La memoria se entrena como cualquier m\u00fasculo, pero adem\u00e1s de saberlo hay que practicarlo a diario.
\nMuchas personas se quejan de que est\u00e1n perdiendo memoria y se preocupan, cuando llega cierta edad, a partir de los cuarenta y cinco o cincuenta, si nota olvidos o despistes frecuentes. Otros comienzan a pensar si no estar\u00e1n amenazados por el Alzheimer o la demencia.
\nEn la mayor\u00eda de los casos no hay tal amenaza. Lo que ocurre es que no ponemos suficiente atenci\u00f3n en lo que hacemos o lo dejamos para luego, pensando que despu\u00e9s ya nos acordaremos.
\nUn m\u00e9todo eficaz consiste en hacer las cosas de manera inmediata y si eso no es posible, apuntar nuestras tareas, si vemos que confiarlo a la memoria nos traiciona. Y, una vez apuntado, hacerlo cuanto antes.Todo ello favorece la memoria inmediata o a corto plazo.
\nEn eso consiste el entrenamiento diario: en prestar atenci\u00f3n a lo que se ha de hacer y hacerlo de inmediato, si se puede. Si no, apuntarlo y hacerlo cuanto antes.
\nSi no se presta atenci\u00f3n intensamente y no se hace o no se apunta, uno se expone a olvidarlo y luego a preocuparse por estar perdiendo memoria, cuando lo que se pierde es la concentraci\u00f3n. Si no hay concentraci\u00f3n suficiente no pasar\u00e1 al archivo de la memoria y por tanto no hay olvido y por tanto no hay p\u00e9rdida y si no hay p\u00e9rdida no habr\u00e1 motivo de preocupaci\u00f3n.
\nSolo en caso de que a pesar de prestar atenci\u00f3n, apuntar y hacer fallase estar\u00edamos en camino de fallos de memoria que pueden presagiar m\u00e1s deterioro, pero no es lo habitual ni mucho menos.
\nAcabo como empec\u00e9: la memoria se entrena o se debe entrenar diariamente, sobre todo prestando muchas atenci\u00f3n. Son muchos los frentes y los datos que hemos de manejar diariamente y por ello hay que entrenarse con asiduidad, prestando la debida atenci\u00f3n visual y auditiva.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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