Hubo una leyenda durante mucho tiempo que dec\u00eda que a partir de los treinta a\u00f1os comenzamos a perder poco a poco neuronas, que no se recuperan m\u00e1s. Digo que era leyenda, desmentida por la ciencia ya, porque la realidad desde hace pocos a\u00f1os es una bien distinta.
\nSe llama neurog\u00e9nesis al proceso de producci\u00f3n y proliferaci\u00f3n de neuronas que no cesa en la medida en que mantengamos nuestro cerebro activo aprendiendo siempre algo.
\nAfortunadamente nuestro cerebro cambia constantemente en base a nuestros comportamientos y experiencias. En especial as redes neuronales cambian en respuesta a nuestro entrenamiento en distintas habilidades.
\nEl sistema nervioso tiene la potencialidad de modificarse y formar nuevas conexiones neuronales a medida que nos vayamos adaptando a las diferentes circunstancias y esto supone el nacimiento y proliferaci\u00f3n de nuestras neuronas. Para nada el sistema nervioso es una estructura r\u00edgida sino m\u00e1s bien din\u00e1mica afortunadamente, adaptable y pl\u00e1stica. Es lo que se conoce como neuroplasticidad cerebral. Por lo tanto la neurog\u00e9nesis persiste en el adulto y cuantos m\u00e1s cambios provoquemos o soportemos, mayor proliferaci\u00f3n.
\nPor eso esto constituye una excelente noticia. Hasta tal punto es cierta esa neuroplasticidad que el cerebro es capaz de sustituir la funci\u00f3n de partes que resulten da\u00f1adas por alg\u00fan accidente.
\nEsto es una llamada a no dejar de aprender hasta el final, porque tal aprendizaje es posible.
\nS\u00f3lo hay que advertir en esta visi\u00f3n optimista que, si no la \u00fanica, s\u00ed es cierto que una de las causas que influyen en la disminuci\u00f3n de esa proliferaci\u00f3n (digo disminuci\u00f3n que no eliminaci\u00f3n) es el estr\u00e9s cr\u00f3nico. Ojo! Una vez m\u00e1s el estr\u00e9s se presenta como un enemigo de nuestra salud, en este caso del cerebro. Hay que tenerlo en cuenta.
\nY para combatirlo nada mejor que lo contrario del estr\u00e9s o tensi\u00f3n, es decir, la relajaci\u00f3n o meditaci\u00f3n, pues ambas van muy unidas.
\nPor tanto es para estar muy contentos por las posibilidades que tal nuevo descubrimiento neurol\u00f3gico supone. Como siempre la ciencia, dichosa sea la ciencia y los cient\u00edficos, siempre vienen en nuestra ayuda.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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