{"id":645,"date":"2014-03-13T09:58:35","date_gmt":"2014-03-13T08:58:35","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.elcomercio.es\/psicologo-de-cabecera\/?p=645"},"modified":"2014-03-13T09:58:35","modified_gmt":"2014-03-13T08:58:35","slug":"a-quien-atribuyes-tus-meritos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.elcomercio.es\/psicologo-de-cabecera\/2014\/03\/13\/a-quien-atribuyes-tus-meritos\/","title":{"rendered":"\u00bfA QUIEN ATRIBUYES TUS M\u00c9RITOS?"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"\/psicologo-de-cabecera\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2014\/03\/MERITOS.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-646\" title=\"MERITOS\" src=\"\/psicologo-de-cabecera\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2014\/03\/MERITOS.jpg\" alt=\"\" width=\"388\" height=\"251\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.elcomercio.es\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2014\/03\/MERITOS.jpg 388w, https:\/\/static-blogs.elcomercio.es\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2014\/03\/MERITOS-300x194.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 388px) 100vw, 388px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Si tiendes a atribuir la mayor\u00eda de tus \u00e9xitos a tu esfuerzo, dedicaci\u00f3n, laboriosidad y constancia, enhorabuena. Gozas de lo que se conoce como &#8220;atribuci\u00f3n interna positiva&#8221;. Estar\u00edas en las ant\u00edpodas, si tendieses a atribuirlos a la casualidad, a la ayuda de los dem\u00e1s o de las circunstancias externas, es decir si te quitases el m\u00e9rito que te mereces, caso de haberte esforzado para ello. Esto no quiere decir que no podamos atribuir a la ayuda exterior ninguna causalidad o contribuci\u00f3n. Si la tiene, merece que se lo reconozcamos, pero no conviene atribuirles m\u00e1s de lo que les corresponde porque nos quedar\u00edamos sin motivaci\u00f3n intr\u00ednseca para nuevos retos y nuevos logros. Por tanto esa postura es la ideal para aumentar nuestra autoestima y nuestra sensaci\u00f3n de percepci\u00f3n de autoeficacia. En el otro extremo, la otra cara de la misma moneda si tiendes a atribuir por sistema lo que te sale mal a las circunstancias externas, lo que se llama echar balones fuera, estariamos hablando de &#8220;atribuci\u00f3n externa negativa&#8221;, lo que sin duda es mejor (dentro de cierta racionalidad) que atribuirnos a nosotros todos los fallos y fracasos, en cuyo caso estar\u00edamos tirando solo piedras contra el propio tejado y ech\u00e1ndonos la culpa de todos los malos resultados. Es conveniente reconocer nuestra responsabilidad en lo que nos sale mal, pero no toda absolutamente, para salvaguardar nuestra salud mental y no nadar en la completa negatividad. As\u00ed que exam\u00ednate. Si est\u00e1s muy alto en atribuci\u00f3n interna negativa te est\u00e1s excediendo en atentar contra ti mismo y si est\u00e1s m\u00e1s bien alto en atribuci\u00f3n interna positiva y es en base a tu esfuerzo sostenido y m\u00e9rito, est\u00e1s alimentando lo que m\u00e1s necesitas para disfrutar de tu vida y para motivarte, a saber, tu autoestima. Ya sabemos que hay gente que se pavonea o presume con prepotencia de ser superiores y que los hay que se flagelan y auto castigan\u00a0 en exceso. Las dos son posturas extremistas que no resultan deseables, los primeros, para los dem\u00e1s y los segundos para ellos mismos. Mira a ver donde te encuentras.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Si tiendes a atribuir la mayor\u00eda de tus \u00e9xitos a tu esfuerzo, dedicaci\u00f3n, laboriosidad y constancia, enhorabuena. 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