{"id":11,"date":"2008-07-22T10:28:26","date_gmt":"2008-07-22T10:28:26","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.elcomercio.es\/psicologo-de-cabecera\/?p=11"},"modified":"2008-07-22T10:28:26","modified_gmt":"2008-07-22T10:28:26","slug":"estres-vacacional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.elcomercio.es\/psicologo-de-cabecera\/2008\/07\/22\/estres-vacacional\/","title":{"rendered":"Estr\u00e9s vacacional"},"content":{"rendered":"

PARECE una exageraci\u00f3n decir que las vacaciones producen estr\u00e9s. Parece como buscar tres pies al gato cuando lo que siempre nos han dicho es que el estresado laboralmente necesita unas vacaciones para descansar y encontrar la relajaci\u00f3n que necesita.
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Sin embargo a algunas personas es verdad que las vacaciones pueden estresarles y mucho. Pienso en los adictos al trabajo, en los acostumbrados a estar siempre ocupados y conectados tecnol\u00f3gicamente.
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Todos estos pueden experimentar alto nivel de estr\u00e9s si pasan del exceso de actividad a la completa inactividad, si de pronto les pones en la playa y les sometes a varias horas de tumbona o de piscina. <\/DIV>
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A estos les pasa que o se ponen enfermos, cogen un catarro o les duele todo el cuerpo y se encuentran cansados o tambi\u00e9n puede darles por ponerse irritables, enfadados por cualquier nimiedad y no aguantar a nadie. Les ha estresado el cambio brusco y no saben qu\u00e9 hacer para normalizarse. <\/DIV>
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Que les pregunten si no a tantas familias que tienen que sufrir su malestar. \u00bfO sea que es mejor que no tomen vacaciones? No exactamente. <\/DIV>
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Lo que tienen que hacer estos se\u00f1ores o se\u00f1oras, que ya va habiendo, es programarse unas vacaciones en las que la actividad f\u00edsica est\u00e9 bien servida, en las que tengan mucho que ver y mucho que viajar, o que est\u00e9n llenas de actos mezcla de culturales, deportivos y gastron\u00f3micos, incluida la posibilidad de leer sus correos electr\u00f3nicos diariamente y no dejar de leer la prensa entre otras cosas. Es decir que si hacen un cambio de actividad laboral a otra actividad aunque no sea laboral, pero actividad al fin y al cabo puede evitarse el estr\u00e9s y el mal humor que este suele llevar consigo. <\/DIV>
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Pueden tambi\u00e9n ir reduciendo su actividad seg\u00fan pasan los dias, pero estar todo el dia sin hacer nada o teniendo que leer, si no les gusta, es asegurarse la tortura. <\/DIV>
A todas estas gentes les viene mejor el cambio de actividad en lugar de la dr\u00e1stica reducci\u00f3n. Ah, y no coger unas vacaciones muy largas. <\/DIV>
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Cuanto m\u00e1s tiempo de inactividad mayor estr\u00e9s y mayor desastre. Algunas madres, como les es imposible viajar con ni\u00f1os y quieren descansar se pueden preguntar qu\u00e9 hacer para no padecer el estr\u00e9s de sus parejas en esos casos planteados. <\/DIV>
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Hay una soluci\u00f3n sugerente. que su pareja, para mantener la actividad, se ocupe todo el tiempo del ni\u00f1o o de los ni\u00f1os, mientras la madre descansa y que \u00e9l acuda un par de veces a ba\u00f1arse y tomar el sol unos minutos. <\/DIV>
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Pero mucho me temo que esta sugerencia no va a ser bienvenida<\/DIV><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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