![\"\"](\"\/psicologo-de-cabecera\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2014\/12\/asertividad.jpg\" "\\"asertividad\\"")
<\/a><\/p>\nQu\u00e9 ocurre si dices casi siempre s\u00ed cuando quisieras decir No? Muy sencillo. Que si les has acostumbrado a ceder siempre, a agradarles, complacerles o servirles y facilitar sus movimientos cuando te opongas, digas que no, pongas pegas o te quieras zafar de sus peticiones, demandas o exigencias, se enfadar\u00e1n contigo, te acusar\u00e1n, levantar\u00e1n la voz, cirticar\u00e1n, te culpabilizar\u00e1n o te pondr\u00e1n morros. Y quiz\u00e1s no lo entiendas, porque crees que los dem\u00e1s tienen que entender o comprender tu estado o tus necesidades como les entiendes tu. Y no te dar\u00e1s cuenta de que no todo el mundo est\u00e1 por la labor de servir como les sirves t\u00fa. Por eso lo mejor es dosificar los servicios, las ayudas, la entrega en funci\u00f3n de la respuesta de los otros, a no ser que seas madre o padre en cuyo caso ceder\u00e1s m\u00e1s all\u00e1 del nivel razonable, porque con los hijos tendemos a hacer eso, aunque no siempre se debiera. Eso en cuanto a lo que te viene demandado de los otros. Pero hay m\u00e1s que hacer que es verdaderamente sano. A saber, que seas t\u00fa quien necesite pedir favores, \u00a0demandar ayuda, \u00a0presionar, \u00a0mandar o exigir, si la ocasi\u00f3n lo pide. Que seas t\u00fa quien no quede meramente a la espera de que los dem\u00e1s entiendan tu necesidad y se pongan en tu piel. Debes pasar a la acci\u00f3n para dar a entender que tambi\u00e9n necesitas que te ayuden y sirvan, no solo servir t\u00fa. Si das y das y cedes por sistema, si dices siempre “S\u00ed” porque negarte es para t\u00ed un calvario o si no pides, te espera erosionar tu salud, desperdiciar el tiempo que deb\u00edas dedicar a tus afanes, menesteres, hobbies o lo que simple y sencillamente te apetezca. Si no hablas, pides, reclamas o exiges, si no te posicionas y te callas, te cocer\u00e1s por dentro en tu propio jugo y quemar\u00e1s tu sangre, lo que viene a redundar en perder la salud, las ganas y la ocasi\u00f3n de disfrutar de muchas cosas. Por tanto hay que dejar muy claro que t\u00fa tienes un l\u00edmite que debes se\u00f1alar y\u00a0 no han de traspasar quienes contigo traten. Ah, es verdad que algo hay que ceder algunas veces, porque el gui\u00f3n lo pide. Pero eso estrat\u00e9gico, coyuntural o conveniente en un momento dado para ti. Pero ceder y aguantar por sistema conduce al desasosiego, la rabia y a veces la amargura. Eso s\u00ed, hay que tener excusas preparadas siempre, excusas que sean cre\u00edbles para librarte a veces de la quema…<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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