Nuestra concentraci\u00f3n es probablemente una de las capacidades m\u00e1s amenazadas que tenemos en estos tiempos. Es ingente la cantidad de personas que se quejan de que su concentraci\u00f3n ha disminuido y les cuesta mucho esfuerzo estar en lo que est\u00e1n haciendo, en la fiesta que celebran.
\nSon muchos los frentes a los que estamos expuestos que reclaman nuestra atenci\u00f3n y nos distraen de lo que estamos haciendo y tenemos que hacer, que es sobre todo centrarnos en el aqu\u00ed y ahora de lo que hacemos a lo largo del d\u00eda.
\nEs frecuente que en nuestras conversaciones no atendamos bien , no miremos a la cara cuando nos hablan y por ende no escuchemos atentamente lo que nos dicen otros, sobre todo aquellos que nos interesan y queremos. Es frecuente observar que tenemos despistes y olvidos que podr\u00edamos superar a poco que estuvi\u00e9semos atentos a lo que hacemos. Pero si no nos concentramos las cosas no entran en el archivo de nuestra memoria y por eso parece que lo olvidamos, cuando no es tal. No es que hayamos perdido memoria, algo que a muchos preocupa y les pone en la pista de si se exponen a padecer demencia en el futuro, sobre todo despu\u00e9s de los sesenta.
\nLas preocupaciones que afrontamos d\u00eda a d\u00eda ya sean laborales, econ\u00f3micas, de salud, familiares, etc. nos empujan a pensar en desastres o problemas que nos amenazan en el futuro, cuando el futuro no existe y en la mayor parte de los casos o no se cumplen nunca nuestros temores o si ocurren casi nunca es con la gravedad y dramatismo que hab\u00edamos imaginado.
\nEn fin, que no estamos aceptablemente concentrados y eso pasa factura. Por eso lo apropiado es esforzarse en poner los cinco sentidos, como dice el refr\u00e1n, en lo que hacemos y decimos o escuchamos y tratar de recordarlo en lo posible. Concentraci\u00f3n es el n\u00facleo de la pr\u00e1ctica de la meditaci\u00f3n tan en boca de cada vez m\u00e1s personas. Pero eso requiere mucha pr\u00e1ctica y hay que estar muy dispuestos<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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