La ansiedad, ese estado tan extendido y que tantas molestias y displacer ocasiona, pide ser calmado para paliar el sufrimiento. Y es esta la raz\u00f3n por la que muchas personas acuden a distintos remedios que les calmen, no siendo todos ellos apropiados, sino muy al contrario, algunos perjudican m\u00e1s que benefician, aunque todos ellos producen placer y cierto alivio de momento.
\nTodos los que voy a citar act\u00faan como ansiol\u00edticos o reductores de la ansiedad por el alivio que producen y el placer pero se convierten en falsos ansiol\u00edticos cuando no se puede pasar sin echar mano de ellos con frecuencia, intensidad y duraci\u00f3n.
\nCitar\u00e9 los m\u00e1s frecuentes, que est\u00e1n f\u00e1cilmente alcance de cualquiera.
\nUno es el tabaco y ya sabemos las consecuencias que produce, cuando se es fumador habitual o empedernido.
\nOtro es el alcohol, que en efecto produce cierta relajaci\u00f3n y desinhibici\u00f3n, aunque con su abuso tambi\u00e9n son conocidos sus efectos.
\nCito en tercer lugar el juego con dinero por medio y las apuestas y de esto saben mucho los lud\u00f3patas. El juego ofrece una especie de evasi\u00f3n de los problemas mientras se est\u00e1 jugando o a la espera del resultado pero, cuando se convierte en adicci\u00f3n las consecuencias pueden ser demoledoras y con graves da\u00f1os colaterales.
\nViene a continuaci\u00f3n cualquier otra sustancia estupefaciente o \u201cdroga\u201d y no es necesario apuntar los nombres de todos conocidos.
\nHay un remedio que cada vez se extiende m\u00e1s y que suele cursar con nocturnidad, aunque no necesariamente. Me refiero a la visi\u00f3n obsesiva de pornograf\u00eda a trav\u00e9s de cualquier dispositivo.
\nC\u00f3mo no citar la repugnante pedofilia.
\nY c\u00f3mo no citar las compras compulsivas, que en el momento de comprar ofrecen un alivio, aunque el comprador o compradora compulsivos despu\u00e9s sienten gran malestar y arrepentimiento porque la mayor parte de lo que adquieren o no lo usan nunca o raras veces, sobre todo si su adicci\u00f3n es frecuente y el almacenamiento de sus mercanc\u00edas irrelevantes y superfluas es notable.
\nLa comida se convierte en falso ansiol\u00edtico cuando uno echa mano de ella con frecuencia para calmar la tensi\u00f3n nerviosa o la ansiedad.
\nCitar\u00e9 finalmente, para no agotar el tema, los psicof\u00e1rmacos, oficialmente admitidos como ansiol\u00edticos, porque suelen calmar, pero se convierten en falsos cuando crean importante dependencia, sobre todo cuando su medicaci\u00f3n se prolonga en el tiempo.
\nTodos ellos tienen una caracter\u00edstica com\u00fan y ah\u00ed reside la falsedad y el enga\u00f1o: la sensaci\u00f3n de alivio o gran alivio que producen, aunque este es siempre moment\u00e1neo y no mata la ansiedad sino que la aumenta si se es un adicto a cualquiera de ellos.<\/p>\n
Luego est\u00e1n los buenos ansiol\u00edticos y aunque no entran en este art\u00edculo me apetece citar algunos de ellos: los psicof\u00e1rmacos, si se usan para reducir los ataque de ansiedad o p\u00e1nico y para mejorar la cantidad y calidad del sue\u00f1o, la relajaci\u00f3n asiduamente practicada, el yoga, el taich\u00ed, la meditaci\u00f3n, la comida que nos gusta, dentro de lo \u201cnormal\u201d, el ejercicio y el deporte, las excursiones, el descanso y la desconexi\u00f3n mental, la m\u00fasica, el arte, el cine y la lectura a los que les guste, viajar, la satisfacci\u00f3n sexual y la autosatisfacci\u00f3n, siempre que no sea una obsesi\u00f3n, estar enamorados, jugar, conducir y otras que a cada uno se le ocurran, mientras, como he afirmado, no tengan efectos secundarios indeseables. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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