Es un lujo poder dominar nuestra mente hasta tener un adecuado control. Permite estar asegurados contra la gran erosi\u00f3n de los pensamientos negativos y adem\u00e1s disfrutar de la vida.
\nEl control mental tiene una doble vertiente a cual m\u00e1s eficaz. La primera consiste en detectar los pensamientos negativos que nos llegan y conseguir tenerlos a raya para que no envenenen nuestro estado de \u00e1nimo. Si ante los eventos adversos conseguimos controlar nuestra mente y no permitir la invasi\u00f3n de tales pensamientos, sentiremos el alivio que supone librarse de esa pesada carga, porque suele arruinar nuestras ganas de sacarle el jugo a nuestro devenir cotidiano. No es nada f\u00e1cil, sobre todo si tratamos de ahuyentarlos, cuando se han apoderado o instalado en la conciencia largo tiempo. Son como las cefaleas de tensi\u00f3n: una vez desatado el dolor cuesta mucho trabajo controlarlo. Pero si uno echa mano del analg\u00e9sico nada m\u00e1s comenzar a sentirlo las probabilidades de reducirlo o eliminarlo aumentan considerablemente. Requiere tambi\u00e9n una determinaci\u00f3n fuerte de la voluntad no dejar que se instalen. En personas con cierta fragilidad y vulnerabilidad el trabajo es muy arduo, pero siempre posible y sobre todo necesario para la salud y el equilibrio.
\nLa segunda vertiente es lograr mantener una actitud positiva consistente en promover y mantener pensamientos positivos del tipo \u201cpuedo hacerlo\u201d, \u201cme siento capaz de ver la vida con esp\u00edritu superador\u201d, \u201cpuedo y quiero superar cualquier barrera\u201d, \u201cyo puedo superarme y voy a hacerlo\u201d, \u201cme siento con fuerzas y potencia, con ganas y con fortaleza para exprimir las posibilidades que me da mi existencia\u201d, \u201c no tengo miedo y me atrevo con todo\u201d\u2026 cosas por el estilo. Esto supone un combustible y una inyecci\u00f3n permanente de moral que te impulsa con fuerza hacia adelante. Supone adem\u00e1s una sensaci\u00f3n de plenitud y de moral rebosantes y una emoci\u00f3n arrolladora ante la vida, y est\u00e1 en las ant\u00edpodas de sentirse arrollado, acorralado e indefenso. Es un gozo y un lujo al que puede aspirarse.
\nTener control mental es la mejor arma para gestionar cada d\u00eda nuestro proyectos, nuestras metas y las aspiraciones personales. Y sobre todo, se puede conseguir. Solo hace falta voluntad prometeica, tes\u00f3n y constancia a prueba de cualquier impacto o altibajo. Digo tes\u00f3n y constancia porque no vale con que un dia de pronto dediquemos tres minutos a pensar en positivo. Si se tiene h\u00e1bito negativo, un h\u00e1bito se sustituye por otro h\u00e1bito y eso requiere acci\u00f3n continuada. Pero hay una buena noticia: no estamos \u201ccondenados\u201d a ver las cosas de forma pesimista. El poder est\u00e1 dentro de nosotros.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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