Lo que voy a referir es archiconocido y est\u00e1 muy repetido. pero no est\u00e1 dem\u00e1s recordarlo de cuando en cuando o actualizarlo, como se hace con los dispositivos. Es conocido que muchas consecuencias de nuestro rendimiento, relaciones, salud, emociones, decisiones, etc. etc. proviene de la forma en que pensamos.
\nSupongamos una madre cuyo hijo pasa la noche del viernes fuera y llega a las ocho a su casa para meterse en la cama. Si le da por pensar que su hijo ha sido atacado, ha tenido un accidente y est\u00e1 en el hospital, si se obsesiona cada viernes, aunque nunca haya pasado nada objetivamente, \u00bfde qu\u00e9 depende su angustia? De lo que imagine o piense, simplemente. Supongamos que a un hipocondriaco le da por pensar que tiene un tumor, inexistente y se obsesiona con su muerte y la da por segura. \u00bfQu\u00e9 le hace angustiarse y preocuparse? Su construcci\u00f3n mental o supuesta grave enfermedad, que objetivamente no padece.
\nAhora supongamos que tu pareja te viene siendo infiel, un acontecimiento altamente estresante, pero tu no lo sabes. \u00bfEs para preocuparse y llenarse de rabia? Ciertamente no, mientras no entre en tu conciencia, en tu mente, hasta que no lo sepas. Desde el momento en que te enteras o te informan reaccionas con angustia o con resentimiento. Es decir, es desde el momento en que tu mente entra en juego cuando comienzas a estresarte.
\nPongamos otro ejemplo. Supongamos que en tu ausencia de un fin de semana han asaltado tu casa y te han robado tus m\u00e1s valiosas pertenencias y dinero que guardabas en ella. \u00bfEs este el motivo de tu estr\u00e9s, de tu agobio y de tu malestar? En absoluto. Tu alteraci\u00f3n, aunque el hecho se haya producido realmente, solo empieza cuando te enteras o en informan del evento. Es cuando tus pensamientos sobre ese asunto y sus consecuencias se agolpan en tu mente.
\nEs decir, que la clave reside en la forma en que nos planteamos los eventos existentes o inventados, en la intensidad como lo vivenciamos e imaginamos, en la duraci\u00f3n de nuestros pensamientos negativos, en la intensidad como los vivimos y en la frecuencia con que lo repetimos y volvemos sobre ellos.
\nCasi todo est\u00e1 en la mente y por eso ante el mismo acontecimiento negativo, dos personas reaccionar\u00e1n de manera distinta seg\u00fan sea su actitud y el peso que permitan que tengan sus propios pensamientos o creencias.
\nAhora puedes plantearte en qu\u00e9 medida tu mente te ayuda o te traiciona. En ti tienes la clave. Puedes decir que es dif\u00edcil sustraerse a la preocupaci\u00f3n, a la anticipaci\u00f3n de sucesos adversos, a la imaginaci\u00f3n, al temor, a la angustia o a la depresi\u00f3n, y lo es ,pero aprender a controlar la mente y dosificar el impacto producido es determinante. Por eso conviene practicar para no permitir que el contenido negativo inventado o derivado de sucesos constatables permanezca presente en la conciencia m\u00e1s all\u00e1 de l\u00edmites que amarguen nuestra existencia cotidiana.
\nAs\u00ed que recuerda: casi todo, para bien o para mal, reside en lo que y c\u00f3mo lo pensemos. No es nuevo, como dije, pero es bueno actualizarlo y recordarse c\u00f3mo andamos de positividad o negatividad en nuestros pensamientos. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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