La ansiedad y el estr\u00e9s que vienen a ser la misma cosa, aunque no lo parezca, est\u00e1n de moda desgraciadamente. Una muestra de ello es que los ansiol\u00edticos son los f\u00e1rmacos m\u00e1s vendidos junto a los antidepresivos, seguidos en segundo lugar por los analg\u00e9sicos. Otra muestra es que raro es el ciudadano que no padece ese trastorno o no conoce a alguien cercano o lejano que lo sufre o ha sufrido.
\nComo est\u00e1 tan de moda y como es tan importante conocer ese fen\u00f3meno hay que decir que es un trastorno com\u00fan a todos, absolutamente a todos, los trastornos psicol\u00f3gicos, como el T.O.C o trastorno obsesivo compulsivo, la depresi\u00f3n, las obsesiones, la anorexia y bulimia, la adicciones y un largu\u00edsimo etc\u00e9tera. Pero es que tambi\u00e9n es com\u00fan a casi todas las enfermedades f\u00edsicas y es natural, pues qui\u00e9n no sufre ansiedad si padece un tumor, un Khron, una colitis ulcerosa, un infarto, un Parkinson, una hipertensi\u00f3n arterial, etc. Padecer una enfermedad angustia a cualquiera y eso es la ansiedad.
\nPor eso para tratar cualquier trastorno del tipo que sea hay que tener en cuenta el grado de ansiedad que est\u00e1 detr\u00e1s porque merece el paciente una ayuda. Si es un trastorno psicol\u00f3gico para que se le ayude y si es una enfermedad para que la lleve o la soporte de la forma mejor posible, porque corre el peligro de hacerse un aprensivo o hipocondr\u00edaco persigui\u00e9ndole siempre el temor a encontrarse enfermo o muy enfermo aunque ya no lo est\u00e9.
\nLa ansiedad deja siempre una huella a su paso y el paciente necesita que le ense\u00f1en a controlar su tensi\u00f3n emocional, a estar en cierta calma y serenidad a pesar de su sufrimiento.
\nLa ansiedad es un estado perjudicial que opera silenciosamente y con el tiempo puede aparecer un ataque de ansiedad o de p\u00e1nico que el paciente no sabe a qu\u00e9 se debe, cuando lo que ocurre en ese caso es que ha llegado a un punto cr\u00edtico, se ha colmado el vaso y rebosa. Esa reacci\u00f3n no es sino la expresi\u00f3n final de algo que ya ven\u00eda incub\u00e1ndose silenciosamente poco a poco.
\nAyuda a mantener la ansiedad un tanto controlada desacelerar el ritmo de vida, parar de vez en cuando y no hacer nada, relajarse o relajar el cuerpo con cualquier t\u00e9cnica, hacer algo de ejercicio, hacer respiraciones lentas con frecuencia, desconectar del exceso de trabajo y practicar la espera o la paciencia. Hay muchas m\u00e1s herramientas, pero no es cuesti\u00f3n de saturar al lector y posible paciente con una relaci\u00f3n demasiado extensa.
\nHabr\u00eda que entrenar a los posibles pacientes en el reconocimiento de las se\u00f1ales de que la ansiedad ha entrado en su organismo, pero eso lo dejo para otro momento para no alargarme.
\nDe todas formas lo mejor es hacer al paciente un traje a su medida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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