Es importante saber cuando uno est\u00e1 deprimido a qu\u00e9 se debe exactamente. Voy a exponer una explicaci\u00f3n muy razonable, basada en mi larga experiencia al tratar la ansiedad, precisamente.
\nNo estoy de acuerdo en que exista la depresi\u00f3n end\u00f3gena, o sea aquella que viene desde dentro, algo as\u00ed como que uno est\u00e1 condenado a sentirse deprimido de por vida, por su car\u00e1cter. No he conocido nunca a nadie en mi pr\u00e1ctica profesional que padeciese tan terrible mal como se describe.
\nLa otra es la depresi\u00f3n ex\u00f3gena o debida a factores externos adversos, como la muerte de un ser querido o un golpe de mala suerte laboral, profesional, financiera o de otro tipo. Tampoco estoy de acuerdo en esta calificaci\u00f3n, aunque en psiquiatr\u00eda es lo que impera.
\nTodas las depresiones que he conocido, y han sido numerosas, proven\u00edan de la siguiente causa.
\nLa causa es la ansiedad o tensi\u00f3n vital soportada durante largo tiempo, unas veces con intensidad y las m\u00e1s de las veces de forma prolongada.
\nCuando una persona tiene la mala suerte de soportar esa tensi\u00f3n nerviosa, bien derivada de desgracias sobrevenidas, de su forma de tomarse la vida, de las adversidades y contratiempos y los acontecimientos cotidianos o de la confluencia de ambas cosas, llega un momento en que se le agotan las fuerzas a causa del sufrimiento y la adversidad y ese agotamiento f\u00edsico y mental termina o desemboca en un estado depresivo. La persona comienza a verse y sentirse triste, desmotivada, desganada, sin fuerzas y en ese momento se puede decir que esta o bien depre (versi\u00f3n light de la depresi\u00f3n) o deprimida como tal.
\nEntonces la depresi\u00f3n es la desembocadura o etapa final a la que se llega por ese agotamiento o desgaste f\u00edsico y vital. No es una enfermedad o trastorno que se tiene de pronto o se ven\u00eda sufriendo. Es el resultado al que se llega al ver reducidas sus fuerzas para controlar y superar su ansiedad o tensi\u00f3n.
\nPor eso no hay depresi\u00f3n sin ansiedad, aunque haya ansiedad sin depresi\u00f3n. Es decir, no todos los pacientes de ansiedad acaban deprimidos aunque todos los deprimidos lo est\u00e1n por haber soportado la ansiedad un tiempo m\u00e1s o menos largo.
\nPor ello si quieres superar tu depresi\u00f3n no lo podr\u00e1s hacer sin combatir primero la ansiedad en este orden de prioridades y luego el estado deprimido, aunque temporalmente se deba trabajar en las dos \u00e1reas simult\u00e1neamente, ya sea por uno mismo o, mejor, con ayuda profesional.
\nEspero haberlo aclarado, aunque habr\u00e1 profesionales que no est\u00e9n de acuerdo con este planteamiento. Lo entiendo, pero lo tengo contrastado y comprobado en numerosos casos y, lo mejor de todo: el m\u00e9todo aplicado, basado en esta premisa, funciona con total eficacia. A veces simplemente tratando bien la ansiedad se supera la depresi\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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