Si, amigos lectores. De todas las causas que producen estr\u00e9s la preocupaci\u00f3n ocupa el lugar m\u00e1s preponderante y tiene su raz\u00f3n de ser. O sus razones.
\nPorque frecuentemente es una anticipaci\u00f3n de lo que puede ocurrir y al adelantar el futuro uno deja, en esa medida, de vivir el presente.
\nPorque, si se centra en el presente, es una suposici\u00f3n altamente negativa de lo que puede o nos puede estar pasando, porque la imaginaci\u00f3n vuela y se centra en aspectos que van desde lo terrible a lo peor, en la mayor\u00eda de los casos.
\nQue se lo pregunten a los hipocondriacos, especialistas en convertir en c\u00e1nceres o enfermedades incurables, muchas de las molestias cuya incertidumbre les angustia. Que se lo pregunten tambi\u00e9n a esas madres o padres que tienden a pensar que sus hijos han tenido un accidente o han sido v\u00edctimas posibles de un ataque, seg\u00fan avanza la noche y tardan en llegar a su casa.
\nLa preocupaci\u00f3n tiende a ser permanente o lo que es lo mismo hay personas que tienen una tendencia acentuada a ponerse en lo peor y si eso es un h\u00e1bito la angustia est\u00e1 asegurada.
\nAdem\u00e1s no es puntual y reducida, sino que tiende a extenderse a otras \u00e1reas, cual mancha de aceite en un tejido.
\nReduce las ganas de vivir y disfrutar y mata el inter\u00e9s con el paso de los a\u00f1os.
\nTodos son perjuicios y por ello debe ser combatida con firmeza, so pena de amargar a sus v\u00edctimas.
\nNo ser\u00e1 suficiente para ese combate con recordar que todo do lo que tememos no se cumple el noventa y seis por ciento de las veces y, cuando se cumple, no lo hace con el dramatismo imaginada. Pero conviene aportar este dato, contrastado y estudiado como tambi\u00e9n conviene que el lector recuerde cu\u00e1ntas veces se cumplieron sus peores augurios y, si es sincero, concluir\u00e1 que o se cumplieron ni algunos lo hicieron con la gravedad imaginada.
\nRequiere tambi\u00e9n gran disciplina mental centrarse en lo que est\u00e1 ocurriendo, es decir el presente, sin adelantar el futuro tr\u00e1gico y proponerse no alimentar ni con frecuencia, ni con intensidad ni con larga duraci\u00f3n semejantes pensamientos destructivos.
\nTal entrenamiento es duro, sin duda, pero es efectivo y produce gran alivio. Contra la preocupaci\u00f3n, positividad y centrarse en el presente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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