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Cuando le preguntaron a Gustavo Cervino, superviviente del accidente a\u00e9reo de los Andes en el que perecieron varias personas, qu\u00e9 actitud deber\u00edan adoptar los mineros chilenos atrapados a 700 metros en el desierto de Atacama dijo, entre otras cosas: \u201cCuando piensas como una victima y no aceptas lo que ocurri\u00f3, y te preguntas lo porqu\u00e9s, est\u00e1s muy mal. Te tienes que preguntar qu\u00e9 quieres hacer y c\u00f3mo puedes hacerlo\u201d. <\/FONT><\/SPAN><\/p>\n <\/FONT><\/SPAN><\/p>\n En la primera frase expresa lo que no debe hacerse ante los contratiempos, <\/SPAN>a saber, adoptar el papel de v\u00edctima y lamentarte todo el tiempo, quedarte anclado en el sentimiento de desgracia y rechazarla culpando a lo que o los que crees que son los responsables. Al no aceptar lo que acaba de ocurrir, lo cual es una forma de negar la evidencia, est\u00e1s no s\u00f3lo perdiendo un tiempo precioso sino dej\u00e1ndote envolver por emociones negativas, como la ira, la tristeza, la desesperaci\u00f3n o el miedo. Todo esto est\u00e1 contraindicado pues conduce a la amargura, al des\u00e1nimo y a la desesperanza. <\/FONT><\/SPAN><\/p>\n <\/FONT><\/SPAN><\/p>\n En la segunda frase est\u00e1 la clave de la probabilidad de superaci\u00f3n del problema, es decir, saber qu\u00e9 es lo que pretendes, qu\u00e9 objetivo tienes y una vez aclaradas las ideas y el prop\u00f3sito ponerte a buscar distintas soluciones al problema y ver c\u00f3mo lo vas a hacer para salir de la sensaci\u00f3n de adversidad en la que est\u00e1s sumido. Esto puede aplicarse a cualquier asunto de la vida, en cualquier \u00e1mbito, por grave que sea. Aceptaci\u00f3n e intento de soluci\u00f3n del problema por las v\u00edas disponibles son los dos movimientos adecuados para superarse personalmente y sobrevivir, si fuera el caso. Sin embargo la tentaci\u00f3n que experimentamos generalmente es la de quedar bloqueados cuando la enfermedad o el accidente nos sorprenden, cuando la adversidad econ\u00f3mica o laboral o cualquier otra problem\u00e1tica nos sobreviene. <\/FONT><\/SPAN><\/p>\n <\/FONT><\/SPAN><\/p>\n Quejarse, proferir gritos contra el mundo, contra el cielo o contra lo que fuese es exponerse a no salir a flote aunque te desahogues de momento. No pasa nada por expresar la rabia y desahogarse pero quedarse en esos sentimientos no conduce a lo que en todo caso es deseable: la superaci\u00f3n y soluci\u00f3n del problema. Cuanta mayor y m\u00e1s dura sea la circunstancia dolorosa por la que atravesemos m\u00e1s necesario es saber ejecutar las conductas necesarias, m\u00e1xime si existe alto riesgo de desesperaci\u00f3n y de derrumbamiento. Cuando le preguntaron a Gustavo Cervino, superviviente del accidente a\u00e9reo de los Andes en el que perecieron varias personas, qu\u00e9 actitud deber\u00edan adoptar los mineros chilenos atrapados a 700 metros en el desierto de Atacama dijo, entre otras cosas: \u201cCuando piensas como una victima y no aceptas lo que ocurri\u00f3, y te preguntas lo porqu\u00e9s, […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[42],"tags":[87,857],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.elcomercio.es\/psicologo-de-cabecera\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/121"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.elcomercio.es\/psicologo-de-cabecera\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.elcomercio.es\/psicologo-de-cabecera\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.elcomercio.es\/psicologo-de-cabecera\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.elcomercio.es\/psicologo-de-cabecera\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=121"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogs.elcomercio.es\/psicologo-de-cabecera\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/121\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.elcomercio.es\/psicologo-de-cabecera\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=121"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.elcomercio.es\/psicologo-de-cabecera\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=121"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.elcomercio.es\/psicologo-de-cabecera\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=121"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}