{"id":444,"date":"2012-12-31T18:21:14","date_gmt":"2012-12-31T17:21:14","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.elcomercio.es\/psicologo-de-cabecera\/?p=444"},"modified":"2012-12-31T18:21:14","modified_gmt":"2012-12-31T17:21:14","slug":"nuevos-propositos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.elcomercio.es\/psicologo-de-cabecera\/2012\/12\/31\/nuevos-propositos\/","title":{"rendered":"NUEVOS PROP\u00d3SITOS"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"\/psicologo-de-cabecera\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2012\/12\/propositos.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-445\" title=\"propositos\" src=\"\/psicologo-de-cabecera\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2012\/12\/propositos.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"295\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>No es que haya que esperar a que comience un a\u00f1o para intentar cambiar algo que nos es necesario o deseamos. Pero es buena excusa para empezar, coincidiendo con \u00e9l, no en vano mitificamos el comienzo de cada a\u00f1o en nuestra vida. Quien no ha aprovechado alguno de ellos para hacer alg\u00fan prop\u00f3sito sinceramente. Pero no basta con tener un arranque repentino y decidir portarse de otra forma. Para cambiar en una direcci\u00f3n es necesario pensar previamente en la direcci\u00f3n de nuestro cambio como cuando decimos por ejemplo, &#8220;este a\u00f1o voy a dedicar m\u00e1s atenci\u00f3n a la familia&#8221;. Est\u00e1 bien porque plantea la pauta general que uno habr\u00e1 de seguir, pero es preciso concretar m\u00e1s en cuanto a las conductas y el comienzo. En esa misma l\u00ednea ser\u00e1 mejor decirse a si mismo &#8220;a partir de ma\u00f1ana voy a dedicar todos los dias unos minutos a escuchar a los mios y hablar con \u00a0ellos al final del dia, con \u00a0la tele apagada y en especial los fines de semana voy a organizar actividades\u00a0 para estar con ellos m\u00e1s tiempo y con m\u00e1s calidad&#8221; . Si uno hace ese prop\u00f3sito y lo empieza a cumplir desde el primer momento ya va por buen camino. Pero podemos a\u00f1adir matizaciones que lo hagan m\u00e1s cre\u00edble, como pudiera ser dec\u00edrselo expresamente a ellos o a la pareja, para que el compromiso sea mayor. \u00bfEs suficiente ya con estos pasos? No, en verdad. Rematar\u00edamos la intenci\u00f3n si expresamente hacemos evaluaci\u00f3n cada semana del prop\u00f3sito declarado para ver si se ha cumplido en parte o totalmente. La evaluaci\u00f3n permite corregir alg\u00fan aspecto o ratificar lo prometido. Si la evaluaci\u00f3n la hacemos ante nosotros mismos es v\u00e1lida pero mejor si la hacemos con quien\u00a0 declaramos que el prop\u00f3sito iba en serio. \u00bfY ya est\u00e1 todo bien de esa manera? No se\u00f1or, luego hay que ser constantes a lo largo del tiempo hasta que notamos que el cambio est\u00e1 consolidado. Para ello hace falta renovar, actualizar la intenci\u00f3n peri\u00f3dicamente como se actualizan las aplicaciones de nuestro ordenador. Hay que pensar en ello, reflexionar y acordarse de que, entre tantas tareas que ocupan nuestra mente, esa es prioritaria. Y a partir de eso podemos ya estar m\u00e1s satisfechos. Solo un apunte final: como cometeremos fallos y habr\u00e1 abandonos y altibajos lo procedente es recuperarse de inmediato y reanudar la marcha las veces que hagan falta. As\u00ed tendr\u00e1 visos de que la intenci\u00f3n del cambio era sincera y seria. \u00c1nimo y que la moral no decaiga.<\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; &nbsp; No es que haya que esperar a que comience un a\u00f1o para intentar cambiar algo que nos es necesario o deseamos. Pero es buena excusa para empezar, coincidiendo con \u00e9l, no en vano mitificamos el comienzo de cada a\u00f1o en nuestra vida. 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