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Contra la impaciencia, buen alimento de la ansiedad y la tensi\u00f3n nerviosa, el mejor ejercicio es la paciencia, es decir entrenarse en la espera. Aqu\u00ed van algunas pistas que pueden aplicarse f\u00e1cilmente y que pueden resultar muy \u00fatiles.<\/p>\n
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Esperar a que el m\u00f3vil suene tres veces antes de contestar.<\/p>\n
Esperar a que el otro termine de hablar para intervenir, procurando no interrumpirle cada poco.<\/p>\n
Esperar al fin de semana o a fin de mes para comprar algo que te gusta pero no necesitas ya!<\/p>\n
Esperar a que llegue tu turno para comprar, hablar, gestionar, resolver, preguntar, etc.<\/p>\n
Esperar a que todos est\u00e9n sentados a la mesa para empezar a comer en vez de ir ya “picando”.<\/p>\n
Esperar a contestar los correos cuando tengas un momento libre para ello.<\/p>\n
Esperar a contestar los wasaps unos momentos en vez de hacer en cuanto suene el pitido, a no ser que sean urgentes.<\/p>\n
Esperar a que llegue el momento apropiado de hablar, reconducir, criticar o corregir al otro.<\/p>\n
Esperar en el stop cuando conduzcas o a que pase el peat\u00f3n en el paso de cebra.<\/p>\n
Esperar a la fiesta para estrenar.<\/p>\n
Esperar a que tu hijo crezca para que vaya madurando.<\/p>\n
Esperar a tener las cosas pensadas y analizadas en vez de precipitarte, sobre todo en temas delicados.<\/p>\n
La lista no termina aqu\u00ed. T\u00fa puedes a\u00f1adir tus propios elementos.<\/p>\n
No es cuesti\u00f3n de esperar mucho tiempo. A veces es cuesti\u00f3n de segundos o minutos pero la espera fortalece la paciencia, disminuye la impulsividad, aumenta los aciertos, disminuye los errores, relaja, desacelera, no tiene uno que arrepentirse tantas veces o lamentarse, disminuye la ansiedad y \u00a0atempera el esp\u00edritu. Aunque bueno es recordar que en estos tiempos casi todo est\u00e1 contra la espera y casi todo favorece la impaciencia, la impulsividad, la aceleraci\u00f3n y la prisa. Por eso, esperar es un buen ejercicio. Tambi\u00e9n contra la ansiedad.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Contra la impaciencia, buen alimento de la ansiedad y la tensi\u00f3n nerviosa, el mejor ejercicio es la paciencia, es decir entrenarse en la espera. Aqu\u00ed van algunas pistas que pueden aplicarse f\u00e1cilmente y que pueden resultar muy \u00fatiles. Esperar a que el m\u00f3vil suene tres veces antes de contestar. Esperar a que el […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[386,490,498,598,711],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.elcomercio.es\/psicologo-de-cabecera\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1032"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.elcomercio.es\/psicologo-de-cabecera\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.elcomercio.es\/psicologo-de-cabecera\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.elcomercio.es\/psicologo-de-cabecera\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.elcomercio.es\/psicologo-de-cabecera\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1032"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogs.elcomercio.es\/psicologo-de-cabecera\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1032\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.elcomercio.es\/psicologo-de-cabecera\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1032"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.elcomercio.es\/psicologo-de-cabecera\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1032"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.elcomercio.es\/psicologo-de-cabecera\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1032"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}