![\"\"](\"\/psicologo-de-cabecera\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2014\/11\/autoestima.jpg\" "\\"autoestima\\"")
<\/a> la que creemos o estamos convencidos de la que es, aunque esta segunda es m\u00e1s realidad que la primera por aquello de que “lo que vemos o pensamos es todo lo que hay o lo que existe en ese instante”. Eso es la baja auto-estima, la distorsi\u00f3n de la percepci\u00f3n. Es empe\u00f1arse en ver lo que no hay o empe\u00f1arse en no valorar lo que se hace y se hace bien. Quien no es capaz de valorar adecuadamente lo que sabe hacer y hace, aunque sea con esfuerzo, est\u00e1 condenado a impermeabilizarse o quedar ciego y sordo a lo que los dem\u00e1s nos dicen positivo y ven. Ya le pueden decir maravillas de \u00e9l mismo, estar\u00e1 convencido de que se lo dicen por quedar bien, por animarle sin raz\u00f3n o por cortes\u00eda o por pena. Al estar impregnado de esa convicci\u00f3n tan negativa estar\u00e1 practicando la profec\u00eda autocumplida. “Eu morro, Eu morro”, como dir\u00eda el gallego pesimista y “morri\u00f3”, y muri\u00f3, como no pod\u00eda ser de otra manera. Tener baja autoestima es tener el motor estropeado, es echar a perder el principal valor, el principal sost\u00e9n o apoyo interior con el que debemos contar.\u00a0 \u00bfTiene soluci\u00f3n esto? Pues claro,\u00a0 mujer u hombre, por supuesto. Solo hace falta hacer tres movimientos: disponerse a cambiar la autopercepci\u00f3n negativa, ponerse a hacer \u00a0peque\u00f1os progresos d\u00eda a d\u00eda y, sobre todo, tomar conciencia de que esos progresos \u00a1los has hecho t\u00fa! Pero hay que ponerse a ello con constancia. No vale una vez al mes. Hay que tener presente que la forma de vernos y pensarnos no se ha edificado de la noche a la ma\u00f1ana, han sido muchas veces practicada. Por eso hay que practicar miles de veces en sentido contrario y …\u00a1bingo! acaba funcionando. No hay labor m\u00e1s satisfactoria que aumentar nuestra autoestima a niveles satisfactorios. Es una fuente de libertad, de gozo y de sentido de la autoeficacia.<\/p>\n<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Es una enorme paradoja y un motivo de importante sufrimiento saber, valer, tener habilidades, poder hacer algo, pero estar convencido de que no se sabe, no se vale o no se puede. Es como estar en un potro de tortura, entre dos realidades, la que es y la que creemos o estamos convencidos de […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[47],"tags":[140,145,559,598,619,899],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.elcomercio.es\/psicologo-de-cabecera\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/737"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.elcomercio.es\/psicologo-de-cabecera\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.elcomercio.es\/psicologo-de-cabecera\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.elcomercio.es\/psicologo-de-cabecera\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.elcomercio.es\/psicologo-de-cabecera\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=737"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogs.elcomercio.es\/psicologo-de-cabecera\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/737\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.elcomercio.es\/psicologo-de-cabecera\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=737"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.elcomercio.es\/psicologo-de-cabecera\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=737"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.elcomercio.es\/psicologo-de-cabecera\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=737"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}