En este mundo hiperconectado y de hiperocupados parece absurdo aconsejar que uno dedique cada dia o de vez en cuando pero con frecuencia pararse y no hacer nada. Nada productivo, me refiero. Y no solo parece absurdo sino que el hiperactivo que lo intente, no solo no se sentir\u00e1 bien, sino que de entrada sentir\u00e1 m\u00e1s ansiedad cuando pare y no haga nada.Que se lo pregunten a esos que est\u00e1n siempre muy atareados qu\u00e9 les ocurre cuando cogen vacaciones y quedan sin hacer nada. Suelen sentirse mal y como enfermos.
\nPero, atenci\u00f3n, eso puede ocurrir las tres o cuatro primeras veces. Si uno aguanta y tiene claro que la mente y por lo tanto el cuerpo necesitan un receso, a partir de ese instante empezar\u00e1 a notar no solo alivio sino descanso mental, recuperaci\u00f3n de fuerzas y desaceleraci\u00f3n de su actividad endiablada.
\nParar ofrece, parad\u00f3jicamente beneficios. Me explico: no ofrece beneficios econ\u00f3micos inmediatos pero a medio plazo tambi\u00e9n los econ\u00f3micos, porque uno recarga fuerzas, ideas y descanso para seguir tirando. Y sobre todo ofrece beneficios para la salud del practicante, en concreto relajaci\u00f3n y m\u00e1s sosiego que tanta falta hace.
\nParar y no hacer nada con frecuencia supone unas verdaderas minivacaciones y las vacaciones, del lat\u00edn vacare, supone dejar de hacer algo, alguna tarea o actividad.El exceso de actividad conduce a una fatiga no solo cognitiva sino tambi\u00e9n emocional y f\u00edsica y con la fatiga no se funciona bien ni se produce bien, aunque parezca contradictorio.
\nNo hacer nada un ratito diariamente o casi diariamente, es una buena inversi\u00f3n en la salud. En concreto el coraz\u00f3n que parece que no para nunca para el cincuenta por ciento de su tiempo (di\u00e1stole) para recupera fuerzas par impulsar la sangre (di\u00e1stole). Por eso puede vivir hasta m\u00e1s de cien a\u00f1os. Los hiperocupaci\u00f3n no es precisamente garant\u00eda de vida larga.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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