar antes de que las cosas se compliquen y cada cual sepa a qué debe atenerse. En general hablar da un buen resultado y siempre es mejor que callar y montarse cada cual su película, a veces de ciencia ficción y con frecuencia de terror y no era para tanto.

Pararse o sentarse tranquilamente a hablar y cambiar sentimientos opiniones y puntos de vista. Para eso está la lengua, sobre todo.

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Comienzan a aparecer tímidamente quejas contra el excesivo ruido y a favor del silencio y la desconexión.

Cuando hablamos de ruido lo relacionamos con los decibelios, pero el concepto de ruido es mucho más amplio y hay que comprenderlo, porque sus efectos terminan por ser muy nocivos para nuestra salud.

Existe el ruido tecnológico que nos hace estar permanentemente conectados, algunos noche y dia, por lo que el silencio no consiste ya en ausencia de ruido sonoro sino en la desconexión a ratos para enfrentarnos a nosotros mismos y descansar del horrible bombardeo de tanta saturación de estímulos.

Aun recuerdo los retiros de varios días que hacíamos y comer y cenar en silencio, solo roto por el sonido de los cubiertos. Eran momentos de cargar las baterías.

La contaminación acústica y tecnológica es en parte causante de nuestra ansiedad y desasosiego que debe combatirse a toda costa, so pena de acabar mermados de fortaleza mental. Nuestra salud mental en este ambiente contaminado está sufriendo mucho y algunos ya están pagando un alto precio: aumenta la ansiedad, la depresión, se pierde concentración, aumenta la preocupación, se pierde cantidad y calidad del sueño, aumenta la irritabilidad y los cambios de humor, y por ello se deterioran las relaciones personales, se multiplican los malestares físicos que tienden a interpretarse como señales de enfermedad aunque no lo sean, y un largo etc.

No queda más remedio que recuperar el silencio y la desconexión, practicar la soledad a momentos y eso que, en un primer momento, nos hace, paradójicamente, aumentar el desasosiego y la angustia, consigue poco a poco llevarnos a la calma y el bienestar.

Se impone buscar momentos de silencio y desconexión del mundo del móvil, de las pantallas de los ordenadores, las tabletas y la televisión, la radio y huir del ruido de la calle. Si lo hacemos estaremos en mejores condiciones de resolver mejor los problemas, de relacionarnos mejor, de ser más resolutivos y creativos, de rendir más y mejor intelectual y laboralmente y, si no lo hacemos cuanto antes, puede ser tarde luego.

Una racioncita al dia, de silencio, de desconexión y de no hacer nada, es sanador y reparador. Es cuestión de acostumbrarse al silencio.

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La soledad buscada y encontrada es un regalo de los dioses, la soledad impuesta es mas bien una pesada carga. La buscada te permite encontrarte con tu sombra y con tu ego frente a frente, con tus pliegues y con tus recovecos, con tus miserias y tus debilidades  pero también con tu silencio, tus gozos,  tus logros, tus deseos satisfechos, tus proyectos y reflexiones, la contemplación de la existencia desde un cierto distanciamiento, y una inmersión en el fluir de sentimientos de signos diferentes. La soledad buscada es una fuente de recarga de energías y de posibilidades de encontrar soluciones o giros en tu vida que sólo desde una reflexión serena se pueden realizar con cierta garantía de acierto. Pero requiere  alejarse y adentrarse en el silencio para que este te hable o no impida que lleguen las ideas, precisamente por ausencia de ruido. La soledad buscada permite también retirarse de ella, una vez aclaradas las ideas o repuestas las fuerzas, pues es algo elegido y no una imposición o una condena. Permite volver a la vorágine de la vida diaria con cierta garantía de control de la misma y sus efectos. No hay que tenerle miedo, pues siempre que se afronta es efectiva, siempre aporta visiones alternativas a las que la rutina nos ofrece, aunque a veces inquiete unos momentos. ¿Qué es lo peor que puede reportar? ¿Una cierta sorpresa por encontrar aspectos ocultos hasta entonces? ¿Y qué? Se afrontan y nada terrible nos sucede. Los que  están acostumbrados a utilizarla saben a ciencia cierta que siempre reciben alivio, claridad, creatividad, alternativas y descubrimiento de nuevas vías de acceso o inspiraciones. O al menos reparación de fuerzas desgastadas por el devenir de tanto impacto, del bombardeo de estímulos y de las a veces estresantes relaciones con la gente. La soledad buscada es un privilegio a nuestro alcance, es una suerte

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Post tags: inspiración, Miguel Silveira, reflexión, reponer, silencio, soledad

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