{"id":643,"date":"2014-03-05T23:11:18","date_gmt":"2014-03-05T22:11:18","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.elcomercio.es\/psicologo-de-cabecera\/?p=643"},"modified":"2014-03-05T23:11:18","modified_gmt":"2014-03-05T22:11:18","slug":"ser-esponja-o-impermeable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.elcomercio.es\/psicologo-de-cabecera\/2014\/03\/05\/ser-esponja-o-impermeable\/","title":{"rendered":"\u00bfSER ESPONJA O IMPERMEABLE?"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"\/psicologo-de-cabecera\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2014\/03\/ESPONJA.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-644\" title=\"ESPONJA\" src=\"\/psicologo-de-cabecera\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2014\/03\/ESPONJA.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.elcomercio.es\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2014\/03\/ESPONJA.jpg 225w, https:\/\/static-blogs.elcomercio.es\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2014\/03\/ESPONJA-150x150.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Este es el dilema: elegir entre ser esponja y absorber todos los problemas de los dem\u00e1s a base de identificarse con ellos o ser impermeable en cierto modo. No es s\u00f3lo cuesti\u00f3n de ser de una manera o ser de otra con la gente, aunque los hay que tienden en una direcci\u00f3n o en otra predominantemente. Es \u00a0tambi\u00e9n cuesti\u00f3n de elegir en cada caso o con cada persona qu\u00e9 rol desempe\u00f1ar. De la decisi\u00f3n que se tome se derivar\u00e1n unas u otras consecuencias para nuestra salud mental. Hay quien por car\u00e1cter, formaci\u00f3n, educaci\u00f3n o ambas cosas tiende a ser esponja, a absorber el sufrimiento de los dem\u00e1s en demas\u00eda. Tiene un inconveniente: que si absorbes todo, por sistema, acabas demasiado afectado, apenado, contrito, deprimido o angustiado.\u00a0 Ser bastante impermeable tiene la ventaja de que no sufres tanto porque procuras que te resbale ese dolor. Pero si de las dos posturas se trata de elegir, \u00a0ser demasiado esponja es m\u00e1s inconveniente porque el dolor impregna todos tus entresijos y apenas permite distanciarte. Lo mejor es absorber, entender, escuchar y dejarse impactar lo suficiente para entender, comprender y en su caso ayudar a los dem\u00e1s, pero saber dosificar la receptividad, lo cual exige a veces impermeabilizarse en parte para no vivir impregnado, demasiado tiempo. Hay que encontrar el l\u00edmite, que viene dado por el grado de perturbaci\u00f3n de nuestra salud mental. Es sano desentenderse de \u00a0algunos contenidos, actitudes y conductas de otros para\u00a0 salvaguardar el equilibrio que nos es necesario. Es una cuesti\u00f3n de t\u00e1ctica, meditada y usada intencionadamente. Es una actuaci\u00f3n inteligente saber dosificar la permeabilidad de nuestros tejidos psicol\u00f3gicos y emocionales. Lo mejor es ser esponja el tiempo necesario para entender el sufrimiento ajeno y solidarizarse, pero no todo el tiempo y, a veces, ponerse el impermeable, sobre todo si sabemos que ir a pecho descubierto nos va a dejar demasiado afectados. No es sencillo, pero es \u00fatil. S\u00e9 que este planteamiento chocar\u00e1 con algunas convicciones. Defiendo la dosificaci\u00f3n \u00fanicamente desde el criterio de la salud mental. En lo dem\u00e1s no entro, pues la libertad de cada cual es digna de respeto.<\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Este es el dilema: elegir entre ser esponja y absorber todos los problemas de los dem\u00e1s a base de identificarse con ellos o ser impermeable en cierto modo. 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