Ante la ira la gente se pregunta si es bueno expresarla o es mejor reprimirla. Parece que los estudios apuntan a que es mejor expresarla, pero habr\u00eda que matizar para evitar disgustos. En primer lugar reprimirla por sistema no parece muy adecuado para la salud de las personas, pues adem\u00e1s de elevar la tensi\u00f3n arterial, eleva la temperatura de la olla psicol\u00f3gica y uno se expone a la explosi\u00f3n con todo lo que ello significa de violencia, adem\u00e1s de que puede alimentar revanchas y desquites o puede ahogarse en alcohol o en otras drogas. Ocasionalmente s\u00ed que hay que reprimirla, si lo exige el momento y para evitar mayores consecuencias. En cuanto a lo de expresarla hay que explicarlo. Si por expresarla entendemos canalizarla a trav\u00e9s del deporte, el ejercicio, la relajaci\u00f3n, el baile, el taichi, el yoga, la pr\u00e1ctica de las artes marciales o cosas parecidas resulta algo m\u00e1s que conveniente y apropiado, adem\u00e1s de saludable. Si por expresarla entendemos decir lo que nos molesta a otra persona en principio parece conveniente, pero hay que tener mucho cuidado o un cuidado exquisito al hacerlo no sea que por expresarla y quedar desahogados sea peor el remedio que la enfermedad. Depende del grado de confianza que tengamos y dependiendo de la forma de ser del otro o de su estado cuando se lo expresamos, habremos de calibrar c\u00f3mo expresarla, c\u00f3mo decir las cosas pues el tono y la forma podr\u00edan herir al otro, aunque llevemos raz\u00f3n, m\u00e1s que arreglar las cosas. Hay que saber tambi\u00e9n elegir el momento y la oportunidad de nuestras expresiones airadas o de nuestros enfados. Decir lo que nos viene a nuestra lengua es muy f\u00e1cil, pero a veces\u2026. Ya s\u00e9 que como humanos y en cuanto seres emocionales que somos no solemos tener mucho cuidado, porque el impulso nos pierde pero tener tacto se impone, si queremos que la expresi\u00f3n de la ira logre el objetivo de exponer nuestro disgusto y que el otro se de cuenta y se decida a cambiar o corregir su error. Lo que no es muy correcto desde el punto de vista de la comunicaci\u00f3n es emprenderla a gritos o voces, dar portazos y dejar al otro con la palabra en sus labios. No lo es tampoco expresarse atacando, amenazando o insultando o cosas peores que todos conocemos. Lo mejor es medir las palabras y los actos que llevemos a cabo sin renunciar a dar a entender nuestra molestia y expresar nuestros derechos. Faltar\u00eda m\u00e1s.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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