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Se sabe que los trastornos mentales tienen gran incidencia en la poblaci\u00f3n y se prev\u00e9 que siga creciendo en los pr\u00f3ximos a\u00f1os seg\u00fan la OMS y seg\u00fan todos los estudios realizados. Cuando perdemos salud mental por la ansiedad, la depresi\u00f3n, las obsesiones, etc. es perfectamente comprensible que se intenten buscar remedios lo m\u00e1s m\u00e1gicos y eficaces posibles porque el sufrimiento que llevan anejo es muy intenso y por eso la venta de ansiol\u00edticos y antidepresivos <\/SPAN>est\u00e1n a la cabeza de los medicamentos m\u00e1s vendidos. <\/FONT><\/SPAN><\/p>\n <\/FONT><\/SPAN><\/p>\n Es comprensible que se busquen remedios en la \u201cmagia\u201d de los f\u00e1rmacos pero no hay que enga\u00f1arse porque los f\u00e1rmacos no tienen esa virtualidad aunque sean necesarios.<\/I> Puedo sugerir que se acuda al psic\u00f3logo que siempre puede servir de gran ayuda pero lo que ahora quiero resaltar es que la enfermedad mental viene determinada mayoritariamente por la forma en que nos comportamos, por el estilo de vida que llevamos. Este es el verdadero responsable y no los genes, sobre todo, seg\u00fan algunas hip\u00f3tesis. La influencia de nuestros comportamientos no es cuestionable pues est\u00e1 emp\u00edrica y reiteradamente <\/SPAN>contrastada. <\/FONT><\/SPAN><\/p>\n <\/FONT><\/SPAN><\/p>\n Usted puede saber si su estilo de vida es sano o enfermizo, si le ayuda a estar sano o le crea problemas. Usted sabe si <\/SPAN>vive bajo la presi\u00f3n del estr\u00e9s, la aceleraci\u00f3n, la competitividad exagerada, del abarcar m\u00e1s de lo que puede su organismo y conoce la presi\u00f3n a la que est\u00e1 sometido. Sabe si sus h\u00e1bitos de consumo son nocivos o sanos, si fuma y bebe alcohol en abundancia, si le obsesiona o domina el consumismo. Sabe bien si el tiempo que dedica al ocio y al descanso y al sue\u00f1o son los adecuados as\u00ed como su forma de comer, c\u00f3mo come y lo que ingiere, si es muy negativo en sus percepciones de la realidad y si vive en conflicto consigo o con la gente. <\/FONT><\/SPAN><\/p>\n <\/FONT><\/SPAN><\/p>\n Todas estas facetas y otras muchas constituyen nuestra forma de vida y de comportamiento y eso influye de forma taxativa en c\u00f3mo nos sintamos de sanos mentalmente. Por eso, adem\u00e1s de echar mano de los f\u00e1rmacos, tan s\u00f3lo cuando no haya m\u00e1s remedio y el tiempo imprescindible, es necesario modificar nuestros h\u00e1bitos inadecuados. Nuestra salud mental est\u00e1 en nuestras manos m\u00e1s de lo que parece. S\u00f3lo que requiere <\/SPAN>esfuerzo personal y disciplina. Se sabe que los trastornos mentales tienen gran incidencia en la poblaci\u00f3n y se prev\u00e9 que siga creciendo en los pr\u00f3ximos a\u00f1os seg\u00fan la OMS y seg\u00fan todos los estudios realizados. Cuando perdemos salud mental por la ansiedad, la depresi\u00f3n, las obsesiones, etc. es perfectamente comprensible que se intenten buscar remedios lo m\u00e1s m\u00e1gicos y […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[258,587,815],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.elcomercio.es\/psicologo-de-cabecera\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/113"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.elcomercio.es\/psicologo-de-cabecera\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.elcomercio.es\/psicologo-de-cabecera\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.elcomercio.es\/psicologo-de-cabecera\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.elcomercio.es\/psicologo-de-cabecera\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=113"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogs.elcomercio.es\/psicologo-de-cabecera\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/113\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.elcomercio.es\/psicologo-de-cabecera\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=113"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.elcomercio.es\/psicologo-de-cabecera\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=113"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.elcomercio.es\/psicologo-de-cabecera\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=113"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}