Se ha extendido tanto el Alzheimer y la demencia y se han hecho tan populares por sus indeseables efectos que muchos ciudadanos, cuando empiezan a tener fallos de memoria, despistes y olvidos, aunque tengan cuarenta y tantos a\u00f1os y m\u00e1s a\u00fan si su edad ronda los sesenta, comienzan a sentirse preocupados por si ello indica que se encuentran camino de esa terrible enfermedad.
\nEs inteligible y l\u00f3gica esa preocupaci\u00f3n, pero no siempre est\u00e1 justificada por varias razones: porque no es que hayan perdido o est\u00e9n perdiendo memoria, como voy a intentar exponer, porque es l\u00f3gico tener fallos elementales de memoria y porque es dif\u00edcil tener la enfermedad antes de los sesenta aunque haya excepciones.
\nLa raz\u00f3n fundamental es que no son fallos de memoria, porque esta vaya perdiendo capacidad de almacenaje sino que el problema reside en la disminuci\u00f3n de la concentraci\u00f3n de la atenci\u00f3n.
\nMe explico. La prisa con que vivimos y actuamos, los muchos frentes a los que nos enfrentamos, la inmensa informaci\u00f3n a la que nos exponemos, la ansiedad que cada vez m\u00e1s nos invade, la impaciencia que nos empuja, es decir la tensi\u00f3n que nos invade dificultan y a veces impiden que los datos entren en el archivo de la memoria. Y si no han entrado, dif\u00edcilmente pueden salir y recordarlos.
\nEl problema ser\u00eda que la memoria estuviese afectada. En ese caso aunque los datos hubiesen entrado no podr\u00edamos rescatarlos y esos olvidos o fallos ser\u00edan sospechosos de que el deterioro cognitivo comienza a estar presente. Pero la mayor\u00eda de las veces \u00a1es fallo de concentraci\u00f3n, no de memoria, amigos!
\nBastar\u00eda para reducir esa angustia intentar prestar gran atenci\u00f3n a lo que hacemos, miramos o escuchamos para comprobar si a pesar de ello siguen esos olvidos. La sorpresa es que al cabo de unos momentos los recordamos.
\nComo digo la ansiedad y estar en varios frentes son los que reducen seriamente nuestra concentraci\u00f3n y por ello hay que intentar prestar m\u00e1s atenci\u00f3n a los que hacemos, escuchar mejor lo que o\u00edmos y fijarnos bien en lo que vemos. Prueba desde hoy a mirar con bastante atenci\u00f3n donde dejas el m\u00f3vil, las llaves, el bolso, la cartera o el coche en el parking del supermercado. Intenta centrarte antes en alguna tarea que vas a realizar, en algo que te han dicho que merece la pena recordarlo, en alg\u00fan nombre que te interese retener, piensa bien lo que vas a decir, etc.. Si hicieses todas esas cosas como si fueses a perder un premio de mil euros cada vez que te olvides, ver\u00e1s que lo cobrar\u00edas. Si a pesar de poner la m\u00e1xima atenci\u00f3n en recordarlo se te olvidan las cosas con frecuencia entonces\u2026la cosa es diferente.
\nPero estoy seguro de que si te empe\u00f1as seriamente en poner atenci\u00f3n bajar\u00e1n los despistes, olvidos y fallos. De todas formas es esperable que haya fallos y no debe ser motivo de angustia. Feliz a\u00f1o!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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