{"id":702,"date":"2014-08-18T19:38:20","date_gmt":"2014-08-18T17:38:20","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.elcomercio.es\/psicologo-de-cabecera\/?p=702"},"modified":"2014-08-18T19:38:20","modified_gmt":"2014-08-18T17:38:20","slug":"cambiar-la-manera-de-ser","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.elcomercio.es\/psicologo-de-cabecera\/2014\/08\/18\/cambiar-la-manera-de-ser\/","title":{"rendered":"CAMBIAR LA MANERA DE SER"},"content":{"rendered":"

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Me acabo de encontrar a un conocido completamente abatido porque su pareja se ha marchado de su lado cansada de pedirle que cambie de actitud, sin poder conseguirlo. Parece a simple vista un poco exagerada la reacci\u00f3n y un tanto injusta pero visto todo a la luz de su historia personal se descubre que desde hace mucho tiempo no solo su pareja sino tambi\u00e9n su familia le venia pidiendo un cambio de actitud ante la vida, de ser muy negativo, quejumbroso, introvertido y preocupado sin proporci\u00f3n a ser algo m\u00e1s positivo, extrovertido, ocupado del presente, sin tender a exagerar cualquier inconveniente. Es decir que si su situaci\u00f3n actual se examina con mirada m\u00e1s amplia se descubre que lo que le ven\u00edan siempre pidiendo con insistencia era un cambio de estilo personal, de manera de ser y de actitud ante la vida. Pero parece ser que como tal cambio requer\u00eda gran esfuerzo por su parte se fue negando a ello sin pararse a prever que con los a\u00f1os le pasar\u00eda factura su posici\u00f3n \u00a0ante la vida y su forma de ser. Ahora se encuentra\u00a0 desfondado y pide alg\u00fan milagro, dado que la medicaci\u00f3n que est\u00e1 tomando, no le saca de apuros. S\u00ed, amigos, cuando alguien nos dice reiteradamente que hemos de\u00a0 cambiar no ya un comportamiento sino una serie de ellos de una determinada tendencia lo que nos est\u00e1 pidiendo es cambiar algunos de nuestros h\u00e1bitos inadecuados que nos producen y producen sufrimiento. Sin embargo cambiar de manera de ser no es sino sumar decenas de reacciones y conductas concretas que son las encargadas de formar nuestros h\u00e1bitos ya sean mentales o comportamentales. Es decir, elegir unos cuantos comportamientos y modificarlos, lo que es posible hacer de un momento a otro, es decir repentinamente porque son espec\u00edficos, concretos y medibles. No son algo abstracto. Y como todo cambio se limita a reducir los comportamientos que son indeseables y aumentar los contrarios. Si nuestro buen hombre es un quejica debe reducir el n\u00famero de veces que se queja sin raz\u00f3n o con ella y aumentar las veces que muestra satisfacci\u00f3n en algunos aspectos. Y si es introvertido y apenas habla de sus emociones aumentar el n\u00famero de veces que expresa su pena, su alegr\u00eda, sus proyectos, sus dudas, sus angustias. Si se \u00a0encuentra c\u00f3modo sin esforzarse por mostrar el cari\u00f1o a su pareja debe mostrarlo de inmediato de diferentes formas. Ese cambio, mantenido en el tiempo con constancia, ir\u00e1 haci\u00e9ndole ser de otra manera. Eso, s\u00ed, hay que acompa\u00f1arlo de un deseo, cuanto mayor, mejor. No queda otro remedio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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