{"id":79,"date":"2010-07-19T08:00:00","date_gmt":"2010-07-19T08:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.elcomercio.es\/psicologo-de-cabecera\/?p=79"},"modified":"2010-07-19T08:00:00","modified_gmt":"2010-07-19T08:00:00","slug":"entrenar-atencion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.elcomercio.es\/psicologo-de-cabecera\/2010\/07\/19\/entrenar-atencion\/","title":{"rendered":"ENTRENAR LA ATENCI\u00d3N"},"content":{"rendered":"

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\u00bfEs usted de los que al contemplar una escena cualquiera, un paisaje, una persona, o tambi\u00e9n una situaci\u00f3n o un problema nota c\u00f3mo su atenci\u00f3n se dirige a un aspecto parcial, a una parte que parece que le imanta siendo incapaz de captar la visi\u00f3n de todo el conjunto y cometiendo errores por actuar su percepci\u00f3n de esa manera? <\/o:p><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

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Si es usted de los que caen en esa tentaci\u00f3n notar\u00e1 falta de objetividad en los juicios que emita porque sencillamente no tiene en cuenta la visi\u00f3n de conjunto o el contexto en que esa parte seleccionada debe quedar situada. Para saber si usted es de los que focalizan su atenci\u00f3n demasiado sobre aspectos parciales le pongo alg\u00fan ejemplo. Imagine que conduce por la autopista y su atenci\u00f3n selecciona una se\u00f1al o anuncio del panel prescindiendo de lo dem\u00e1s. En ese caso se puede equivocar al conducir por no haber sido capaz de detectar todo lo que se expone delante de sus ojos y despu\u00e9s seleccionar la que m\u00e1s le interese. <\/o:p><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

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Si cuando ve o trata a una persona tiende a seleccionar de forma resaltada alg\u00fan aspecto de su comportamiento y con ese se queda predominantemente, haciendo caso omiso del resto de lo que est\u00e1 diciendo o haciendo, corre el riesgo de no ser objetivo e incluso ser injusto en el juicio que emita sobre el otro. Si cuando entra a un lugar no recorre con la vista en abanico todo el lugar para hacerse una idea de conjunto sino que selecciona una peque\u00f1a parte y como si de un im\u00e1n se tratase a ella se dirige su atenci\u00f3n, se expone a que, si le preguntan por lo que vio, se vea incapacitado de dar una visi\u00f3n global aunque no haya necesidad de recordarlo todo. Tendr\u00e1 una percepci\u00f3n sesgada y unilateral. <\/o:p><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

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La atenci\u00f3n es un foco que ilumina o resalta aquello a lo que se dirige y tiende a dejar en penumbra lo dem\u00e1s para economizar esfuerzos pero siempre conviene, antes de que se fije en una parte, hacer un barrido para tener una percepci\u00f3n global y saber situarse, ser ecu\u00e1nimes y tener <\/span>una visi\u00f3n m\u00e1s completa de las cosas, pero tambi\u00e9n de los eventos, las situaciones y las personas. Una visi\u00f3n muy parcial conduce a la imprecisi\u00f3n, al error por confundir la parte con el todo, al empobrecimiento de nuestras actitudes, a la p\u00e9rdida de memoria y, por extensi\u00f3n, al empobrecimiento de nuestras relaciones personales cuando no al surgimiento de conflictos. Conviene verlo todo y luego descender a los detalles para entrenar nuestra atenci\u00f3n y captar la realidad m\u00e1s objetivamente.<\/o:p><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

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